പുരുഷന്മാർക്ക് കാരറ്റുകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് ശക്തിയും അസുഖങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമോ?

ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് കാരറ്റ്. ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവരും കാരറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ, കാരണം എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണെന്ന് കുട്ടികളായ ഞങ്ങൾക്കറിയാം.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് കാരറ്റ് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്കും അറിയാമായിരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, റൂട്ട് വിള പുരുഷശക്തിയിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തി. എന്നാൽ എങ്ങനെ കൃത്യമായി?

രാസഘടനയുടെ സവിശേഷതകൾ

റൂട്ടിന്റെ value ർജ്ജ മൂല്യം തുച്ഛമാണ്, അത് 32 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം ആണ്, എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ രാസഘടന വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾക്ക് കാരറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം emphas ന്നിപ്പറയുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

100 ഗ്രാം കാരറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്:

• കൊഴുപ്പ് - 0.1 ഗ്രാം
• പ്രോട്ടീൻ - 1.3 ഗ്രാം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 6.9 ഗ്രാം.

കാരറ്റിന്റെ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ വിവിധതരം പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വയം പിന്തുടരുന്ന ഒരു മനുഷ്യന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

പച്ചക്കറി ഘടനയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ധാതു ഘടകങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു.:

• സിങ്ക്, നിക്കൽ, ഫ്ലൂറിൻ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കോബാൾട്ട്, ചെമ്പ്, അയോഡിൻ, പൊട്ടാസ്യം.
• വിറ്റാമിൻ ബി, പിപി, സി, ഇ, കെ.

കാരറ്റ്, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് ഒരു സ്വഭാവഗുണവും പുരുഷന്മാരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

സൾഫർ അടങ്ങിയ അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും ല്യൂസിന്റെയും സഹായത്തോടെ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഇത് കായിക പരിശീലന സമയത്ത് ഉൽപ്പന്നത്തെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാക്കുന്നു. കാരറ്റ് ശരീരത്തിൽ വേവിച്ചതും അസംസ്കൃതവുമായ രൂപത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം.

വേവിച്ച (പായസം) രൂപത്തിൽ

അർക്കൻസാസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അസംസ്കൃതത്തേക്കാൾ വേവിച്ചതോ പായസം ചെയ്തതോ ആയ കാരറ്റ് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവയിൽ മൂന്ന് മടങ്ങ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ വേരിയന്റിലെ കാരറ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, വേവിച്ച കാരറ്റ് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ മലബന്ധം, ഹെമറോയ്ഡുകൾ എന്നിവ തടയുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അസംസ്കൃത

അസംസ്കൃത രൂപത്തിലുള്ള കാരറ്റ് അവരുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് മനസ്സിലാക്കണം പച്ചക്കറിയുടെ ശക്തി പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കണം.

പുതിയ റൂട്ട് പച്ചക്കറിയിൽ ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്ന മൈക്രോലെമെന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചേർത്ത് വറ്റല് കാരറ്റ് ചേർത്ത് ശരീരത്തെ സ്വാംശീകരിക്കാനും ശക്തിയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കാനും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ

• ഗ്യാസ്ട്രിക്, ഡുവോഡിനൽ അൾസർ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ.
• ചെറുകുടലിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ സാന്നിധ്യം.
• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും ആമാശയത്തിലെ വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റിയും.
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം.

ശരീരത്തിന് എന്താണ് നല്ലത്?

• ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റിനെ ലഘുഭക്ഷണമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാർ പ്രത്യുൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.
• ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണിത്, മടുപ്പിക്കുന്ന കായിക പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് ശരീരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള സഹായിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• കണ്ണുകളുടെ ചില രോഗങ്ങൾ (തിമിരം, ഗ്ലോക്കോമ) ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഹായിയായിരിക്കും.
• ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കാരറ്റിന്റെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം കാരണം, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടു, ഇത് ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണത്തിൽ ക്രിയാത്മകമായി പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ ഗുണങ്ങൾ

എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരിധിയില്ലാത്ത ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ചില ദോഷങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും:

• ഛർദ്ദി, തലവേദന, മയക്കം, അലസത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• വിവിധ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ.
• കാരറ്റിന്റെ അമിതഭാരം കാലുകളിലും കൈപ്പത്തികളിലും മഞ്ഞകലർന്ന നിറം ഉണ്ടാക്കും.

ഉപയോഗിക്കുക

കാരറ്റിന്റെ സാർവത്രിക സവിശേഷതകൾ പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ healing ഖ്യമാക്കുന്ന ധാരാളം വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ മനുഷ്യന്റെയും ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു.

രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്

ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നതിനും ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാരറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈഡ് വിഭവത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന പതിപ്പ് തയ്യാറാക്കിയാൽ മതി.

