ഒരു വ്യക്തി എന്വേഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ശരീരത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സിഗ്നലുകളാണ്.

മനുഷ്യശരീരത്തിന് എന്വേഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവില്ല. ഈ സംസ്കാരത്തിനായി ഓരോ വേനൽക്കാല താമസക്കാരനും ഒരു പ്രത്യേക കിടക്ക നൽകണം, കാരണം പച്ചക്കറി നന്നായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.

പുരാതന കാലം മുതൽ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒന്നാമത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും കോഴ്സുകളും ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പാചകം ചെയ്യുന്നതിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല റഷ്യൻ സുന്ദരികൾ പച്ചക്കറികൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കവിൾത്തടങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിന് എന്വേഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, ഈ പച്ചക്കറിയുടെ ആവശ്യകത എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്വേഷിക്കുന്ന വേണമെങ്കിൽ എന്താണ് കാണാത്തത്.

രാസഘടന (വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ)

റൂട്ടിൽ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ കലവറ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല സവിശേഷത ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന അസംസ്കൃത ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണത്തേക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

• ഗ്രൂപ്പ് ബി, പി, പിപി എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ;
• നാരുകൾ;
• ഫോളിക് ആസിഡ്;
• മഗ്നീഷ്യം;
• മാംഗനീസ്;
• പൊട്ടാസ്യം;
• ഇരുമ്പ്;
• അയോഡിൻ;
• റുബിഡിയം;
• സീസിയം;
• സൾഫർ.

കൂടാതെ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പോഷക ഘടകങ്ങളും.

അർജിനൈൻ, ഹിസ്റ്റിഡിൻ, ബെറ്റാനിൻ മുതലായ അമിനോ ആസിഡുകളും ഈ രചനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ വസ്തുവിന്റെയും അളവ് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കരുതൽ ശേഖരങ്ങളും നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സഹായം. 100 ഗ്രാം ഉൽ‌പന്നത്തിന് 40 കിലോ കലോറി ആണ് കലോറി ബീറ്റ്റൂട്ട്.

എന്വേഷിക്കുന്ന രാസഘടനയെക്കുറിച്ച്, ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദവും മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരവുമാണെന്ന് വിശദമായി ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പറഞ്ഞു.

കാരണങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരം വളരെ മിടുക്കനാണ്, അതിന് എന്താണ് ഇല്ലാത്തതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കളുടെ അഭാവത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്ന ശരീരമാണ് ഇത്.

രോഗങ്ങൾ

1. എന്വേഷിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം വിളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ വിളർച്ച പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് (ബീറ്റ്റൂട്ട് മനുഷ്യ രക്തത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ഒരു പച്ചക്കറി കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഞങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ പറഞ്ഞു).
2. മിക്കപ്പോഴും ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകളിൽ ആവശ്യം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇരുമ്പ് കുറവ് നികത്താനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എന്വേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പതിവ് ഉപയോഗം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
3. കൂടാതെ, ഒരു റൂട്ട് പച്ചക്കറി കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവിറ്റാമിനോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. ടോണിക്ക് ഇഫക്റ്റ് ഉള്ള ഒരു മികച്ച പ്രതിരോധ ഉപകരണമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.

ശരീരത്തിന് എന്വേഷിക്കുന്ന ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കരൾ "വിശ്രമിക്കാൻ" ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്. ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ 100 ​​ഗ്രാം പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും ദിവസം മുഴുവൻ 200 ഗ്രാം ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ജ്യൂസും കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൽ എന്താണ് കാണാത്തത്?

ശരീരത്തിന് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് ആവശ്യമായി വരുന്നത്, അത് ഇല്ലാത്തത്, വളരെ അപൂർവമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻറുകളുടെയും കുറവുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്:

• വിറ്റാമിൻ യു - വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിറ്റാമിൻ, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളാൽ രൂപപ്പെടുന്നതല്ല, ഭക്ഷണവുമായി മാത്രം വരുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വിറ്റാമിന് ധാരാളം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ പ്രധാനമായും വിദേശ സംയുക്തങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിയലിനും ഉന്മൂലനത്തിനും ആവശ്യമാണ്. ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അപൂർവ്വം. ഈ ഘടകത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
• സപ്പോണിൻസ് - മുഴകളുമായി മല്ലിടുന്നത്, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ പ്രായമാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു (ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ക്യാൻസറിന് എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ വായിക്കുക).
• Chrome - ശരിയായ ലിപിഡ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ക്രോമിയത്തിന്റെ അഭാവം ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

എന്വേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു - എന്വേഷിക്കുന്ന മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ, സ്ലാഗുകൾ, മറ്റ് അനാവശ്യ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല സ്ത്രീകളും അറിയാം, കൂടാതെ, എന്വേഷിക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയുക, നല്ലതല്ല?

ബീറ്റ്റൂട്ട് നിരവധി ദോഷഫലങ്ങളുണ്ട്. റൂട്ട് പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് അറിയണം. പ്രധാനമായും പച്ചക്കറിയുടെ രാസഘടന മൂലമാണ് ദോഷഫലങ്ങൾ. അതിനാൽ എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിരസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

1. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ചെയ്യുമ്പോൾ - അസംസ്കൃതവും വേവിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികളിൽ ആവശ്യത്തിന് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
2. കാൽസ്യം കുറവോടെ - പച്ചക്കറികൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയുന്നു.
3. പ്രമേഹത്തോടൊപ്പം - ബീറ്റ്റൂട്ട് ഘടനയിൽ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പഞ്ചസാര, അത്തരം രോഗികൾക്ക് അസ്വീകാര്യമാണ്.
4. ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളിൽ വൃക്കകളിൽ കല്ലുകളുടെ സാന്നിധ്യം - എന്വേഷിക്കുന്ന കല്ലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല (ചില "രോഗശാന്തിക്കാർ" അവകാശപ്പെടുന്നതുപോലെ); വാസ്തവത്തിൽ, സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുകയേയുള്ളൂ (പിത്തസഞ്ചി രോഗത്തിൽ ഒരു റൂട്ട് വിള എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് വായിക്കുക, പ്രത്യേക ലേഖനം വായിക്കുക).
5. ദുർബലമായ വയറുമായി പതിവ് വയറിളക്കം - റൂട്ട് പച്ചക്കറിക്ക് പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ട്.

ഇത് കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ: എത്ര തവണ, ഏത് അളവിൽ?

ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം റൂട്ട് വിളയുടെ ഉപയോഗക്ഷമത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അമിതമായി ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനിടയില്ല. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽ‌പ്പന്നം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, വിപരീതഫലങ്ങൾക്കും സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രതിദിനം 100 ഗ്രാം എന്വേഷിക്കുന്നവ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണം നിറയ്ക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കേണ്ടത്? പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് എന്വേഷിക്കുന്ന. ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷത സംഭരണത്തിനും ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കും അതിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രതിരോധമാണ്.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.പ്രത്യേകിച്ച്: വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, മലബന്ധം. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം മിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമാകൂ എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്; അല്ലാത്തപക്ഷം, ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ നികത്തുന്നതിനുപകരം, പ്രമേഹം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം കുറവ് തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ വരുന്നത് സാധ്യമാണ്.