വിവിധതരം ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സസ്യമാണ് ഹത്തോൺ, പല രോഗാവസ്ഥകളുടെയും ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചെടിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഡോസേജ് രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് കഷായങ്ങൾ. അത്തരം കഷായങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്തുക്കൾ ഉണ്ട്, അവ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, അതുപോലെ തന്നെ അവയുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
ഹത്തോൺ കഷായത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഈ മരുന്നുകളുടെ ഗുണപരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പ്രാഥമികമായി അവയുടെ പ്രത്യേക രാസഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിൽ സസ്യത്തിന്റെ വിവിധ ആൽക്കലോയിഡുകൾ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം, ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, മാക്രോ-, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, എത്തനോൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹത്തോണിന്റെ പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പോഷകങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാണപ്പെടുന്നു.
നിനക്ക് അറിയാമോ? പുരാതന ഗ്രീസിന്റെ കാലത്ത്, ഉണങ്ങിയതും നിലത്തുനിന്നതുമായ ഹത്തോൺ പഴങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച അപ്പമായിരുന്നു. വിവിധ ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു.
ഈ മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടണം:
- കാർഡിയോടോണിക് പ്രഭാവം കാരണം ഹൃദയ താളം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള കഴിവ്;
- തലച്ചോറിലെയും മയോകാർഡിയത്തിലെയും രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയകളിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം;
- രക്തത്തിലെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ്, ഇത് വാസ്കുലർ രക്തപ്രവാഹത്തിന് രൂപം നൽകുന്നത് തടയുന്നു;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്ന സെഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ വളരെ നന്നായി കാണിക്കുന്നു;
- വിവിധ സ്ട്രെസോജെനിക് ഘടകങ്ങളെ നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
- പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്, വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു;
- പാത്രങ്ങളിലെ രോഗാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം;
- ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്;
- തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- തലച്ചോറിന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം;
- പ്രീലിമാക്സിലും ആർത്തവവിരാമത്തിലും സ്ത്രീകളുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും.
ഹത്തോൺ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും അതിന്റെ സരസഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും അറിയുക.
ദോഷവും പാർശ്വഫലങ്ങളും കഷായങ്ങൾ
മുകളിൽ വിവരിച്ച ഈ മരുന്നിന്റെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അത്തരം കഷായങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തുന്ന നിരവധി ദോഷഫലങ്ങളും കേസുകളും ഉണ്ട്. 
അത്തരം കേസുകളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ:
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ;
- 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഹത്തോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല;
- ഹൈപ്പോട്ടോണിക് തരത്തിലുള്ള വെജിറ്റോവാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ;
- ആന്റി-റിഥമിക് മരുന്നുകളുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം;
- മരുന്നിന്റെ ഘടകങ്ങളോടുള്ള അലർജി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
- വിവിധ ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ;
- സ്ഥിരമായി കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം;
- ടാക്കിക്കാർഡിയ, അരിഹ്‌മിയ.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! കഷായങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാവുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ മയക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്, വയറുവേദന എന്നിവ തിരിച്ചറിയണം. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സാ ഡോസേജുകളിൽ ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ അത്തരം പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ ചെറുതാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. 
ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ
- രക്താതിമർദ്ദം. അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തിയ രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അത്തരം കഷായങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകടമാകുന്ന ഒരു ഫലം കാണപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കാതെ കഷായങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ മാത്രം മതി. ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 30-35 തുള്ളി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- രക്തപ്രവാഹത്തിന്. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ പ്രോപോളിസിനൊപ്പം ഹത്തോണിന്റെ മിശ്രിത കഷായങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ കലർത്തി ഭക്ഷണത്തിന് 3-4 തവണ എല്ലാ ദിവസവും 20-30 തുള്ളി എടുക്കുന്നു.
- വാതം. വാതം മുതൽ ഈ ചെടിയുടെ പൂക്കളിൽ തയ്യാറാക്കിയ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ രണ്ടും നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പ് 35-40 തുള്ളി വാമൊഴിയായി കഴിക്കുക.
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾ. ഒന്നാമതായി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും ഹൈപ്പർആക്ടീവ് ജോലിയെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. സമാനമായ പാത്തോളജി ഉപയോഗിച്ച് ഹത്തോൺ ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 20-25 തുള്ളി എടുക്കുക.
- ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലച്ചോറിന്റെ തകരാറുകൾ. അത്തരം പാത്തോളജികളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഒരു തെറാപ്പി ആയി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ തെറാപ്പിയുടെ വളരെ പ്രയാസകരമായ രീതിശാസ്ത്രവും അതിന്റെ സജീവമായ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാല കാത്തിരിപ്പും കാരണം. ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കഷായങ്ങൾ 40% മദ്യം, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി 2-3 തവണ, 25-30 തുള്ളി.
- ഇൻഫ്ലുവൻസ. വിവിധ അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി വൈറൽ അണുബാധകളും ഇൻഫ്ലുവൻസയും ഉള്ളതിനാൽ, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും പൊതുവായ ടോണിക്ക് ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ മരുന്നായി ഹത്തോൺ പ്രാഥമികമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് 2 ദിവസം മുമ്പ് 30-40 തുള്ളി എടുക്കുന്നു.
നിനക്ക് അറിയാമോ? മുൻകാലങ്ങളിൽ, വിവിധ നിഗൂ properties സ്വഭാവങ്ങൾ ഹത്തോൺ കാരണമായിരുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ വീടിന്റെ പ്രവേശന കവാടത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരുന്നു. ജനകീയ വിശ്വാസമനുസരിച്ച് ഇത് ദുരാത്മാക്കളെ ഭയപ്പെടുത്താനായിരുന്നു.
