മനുഷ്യരാശി കൃഷി ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പുരാതന പയർവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കടല. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ സ്പ്രിംഗ്-വേനൽക്കാല വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചെറുപ്പവും മധുരവും പുതിയതുമായ പച്ച കടലയാണ്, പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്ന് പുതിയതാണ്, അതിനാൽ മികച്ച രുചിയ്‌ക്ക് പുറമെ ഈ ചെടിക്ക് ഞങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
അഭിരുചികളും രൂപവും
തിളക്കമുള്ള പച്ച പീസ് നീളമേറിയതും സെല്ലുലാർ പോഡിലുമാണ്, അതിൽ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ കുറവാണ്. ഇളം പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾക്ക് മധുരവും അതിലോലവുമായ സ്വാദുണ്ട്, കടല ചീഞ്ഞതും മൃദുവായതുമാണ്. പാചകത്തിൽ, ഏറ്റവും വിലയേറിയത് തലച്ചോറും പഞ്ചസാര ഇനങ്ങളുമാണ്, അവയാണ് ശീതീകരിച്ചതും ശീതകാലം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതും.
രാസഘടന
ഗ്രീൻ പീസ്, ചില ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, എന്നാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മുഴുവൻ പട്ടികയും, അതുപോലെ തന്നെ ഫൈബർ, പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാര എന്നിവയും. 
വിറ്റാമിനുകൾ
കടലയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി 1, ബി 2, ബി 4, ബി 5, ബി 6, ബി 9, സി, ഇ, എച്ച്, പിപി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശൈത്യകാലത്ത് പച്ച പീസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക: സംരക്ഷിക്കുക, വരണ്ടത്, മരവിപ്പിക്കുക.
ധാതുക്കൾ
- മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ: പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, സിലിക്കൺ, ക്ലോറിൻ.
- ഘടക ഘടകങ്ങൾ: അലുമിനിയം, ബോറോൺ, വനേഡിയം, ഇരുമ്പ്, അയോഡിൻ, കോബാൾട്ട്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, മോളിബ്ഡിനം, നിക്കൽ, ടിൻ, സെലിനിയം, ഫ്ലൂറിൻ, ക്രോമിയം, സിങ്ക്.
കലോറി ഉൽപ്പന്നം
ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറ് ഗ്രാം 55 കലോറി മാത്രമാണ്.
പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
- പ്രോട്ടീൻ - 5 ഗ്രാം.
- കൊഴുപ്പ് - 0.2 ഗ്രാം
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 8.3 ഗ്രാം
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഓസ്ട്രിയൻ ബയോളജിസ്റ്റും സസ്യശാസ്ത്രജ്ഞനും അഗസ്റ്റീനിയൻ ക്രമത്തിലെ സന്യാസിയുമായ ഗ്രിഗർ മെൻഡൽ, കടലയിൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി, ജീനുകളുടെ അസ്തിത്വവും പാരമ്പര്യ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ കൈമാറുന്നതും തെളിയിച്ചു. 1865 ൽ അതിന്റെ കണ്ടെത്തലിനെ സംശയാസ്പദമായി പ്രതികരിച്ചുവെങ്കിലും, ഇന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞനെ പാരമ്പര്യ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ സ്ഥാപകൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
പുതിയ പച്ച കടലയുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, നാടോടി രോഗശാന്തിക്കാർ ധാരാളം medic ഷധ പാചകങ്ങളിൽ ചെടിയുടെ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മുതിർന്നവർക്ക്
പ്രമേഹം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളുടെ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും നൈട്രേറ്റുകൾ, മരുന്നുകളുടെ അപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, അമിതവണ്ണം, അസ്ഥി ദുർബലത എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പീസ് രോഗനിർണയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുന്ന ഘടന എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു, ഹോർമോണുകൾ, ഇത് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും.