ചേരുവകൾ:

• കാരറ്റ് - 650 ഗ്രാം.
• ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള തേൻ - രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ.
• സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ - രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ.
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ജീരകം - ആസ്വദിക്കാൻ.
• ജാതിക്ക - ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക. തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി:

പാചക രീതി:

1. കാരറ്റ് കഴുകണം, ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക, കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള അടിയിലുള്ള ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ചുടാൻ, ബാക്കിയുള്ളവ തേനുമായി ചേർത്ത് അരിഞ്ഞ കാരറ്റിലേക്ക് മിശ്രിതം ചേർത്ത്.
2. ജീരകവും സാധ്യമായതും ഒരു മോർട്ടറിൽ പൊടിച്ച് പൊടിച്ച അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും. ഒരു മോർട്ടറിന്റെ അഭാവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ റോളിംഗ് പിൻ, ഫോയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ജീരകം ഫോയിലിനടിയിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ ഒരു റോളിംഗ് പിൻ മുകളിൽ ചതയ്ക്കുക - ഫോയിൽ തകർന്ന വിത്തുകൾ പിടിക്കും.
3. കാരറ്റ്, തേൻ എന്നിവയുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ, വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ജീരകം ചേർക്കുക, തുടർന്ന് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക.
4. മിശ്രിതം ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇടുക, 180 ° C വരെ താപനിലയിൽ 40-45 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ദിവസവും ഈ വിഭവം ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് ആയി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

കരൾ രോഗത്തിൽ നിന്ന്

കരൾ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മറ്റ് മസാലകൾ എന്നിവ ഒഴികെ ഭിന്നമായ പോഷകാഹാരം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കേസിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം കോട്ടേജ് ചീസ് കാരറ്റിനൊപ്പം ചേർക്കുന്നു, ഇതിന് നന്ദി കരൾ കോശങ്ങളിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കോട്ടേജ് ചീസ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് കരളിൽ കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• കാരറ്റ് - 300 ഗ്രാം
• കോട്ടേജ് ചീസ് (വെയിലത്ത് 5% കൊഴുപ്പ്) - 300 ഗ്രാം
• ഉണക്കമുന്തിരി - രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ.
• ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള തേൻ - രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ.

പാചക രീതി:

1. ഉണക്കമുന്തിരി നന്നായി കഴുകുക, എന്നിട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വിടുക. അതിനുശേഷം, വെള്ളം ഒഴിച്ച് ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു തുണിയിൽ ഉണക്കുക.
2. കാരറ്റ് കഴുകുക, തൊലി, താമ്രജാലം, തൈര് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക. നന്നായി ഇളക്കുക.
3. മിശ്രിതത്തിൽ തേനും ഉണക്കമുന്തിരിയും ചേർക്കുക. വീണ്ടും ഇളക്കുക.

ഈ മധുരപലഹാരം 200-250 ഗ്രാം അളവിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്

പാലിനൊപ്പം

ബലഹീനത തടയുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് കാരറ്റിന്റെ പശുവിൻ പാലിൽ തിളപ്പിച്ചതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• കാരറ്റ് (നേർത്ത ഗ്രേറ്ററിൽ ചേർത്തു) - രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ.
• പാൽ (പശു) - 200 മില്ലി.

പാചക രീതി:

1. ഒരു നല്ല ഗ്രേറ്ററിൽ കാരറ്റ് അരച്ച്, എന്നിട്ട് ഒരു എണ്ന ഇടുക, പാൽ ചേർത്ത് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത സ്റ്റ .യിൽ ഇടുക.
2. പായസത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം തിളപ്പിച്ചാലുടൻ, ചൂട് മിനിമം ആക്കി മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വീണ്ടും ചൂടാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പുതിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്

അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചതുപോലെ, പുതിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ് ജ്യൂസ് വാങ്ങാൻ പാടില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കണം മികച്ച ദഹനത്തിന് സെലറി, ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ കലർത്തുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മികച്ചതായി ലഭിച്ച മിക്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അനുവദനീയമായ പരമാവധി തുക 1 കപ്പ് ആണ്.

സാലഡ്

ഈ സാലഡ് വിഷാദത്തെയും പ്രണാമത്തെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കും. സ്പോർട്സ് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം പുരുഷന്മാരെ പ്രത്യേകിച്ച് കാണിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തെ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളാൽ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• കാരറ്റ് - നാല് കഷണങ്ങൾ.
• ആപ്പിൾ - മൂന്ന് കഷണങ്ങൾ.
• ഉണങ്ങിയ പഴത്തിന്റെ മിശ്രിതം - നൂറു ഗ്രാം.
• വാൽനട്ട് - നൂറു ഗ്രാം.
• പുളിച്ച വെണ്ണ (വിവേചനാധികാരത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം) - 50 ഗ്രാം.

പാചക രീതി:

1. കാരറ്റ് നന്നായി കഴുകി തൊലി കളയുക, എന്നിട്ട് നാടൻ അരച്ചെടുക്കുക. ആപ്പിൾ സമചതുര മുറിച്ചു. മൊത്തം ശേഷിയിലേക്ക് എല്ലാം ചേർക്കുക.
2. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്, അരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ എന്നിവയിൽ വയ്ക്കുക.
3. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകുക, എന്നിട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 5 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന് വെള്ളം കളയുക. അടുത്തതായി, ഒരു തുണിയിൽ ഉണക്കുക, തുടർന്ന് ആപ്പിൾ, പരിപ്പ്, കാരറ്റ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
4. ഡ്രസ്സിംഗായി പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

കായിക പരിശീലനത്തിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 2-2.5 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ ആവശ്യമുള്ള സമയത്തോ ഈ സാലഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

കാരറ്റിന് പുരുഷ ശരീരത്തിനും ട്രെയ്‌സ് മൂലകങ്ങൾക്കും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ മധുരമുള്ള റൂട്ട് ചേർക്കുന്നത് അവഗണിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ പച്ചക്കറിയുമൊത്തുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തികച്ചും വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്.

ആരോഗ്യപരമായ പൊതുവായ പുരോഗതിക്കായി, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, കാരറ്റും അതിന്റെ ജ്യൂസും ആഴ്ചയിൽ പല തവണയെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുമായി ചേർന്ന്, കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ഒരു നല്ല ഫലം നിങ്ങൾ കാണും.