വീട്ടിൽ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം
ഇവയോ മറ്റ് ഹത്തോൺ കഷായങ്ങളോ എങ്ങനെ ശരിയായി നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകുന്ന വ്യത്യസ്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ധാരാളം ഉണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായവയിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തും. വ്യത്യസ്ത കഷായങ്ങളുടെയും അവയുടെ തയ്യാറാക്കലിനുള്ള രീതികളുടെയും ഒരു ചെറിയ പട്ടിക ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
വെള്ളത്തിൽ ഹത്തോൺ കഷായങ്ങൾ
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സരസഫലങ്ങളും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഹത്തോൺ ഇലകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകുക.
- മൂന്ന് ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക.
- 2-3 മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഇടുക.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് അകലെ സൂക്ഷിക്കണം. അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ 2 ആഴ്ച നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.
ഹത്തോൺ തേനിന്റെ ഗുണങ്ങളെയും ഉപയോഗത്തെയും കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകും.
വോഡ്കയിലെ ഹത്തോൺ കഷായങ്ങൾ
- ചെടിയുടെ 500 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകി ഉണക്കുക.
- അതിനുശേഷം 500 ഗ്രാം വോഡ്ക ചേർക്കുക.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം 7 ദിവസം ചൂടുള്ള ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് ഇടുക.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പദാർത്ഥം അരിച്ചെടുത്ത് സരസഫലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന തയ്യാറെടുപ്പ് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കണം. ഇതിന് കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതിയില്ല.
വീട്ടിൽ ഹത്തോൺ ശരിയായി ശേഖരിക്കുന്നതും ഉണക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക.
മദ്യത്തിൽ ഹത്തോൺ കഷായങ്ങൾ
- ചെടിയുടെ 100 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ എടുത്ത് കഴുകി നന്നായി ഉണക്കുക.
- അതിനുശേഷം 1 ലിറ്റർ 70% മദ്യം ചേർക്കുക. എല്ലാം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഇടുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ഇൻഫ്യൂഷൻ മൂന്ന് ആഴ്ച ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
- പരിഹാരം അരിച്ചെടുത്ത് സരസഫലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഈ കഷായങ്ങൾ അമിതമായ ചൂടിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കണം. ഇതിന് കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതിയില്ല.
പൂക്കളുടെ കഷായങ്ങൾ
പൂക്കൾ - മദ്യത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അതിനാൽ, ഹത്തോൺ പൂക്കളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയോടെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മദ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ചെടിയിൽ നിന്ന് 100 ഗ്രാം പൂക്കൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകി ബ്ലെൻഡറിൽ അരിഞ്ഞത്.
- 98% മദ്യത്തിന്റെ 500 ഗ്രാം അവയിൽ ചേർക്കുക.
- കഷായങ്ങൾ ഇരുണ്ട, warm ഷ്മള സ്ഥലത്ത് രണ്ടാഴ്ച നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- പരിഹാരം അരിച്ചെടുക്കുക, ബാക്കിയുള്ള പൂക്കൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.
ലഭിച്ച മരുന്ന് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ വരാതിരിക്കാൻ സൂക്ഷിക്കണം. ഇതിന് കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതിയില്ല.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! മെയ് മുതൽ ജൂൺ വരെയുള്ള കാലയളവിൽ മാത്രമേ ഹത്തോൺ പൂക്കൾ വാങ്ങാനും ശേഖരിക്കാനും കഴിയൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ഹത്തോൺ പൂക്കുന്നു.
കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഈ ചെടിയുടെ സ്വാഭാവിക പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഹത്തോണിന് പുറമേ മറ്റ് ചില സസ്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, റോസ്ഷിപ്പ്, കാൽഗെയ്ൻ, കറുവപ്പട്ട മുതലായവ. ഈ പാചകങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാ:
- ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ, കാട്ടു റോസ് എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുക.
- 70% മദ്യത്തിന്റെ അതേ അളവിൽ അവ പൂരിപ്പിക്കുക.
- ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് 14 ദിവസം ഇത് ഉണ്ടാക്കട്ടെ.
- ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ഫലം ഉപേക്ഷിക്കുക.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കഷായങ്ങൾ വിവിധ ജലദോഷങ്ങളെയും പനിയെയും നേരിടാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഹത്തോൺ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കാട്ടു റോസ്, അര ടീസ്പൂൺ കാൽഗൺ എന്നിവ എടുക്കുക.
- അവയിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും അര ലിറ്റർ വോഡ്കയും ചേർക്കുക.
- എല്ലാ ചേരുവകളും മിനുസമാർന്നതുവരെ കലർത്തി 2-4 ആഴ്ച വരെ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ശൈത്യകാലത്തെ ഹത്തോൺ വിളവെടുപ്പിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ കഷായങ്ങൾ വിവിധ ഹൃദയ രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പരമാവധി ടോണിക്ക് ഫലവുമുണ്ട്.
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ എടുക്കുക.
- അവയിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് ഒരു ഏകീകൃത സ്ലറി രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മാഷ് ചെയ്യുക.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം 100 ഗ്രാം വോഡ്കയിൽ നിറയ്ക്കുക.
- മരുന്ന് 2 ആഴ്ച നിൽക്കട്ടെ.
തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവ നേരിടാൻ അത്തരമൊരു ഉപകരണം മികച്ചതാണ്.
ചെറി, സ്ട്രോബെറി, പൈൻ പരിപ്പ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്പിൾ, കറുത്ത ചോക്ക്ബെറി എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക.
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു നല്ല ചികിത്സാ രീതിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പക്ഷേ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടിവന്നാൽ മടിക്കരുത്.