കുട്ടികൾക്കായി
കുഞ്ഞ് ഇതിനകം പച്ചക്കറികൾ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മാംസം എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എട്ട് മാസം മുതൽ കുട്ടികളുടെ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത്ര ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ പീസ് അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ നൽകുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന് പറങ്ങോടൻ രൂപത്തിൽ ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഇത് നല്ലതാണ്. ഒന്നര വർഷം മുതൽ പുതിയ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. 
നാരുകളുടെ സ gentle മ്യമായ ദഹനനാളത്തിന് പഴയതിനേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഇളം കടലയുടെ ഗുണം, ഇതിന് അലർജിയുണ്ടാകില്ല. പേശി, അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു, ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അയോഡിന് നന്ദി, ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സാധാരണമാക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് പീസ് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ, ഹൃദയ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനനാളത്തിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
ബീൻസ്, സോയാബീൻ, ക്ലോവർ, നിലക്കടല, ചിക്കൻ എന്നിവ: മറ്റ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഗർഭിണിയായതും മുലയൂട്ടുന്നതുമായ പീസ് എനിക്ക് കഴിക്കാമോ?
ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ സാധാരണ ഗതിക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിനും പുതിയ പച്ച പീസ് പൂരിതമാണ്: ഫോളിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക്, മറ്റുള്ളവ. അതിനാൽ, ഒരു അവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, വായുവിൻറെ കാരണമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കരുത്.
പോഷകങ്ങളുടെ അതേ ഘടന പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സംരക്ഷിക്കാനും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും വിതരണം നിറയ്ക്കാനും നഴ്സിംഗ് അമ്മയെ സഹായിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ പെരുമാറ്റം നിരീക്ഷിച്ച് ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായിരിക്കണം ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക. 
ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് മൈക്രോവേവിൽ ഫ്രോസ്റ്റ് ചെയ്യരുത്; സ്വാഭാവിക ഡിഫ്രോസ്റ്റിംഗിനായി ഇത് സമയത്തിന് വിടുന്നതാണ് നല്ലത്. ടിന്നിലടച്ച പീസ് അതിൽ രാസ അഡിറ്റീവുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ദോഷകരമാണ്: പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ എന്നിവയും.
ദോഷവും ദോഷഫലങ്ങളും
നാശസമയത്ത് സംസ്കാരത്തിന്റെ ഘടനയിലെ പ്യൂരിനുകൾ യൂറിക് ആസിഡായി മാറുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:
- സന്ധിവാതം;
- വൻകുടൽ പുണ്ണ്;
- മൂത്ര ആസിഡ് ഡയാറ്റിസിസ്;
- യുറോലിത്തിയാസിസ്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! പീസ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരവണ്ണം, ആമാശയത്തിലെ ഭാരം, വാതക രൂപീകരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
ഈ പ്രദേശത്തെ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് മെയ്-ജൂൺ മാസങ്ങളിൽ പഴുത്ത സംസ്കാരത്തിന്റെ കാലഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കായ്കൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിൽ ഇതിനകം ശുദ്ധീകരിച്ച ഉൽ‌പ്പന്നത്തേക്കാൾ പീസ് നീരൊഴുക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും കൂടുതൽ നേരം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ പുതുമയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു:
- തിളക്കമുള്ള പച്ച നിറം;
- മഞ്ഞ, ഇരുണ്ട പാടുകളുടെ അഭാവം;
- പോഡിന്റെ മൃദുവും ഇലാസ്റ്റിക്തുമായ ചർമ്മം.
ശൈത്യകാലത്തേക്ക് പീസ് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
ശീതീകരിച്ച സംസ്കാരം ശൈത്യകാലത്ത് മരവിപ്പിക്കുകയോ സംരക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
ഫ്രോസ്റ്റ്
- കായ്കൾ ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകുന്നു.
- വിരലുകൾ അമർത്തിക്കൊണ്ട് സാഷ് തുറന്ന് പീസ് ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക.
