വിലയേറിയ ബയോകെമിക്കൽ കോമ്പോസിഷനുള്ള പല സസ്യങ്ങളും പ്രകൃതി മരുന്നുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയമുള്ള സ്പിരുലിന കടൽപ്പായൽ ഈ പ്രദേശത്ത് അതിന്റെ സ്ഥാനം കൃത്യമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു ഏക പ്ലാന്റ് മാത്രമാണ്. നമുക്ക് ഇതിനെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.
ബൊട്ടാണിക്കൽ വിവരണം
സ്പിരുലിന - നീല-പച്ച യൂണിക്ലൂലാർ ആൽഗകൾ (സായനോബോക്റ്റീരിയ) വിഭാഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രതിനിധി, സൂക്ഷ്മകോശത്തിനു കീഴിൽ ഒരു കട്ടിയുള്ള സർപ്പിളാകൃതിയാണ്. ആൽഗയ്ക്ക് ഇരുണ്ട പച്ച നിറമുണ്ട്, മാത്രമല്ല പ്രകൃതിദത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഏതാനും തടാകങ്ങളിൽ മാത്രമേ ജീവിക്കുന്നുള്ളൂ - ആഫ്രിക്കൻ ചാഡ്, ചൈനീസ് ചിൻ‌ഹേ, തെക്കേ അമേരിക്കൻ ടെക്‌സ്‌കോക്കോ. അതിനാൽ, സ്പിരുലിന സജീവമായി കൃഷിചെയ്യുന്നു, യുഎസ്എ, ഇന്ത്യ, ചൈന, തായ്ലൻഡ്, തായ്‌വാൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ അതിന്റെ വലിയ വ്യവസായ ഉൽ‌പാദകർ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.
രാസഘടന
സ്പിരുലിനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ബി ൻറെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉള്ളടക്കമാണ്.
- പ്രോട്ടീനുകൾ (വരണ്ട വസ്തുവിന്റെ 60%);
- ലിപിഡുകൾ (ഏകദേശം 7% വരണ്ട വസ്തുക്കൾ);
- അമിനോ ആസിഡുകൾ (നിലവിലുള്ള 22 എണ്ണത്തിൽ 18);
- എ, സി, ഡി, ഇ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ;
- ബി വിറ്റാമിനുകൾ: ബി 1 (തയാമിൻ), ബി 2 (റൈബോഫ്ലേവിൻ), ബി 3 (നിക്കോട്ടിനാമൈഡ്), ബി 6 (പിറിഡോക്സിൻ), ബി 9 (ഫോളിക് ആസിഡ്);
- ധാതുക്കൾ: ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ക്രോമിയം, ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, അയോഡിൻ;
- ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ;
- ക്ലോറോഫിൽ.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണങ്ങിയ കെൽപ്പ് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.ആസിഡുകളിൽ, ഗാമാ-ലിനോലെനിക്, ആൽഫ-ലിനോലെനിക്, ലിനോലെയിക്, സ്റ്റിയറിഡോണിക്, ഇക്കോസാപെന്റൈനോയിക്, ഡോകോസഹെക്സെനോയിക്, അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കാം. കൂടാതെ, ആൽഗകളിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, സിയാക്‌സാന്തിൻ, ക്ലോറോഫിൽ എ, സാന്തോഫിൽ, എക്കിനെനോൺ, കാന്താക്സാന്തിൻ, ബീറ്റ ക്രിപ്‌റ്റോക്സാന്തിൻ, അതുപോലെ ഫൈകോസയാനിൻ, അലോഫൈകോസയാനിൻ എന്നിവയുള്ള ഫികോബിലിപ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ഏറ്റവും ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫൈറ്റോസയാനിന്റെ ഏക ഉറവിടം സ്പിരുലിനയാണ്. ചുവന്ന മത്സ്യത്തേക്കാളും കാടമുട്ടയേക്കാളും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ഇതിലുണ്ട്.
ഊർജ്ജ മൂല്യവും കലോറിയും
100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ സ്പിരുലിനയിൽ 300 കിലോ കലോറി. ഉയർന്ന അളവിൽ കലോറിയുള്ള ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. 
100 ഗ്രാം സ്പിരുലിനയിൽ ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- പ്രോട്ടീൻ - 60 ഗ്രാം;
- കൊഴുപ്പ് - 5 ഗ്രാം;
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 20 ഗ്രാം;
- ഫൈബർ - ബാക്കിയുള്ളവ.
ജലസസ്യങ്ങളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതും വായിക്കുക.