- 1 മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കിയ ഉൽപ്പന്നം ഒരു അരിപ്പയിൽ വയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുന്നു. നടപടിക്രമം പദാർത്ഥത്തിന്റെ പൾപ്പിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യും, ഇത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സംഭരണ സമയത്ത് രുചിയിൽ കയ്പും മഞ്ഞകലർന്ന നിറവും നൽകുന്നു.
- ഒരു മിനിറ്റിനു ശേഷം, അരിപ്പ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുന്നു.
- പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങുന്നത് വരെ പീസ് ഒരു അടുക്കള തൂവാലയിൽ വിതറുന്നു.
- അടുത്ത ഘട്ടം ഫ്രീസറിൽ സ്ഥാപിക്കുക, ചിതറിക്കിടക്കുന്ന രൂപത്തിൽ മരവിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് ഭാഗങ്ങളിലോ പാത്രങ്ങളിലോ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.
സംരക്ഷണം
ചേരുവകൾ (0.5 ലിറ്റർ ആറ് ക്യാനുകൾ):
- ഗ്രീൻ പീസ് - ഏകദേശം 2,800 കിലോഗ്രാം;
- പഞ്ചസാര -1 ടീസ്പൂൺ. l.;
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ. l.;
- 9% വിനാഗിരി - 100 മില്ലി.
പാചകം:
- കായ്കൾ വൃത്തിയാക്കുക, അടുക്കുക, കേടായ പീസ് വേർതിരിക്കുക. തുടർന്ന് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- അടുത്തതായി, കടല ചട്ടിയിൽ ഒഴിച്ച് പൂർണ്ണമായും മൂടാൻ വെള്ളം ഒഴിക്കണം. ഇടത്തരം ചൂടിൽ ഇടുക. തിളപ്പിച്ചതിന് ശേഷം, നുരയെ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ അത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തീയിട്ട് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- നിങ്ങൾ പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കണം: ചട്ടിയിൽ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും ചേർത്ത് അലിയിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.
- ഒരു കോലാണ്ടറിൽ മടക്കിക്കളയാൻ തയ്യാറായ പീസ്, തുടർന്ന് അണുവിമുക്തമാക്കിയ പാത്രങ്ങളിൽ തളിക്കുക, ഏകദേശം 1.5 സെന്റിമീറ്റർ പാത്രത്തിന്റെ അരികിലേക്ക് വിടുക.
- ഒരു തിളപ്പിക്കുന്ന പഠിയ്ക്കാന് 100 മില്ലി വിനാഗിരി ചേർക്കുക, തിളപ്പിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂട് ഒഴിക്കുക, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക (അയഞ്ഞതായി) വന്ധ്യംകരണം നടത്തുക.
- കലത്തിന്റെ അടിയിൽ, കട്ടിയുള്ള ഒരു തുണി അടിയിൽ വയ്ക്കുക, അതിനു മുകളിൽ ക്യാനുകൾ വയ്ക്കുക, തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ പാത്രത്തിൽ വീഴാതിരിക്കാൻ ചെറുചൂടുവെള്ളം കലത്തിൽ ഒഴിക്കുക. എണ്നയുടെ ഉള്ളടക്കം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കണം, തുടർന്ന് മൂടികൾ ചുരുട്ടിക്കളയണം, പാത്രങ്ങൾ തിരിഞ്ഞ് തണുപ്പിക്കാൻ വിടുക, പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടണം.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവരുടെ മേശപ്പുറത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഗ്രീൻ പീസ്, ഫ്രഞ്ചുകാർ മാരി ഡി മെഡിസിയോട് ബാധ്യസ്ഥരാണ്. ഭാവിയിലെ രാജ്ഞി തന്റെ സ്വകാര്യ പാചകക്കാരും സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പുകളും കൊണ്ടുവന്നു, അവിടെ ഉൽപ്പന്നം അവസാനമായിരുന്നില്ല.
ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ: ഇളം പീസ് ഒരു മാസ്ക് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
സൗന്ദര്യ വിറ്റാമിനുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ് സംസ്കാരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണങ്ങൾ: എ, സി, ഇ, അതുപോലെ തന്നെ ത്വക്ക്, നഖം ഫലകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കോശങ്ങളുടെ ഘടനയിലും പുനരുജ്ജീവനത്തിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ധാരാളം ധാതുക്കൾ, ഇത് മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ ഗുണം ചെയ്യും.