ഉപയോഗം: properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ
- ക്ലോറോഫിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളെയും ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- തലച്ചോറിന്റെ പോഷണത്തിനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ് കാരണമാകുന്നു;
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ അർജിനൈൻ സഹായിക്കുന്നു;
- ഇനോസിറ്റോൾ സാധാരണ കരൾ പ്രവർത്തനത്തെയും ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോളിനെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
- തയാമിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് സന്ധികളുടെ അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു;
- ടൈറോസിൻ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു;
- ഉയർന്ന ഇരുമ്പ് സാന്ദ്രത ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും;
- മനുഷ്യന് ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു
- ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലമുണ്ട്;
- രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു;
- ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്;
- കാഴ്ചയും മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ബോഡി ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അപേക്ഷ
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, കോസ്മെറ്റോളജി, ഡയറ്റെറ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ സ്പിരുലിന ഒരു ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചു. കൂടാതെ, ഇത് മനുഷ്യർക്ക് മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങളിലും മത്സ്യങ്ങളിലും ചേർക്കുന്നു.
വൈദ്യത്തിൽ
സ്പിരുലിനയുടെ പ്രധാന ഉപയോഗം ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ജൈവ അഡിറ്റീവാണ്. ആൽഗകൾ സാധാരണയായി ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ഗുളികകളിലോ പൊടികളിലോ അടരുകളിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പല അവയവങ്ങളുടെയും ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും വീണ്ടെടുപ്പിന് സഹായിക്കുന്നു, അതിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, വിലയേറിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അമിനോ ആസിഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നു. അനുബന്ധം ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക അവയവത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, ഇത് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു, ഓക്സിജൻ നൽകുന്നു, അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
ടൈപ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്: സ്പിരുലിനയുടെ പതിവ് ഉപയോഗംകൊണ്ട്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. പുറമേ, അതു സന്ധിവേദന ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഹൃദ്രോഗം പകർച്ചവ്യാധികൾ ഒരു നല്ല പ്രതിരോധമാണ്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! സ്പിരുലിനയിലെ സെൽ മെംബ്രൺ ഇല്ലാതിരുന്നതിനാൽ വയറ്റിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള പ്രക്രിയ ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നു.സ്പിരുലിന പോലെ ശരീരം മുഴുവൻ പുതുക്കാനും, മയക്കുമരുന്നുകളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വൃത്തിയാക്കാനും ഹാനികരമായ വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കെതിരെയും സജീവമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു - മുഖക്കുരു, എക്‌സിമ തുടങ്ങിയവ. കൂടാതെ, ഇതിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം ചിലതരം അലർജികളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കൂമ്പോളയിൽ. സ്പിരുലിന മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒന്നോ രണ്ടോ ചികിത്സാ കോഴ്സുകൾ ചികിത്സയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെലവഴിച്ചാൽ മതി.
പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ ജമന്തി, ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക്, ടേണിപ്പ്, യൂക്ക, ബ്ലൂബെറി, വൈറ്റ് അക്കേഷ്യ, വൈബർണം, ഇഴയുന്ന കിടക്ക, ഡോഗ്‌വുഡ്, സ്റ്റീവിയ, ഉണക്കമുന്തിരി, കള്ളിച്ചെടി, ഓറഞ്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പച്ച ഉള്ളി, ബ്ലൂബെറി, എന്വേഷിക്കുന്ന, ആരാണാവോ, ചൈനീസ് കാബേജ്, ആസ്പൻ, ചഫ്, പർപ്പിൾ കാരറ്റ്.
പാചകത്തിൽ
ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായ ബാറുകൾ, ബ്രെഡ് റോളുകൾ, ഐസ്ക്രീം എന്നിവയെല്ലാം സ്പിരുലിനയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിന്റെ സത്തിൽ തീർത്തും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള പിഗ്മെന്റ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചായമായി ജനപ്രിയമാണ്. സ്പിരുലിന സലാഡുകളിലും സോസുകളിലും ചേർക്കുന്നു, അതേസമയം വെളുത്തുള്ളി, ആരാണാവോ, വിവിധ താളിക്കുക എന്നിവയാൽ അതിന്റെ പ്രത്യേക വാസന തടസ്സപ്പെടുന്നു.
കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ
ആൽക്കീൻ സൗന്ദര്യവത്ക്കരണത്തിൽ അതിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ കണ്ടെത്തി: മാധുര്യവും പോഷകാഹാരവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുക. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റിന് നന്ദി, ഈ ആൽഗയിൽ നിന്നുള്ള മാസ്കുകൾ മുഖക്കുരുവിനും തിളപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ സ്പിരുലിന ഒരു ചെറിയ അളവിൽ തിളപ്പിച്ച (ചൂടുള്ളതല്ല!) വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി, ചർമ്മത്തിൽ 10 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. കഠിനമായ മുഖക്കുരു ഉള്ളതിനാൽ സമയം ഇരട്ടിയാക്കാം. വീഴുന്നതിനും നശിച്ചതിനും കനംകുറഞ്ഞ മുടിയ്ക്കും വേണ്ടി സ്പിരുലിന ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാസ്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ അനുപാതത്തിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ബ്രാണ്ടി, തേൻ ചേർത്ത് ഉണങ്ങിയ ആൽഗകളുടെ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മുടിക്ക് 20-30 മിനുട്ട് പ്രയോഗിക്കും, തുടർന്ന് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ഈ മാസ്ക് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും സ്വാഭാവിക തിളക്കവും ശക്തിയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്ലിമ്മിംഗ്
ഈ അത്ഭുതകരമായ ആൽഗയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്നാണ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറിനകം ഈ ഘടകം ഉള്ള രണ്ട് ഗുളികകൾ അമിതഭാരത്തോടു പൊരുതുകയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യവും ഫെനിലലനൈനിന്റെ സാന്നിധ്യവും കാരണം വിശപ്പ് കുറയുന്നു, സംതൃപ്തിയും energy ർജ്ജത്തിന്റെ നിറവും വരുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരറ്റ്, വെള്ളരി, നെക്ടറൈൻ, തണ്ണിമത്തൻ, ആർട്ടികോക്ക്, തക്കാളി, ബീൻസ്, പൈനാപ്പിൾ, നാരങ്ങ എന്നിവ കഴിക്കുക.കൂടാതെ, ഭക്ഷണ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അമിതമായ കൊഴുപ്പിനൊപ്പം പേശികളുടെ അളവ് കുറയാതിരിക്കാനും. ഈ പ്രവർത്തനം നേരിടാൻ സ്പിരുലിന സഹായിക്കും, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം 60% എത്തും. വഴിയിൽ, അത്തരം പ്രിയപ്പെട്ട സ്ലിമ്മിംഗ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിലും മീനിലും ഇത് 30% ൽ കൂടുതലല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്പിരുലിന വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ബാറുകളിലും ബ്രെഡുകളിലും മറ്റ് ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഒരു അഡിറ്റീവായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഏകദേശം 30 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, യുഎസ് നാഷണൽ എയറോനോട്ടിക്കൽ ഏജൻസിയും യൂറോപ്യൻ ബഹിരാകാശ ഏജൻസിയും നീണ്ട വിമാനങ്ങളിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിലൊന്നായി സ്പിരുലിനയെ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അത് അവളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു നിസ്സംശയംമനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ മൂല്യം.
Contraindications
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് സ്പിരുലിന ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഈ രോഗികളിൽ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ഹൈപ്പർ ആക്ടീവ് ആണ്. 
ഇത്:
- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്;
- ല്യൂപ്പസ്;
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്.
ഇനിപ്പറയുന്ന അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകളായിരിക്കണം ജാഗ്രത:
- രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയസ്തംഭനം;
- കരൾ, വൃക്ക രോഗം;
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തടസ്സം;
- ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം;
- പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം.