ചർമ്മത്തിന്
വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മാസ്ക്. ഒരേ അളവിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസും മഞ്ഞക്കരുവും ചേർത്ത് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വേവിച്ച ഉൽപ്പന്നം പ്യൂരി. നേർത്ത പാളി ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്ത് പിണ്ഡം പ്രയോഗിക്കുക, മിശ്രിതം ഉണങ്ങുമ്പോൾ കഴുകിക്കളയുക, ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കാൻ തുടങ്ങുക. കഴുകിയ ശേഷം, ഇളം ടെക്സ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പുരട്ടുക. വളരെയധികം വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്, മാസത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു. 
സാധാരണ ചർമ്മത്തിന്. ഉണക്കിയ കടല മാവിൽ പൊടിച്ചെടുക്കുന്നു, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മാവ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിലും മഞ്ഞക്കരുവും കലർത്തി. മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഇരുപത് മിനിറ്റ് നേരം പ്രയോഗിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കാം.
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പീസ് പാലിലും പൊടിക്കുക, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ whey ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ശുദ്ധീകരിച്ച മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഇരുപത് മിനിറ്റ് പ്രയോഗിക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
മുടിക്ക്
ഉണങ്ങിയ പച്ച അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒരു കോഫി അരക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് മാവ് തയ്യാറാക്കുന്നു. മാവ് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് പന്ത്രണ്ട് മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം ഷാമ്പൂവിനുപകരം ഉപയോഗിക്കുന്നു: മുടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, മുഴുവൻ നീളത്തിലും വിതരണം ചെയ്യുന്നു, വേരുകൾ മറക്കരുത്. അരമണിക്കൂറോളം വിടുക, എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മാവ്, മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, അഴുക്ക്, കൊഴുപ്പ് സ്രവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഗുണപരമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ പീസ് ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം
കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കവും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ശ്രദ്ധേയമായ ലിസ്റ്റും കാരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പ്രധാന ഭക്ഷണമായ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പായസം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഗ്രീൻ പീസ് ആണ്.
ചണവിത്ത്, കായീൻ കുരുമുളക്, ഏലം, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ, കൊക്കേഷ്യൻ ഹെല്ലെബോർ, വഴറ്റിയെടുക്കൽ, സ്ലിമ്മിംഗ് സ്ലിമ്മിംഗ് എന്നിവ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
ദിവസത്തേക്കുള്ള ഏകദേശ ഭക്ഷണക്രമം:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: മ്യുസ്ലി;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: പീസ് ഉള്ള റിസോട്ടോ;
- ലഘുഭക്ഷണം: ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ;
- അത്താഴം: തവിട് ബ്രെഡ്, ഒരു കഷ്ണം ചീസ്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ഭക്ഷണക്രമം കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു; മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികളും ഗോതമ്പ് മാവിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന അപ്പവും; പഞ്ചസാര, സോഡ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയങ്ങൾ.കൂടാതെ, പയർവർഗ്ഗ ചെടിയുടെ നാരുകൾ അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ, ലവണങ്ങൾ എന്നിവ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് തടയുന്നു, ഉപാപചയവും ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഇത് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയിൽ കൂടരുത് എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക.
സംഗ്രഹിക്കുന്നു: ബീൻ ഉൽ‌പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന് അനിഷേധ്യവും സ്പഷ്ടവുമാണ്, ഇത് കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പല രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധ നടപടിയായി വർത്തിക്കുന്നു, പ്രായോഗികമായി അമിതഭാരമുള്ളവ ഉൾപ്പെടെ ഒരു ദോഷഫലങ്ങളും ഇല്ല. നിങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം: പയർവർഗ്ഗ സംസ്കാരം കുടൽ വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം.