സ്പിരുലിന അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അലർജിക് റിസർവേഷൻ ഫലമായ ആളുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഈ സപ്ലിമെന്റ് ക്രമേണ ശരീരത്തിൻറെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, നീർവീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ സ്പിരുലിന എടുക്കുന്നത് നിർത്തി വൈദ്യസഹായം തേടണം.സംഭരണവും സംഭരണ അവസ്ഥയും
വീട്ടിൽ വളരാൻ വളരെ പ്രയാസമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ് സ്പിരുലിന, കാരണം അതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ജലത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഘടന പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആൽഗ വളരെ വേഗം വഷളാകുന്നു, മോശം ഗുണനിലവാരത്തിലോ കാലഹരണപ്പെട്ട മൈക്രോസിസ്റ്റിനുകളിലോ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളരെ ഗുരുതരമായ കരൾ രോഗങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഹെവി ലോഹങ്ങളായ ലെഡ്, മെർക്കുറി, ആർസെനിക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്പിരുലിന മലിനമാകുന്ന കേസുകളുണ്ട് - പ്രത്യേകിച്ച് വിലകുറഞ്ഞ ചൈനീസ് ഗുളികകൾക്കും പൊടികൾക്കും.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 2011 ൽ, പഠനങ്ങൾ നടത്തുകയും വിരമിക്കൽ പ്രായത്തിലുള്ളവർക്ക് സ്പിരുലിന നൽകുകയും ചെയ്തു. മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷം, വിഷയങ്ങൾ രക്തത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ് കാണിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.അതിനാൽ, ഈ അത്ഭുത ആൽഗയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തയ്യാറെടുപ്പ് വിശ്വസനീയവും മാർക്കറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നന്നായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും സൂക്ഷിക്കുകയും നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്പിരുലിനയെ വളരാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ പിന്നെ, കൂടുതൽ മൂക്കുമ്പോൾ ആൽഗകൾ ജലത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും, വായുസഞ്ചാരമുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് (സൂര്യനു കീഴിലാകാം) ഉണക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉണക്കിയ സ്പിരുലിന ഒരു കറുത്ത ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നറിൽ നന്നായി പൊടിച്ചതും രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷം ഉണങ്ങിയതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സ്പിരുലിന മരവിപ്പിക്കാനും കഴിയും: ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് രണ്ട് വർഷമാണ്. ദ്വിതീയ മരവിപ്പിക്കൽ അനുവദനീയമല്ല!
എങ്ങനെ എടുക്കാം
പൊടി, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ അടരുകളായി സ്പിരുലിന ലഭ്യമാണ്. പൊടിയിൽ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങളിലേക്കോ പാനീയങ്ങളിലേക്കോ ചേർക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ്, കോക്ടെയ്ൽ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ സാലഡിന്റെ ഒരു ഭാഗം എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ സ്പിരുലിന തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് and ർജ്ജവും .ർജ്ജവും നൽകും.
എന്നിരുന്നാലും, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ വിലയേറിയ മൂലകങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നത് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ സ്പിരുലിന ചേർക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ള ചായയിൽ. ചില ആളുകൾ ആൽഗകളുടെ സ്വഭാവഗുണം സഹിക്കില്ല - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് പച്ചക്കറിയിലോ പഴച്ചാറുകളിലോ ചേർക്കാം, ഇത് അതിന്റെ രസം കഴിയുന്നിടത്തോളം തടയും. ചികിത്സാ, രോഗപ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, സാധാരണയായി 1-3 മാസത്തിനുള്ളിൽ സ്പിരുലിന എടുക്കുന്നു. 
ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളിലും ആമാശയത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന പ്രവണതയിലും ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പഠനത്തിൻറെ അളവും ദൈർഘ്യവും ശരീരത്തിൻറെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. പക്ഷേ, ചട്ടം പോലെ, പ്രതിദിനം മൂന്ന് ഗ്രാം ആണ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് - പ്രതിദിനം അഞ്ച് ഗ്രാം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പായി നിങ്ങൾ 2-3 ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ചെലവ്
തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും നന്നായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുമായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് മാത്രം ആൽഗകൾ വാങ്ങുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിന്റെ മൂല്യവും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സ്പിരുലിന തികച്ചും താങ്ങാനാവുന്ന പോഷക ഘടകമായി തുടരുന്നു. 500 മില്ലിഗ്രാം വീതമുള്ള 50 ഗുളികകളുടെ സ്പിരുലിനയുടെ ആഭ്യന്തര പാക്കേജിംഗിന്റെ വില 1.5-2 യുഎസ് ഡോളറാണ്. 
അമേരിക്കൻ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചിലവ് വരും: ശരാശരി, 750 മില്ലിഗ്രാമിന്റെ 100 ഗുളികകളുടെ ഒരു പാക്കേജിനായി നിങ്ങൾ ഏകദേശം 19 യുഎസ് ഡോളർ നൽകേണ്ടിവരും. ഇന്ത്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ചെക്ക് നിർമ്മാതാക്കളുടെ വിലകൾ ഏകദേശം മധ്യത്തിലാണ്. 100 ഗ്രാമിന് 5 ഡോളറാണ് സ്പിരുലിന പൊടിയുടെ വില ആരംഭിക്കുന്നത്.
വീട്ടിൽ എങ്ങനെ മുഖംമൂടി ഉണ്ടാക്കാം
വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പിരുലിന ഉപയോഗിച്ച് പോഷിപ്പിക്കുന്ന മുഖംമൂടി വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ആവശ്യമാണ്:
- സ്പിരുലിന;
- പുളിച്ച ക്രീം;
- അരകപ്പ്
