സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ എന്താണ്

ഈ ക്ലാസിക് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾക്ക് അസാധാരണമായ ആകർഷണമുണ്ട്, മാത്രമല്ല സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ അതിശയകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അണുകേന്ദ്രങ്ങളിലും വിത്ത് അണുക്കളിലും സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഈ വിഭവം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത്രയധികം ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഉള്ളടക്കം:

• സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഘടന
• വിറ്റാമിനുകൾ
• ധാതുക്കൾ
• 100 ഗ്രാം കലോറി
• അനുപാതം BZHU
• സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായത്
• വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
• ഗർഭകാലത്ത്
• മുലയൂട്ടൽ
• പ്രത്യേക കേസുകൾ
• വറുത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നേട്ടമുണ്ടോ?
• സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ദോഷം
• ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
• സംഭരണ ​​നിയമങ്ങൾ
• വിത്തുകൾ സ്വയം എങ്ങനെ ഫ്രൈ ചെയ്യാം
• ചട്ടിയിൽ
• അടുപ്പത്തുവെച്ചു
• മൈക്രോവേവിൽ
• തൊണ്ടകളിൽ നിന്ന് ദോഷം: പല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കാതെ എങ്ങനെ വിത്ത് വൃത്തിയാക്കാം
• കോസ്മെറ്റോളജി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
• മുഖത്തിന്
• മുടിക്ക്
• വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ

അഭിരുചികളും സവിശേഷതകളും

വിത്തുകളെ വാർഷികത്തിന്റെ പഴുത്ത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള ദളങ്ങളാൽ അതിർത്തിയിൽ ഒരു വലിയ കൊട്ടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ചെടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ധാന്യങ്ങൾ ആകൃതിയിലും വലുപ്പത്തിലും നിറത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിത്തുകളുടെ ഇടതൂർന്ന ഷെല്ലിനുള്ളിൽ (തൊണ്ട്) കാമ്പ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, അതിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള നിറവും ഡ്രോപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള രൂപവും ഇടതൂർന്ന എണ്ണമയമുള്ള ഘടനയുമുണ്ട്. രുചിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അസംസ്കൃത ഉൽപ്പന്നം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് രുചിയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അസംസ്കൃത വിത്തുകൾ അത്ര രുചികരമല്ല. കണ്ടുപിടിച്ച വ്യത്യസ്ത രീതികൾക്ക് നന്ദി, അവർക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന രുചി, സ ma രഭ്യവാസന, ശേഷമുള്ള രുചി എന്നിവ ലഭിച്ചു.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സൂര്യകാന്തിയുടെ ജന്മസ്ഥലമായി വടക്കേ അമേരിക്ക കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഐതിഹ്യം അനുസരിച്ച്, ദേവന്മാർ സൂര്യന്റെ പ്രതീകമായി ഈ മഞ്ഞ മഞ്ഞ പുഷ്പം തദ്ദേശവാസികൾക്ക് സമ്മാനിച്ചു. അതിനുശേഷം, സൂര്യകാന്തി ഇന്ത്യക്കാരുടെ പവിത്രമായ പ്രതീകമായി മാറി.

പുരാവസ്തു ഗവേഷണങ്ങളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, തെക്കൻ മെക്സിക്കോയുടെ പ്രദേശത്ത് 5 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്ലാന്റ് കൃഷി ചെയ്തിരുന്നു. വീടുകൾക്ക് സമീപമുള്ള മുൻവശത്തെ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരുന്നു. പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മെക്സിക്കോയിൽ നിന്ന് അസാധാരണമായ ഒരു പുഷ്പം യൂറോപ്യൻ ഭൂഖണ്ഡത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു, പിന്നീട് അതിനെ "സൂര്യന്റെ പുല്ല്" എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു.

കുറച്ചുകാലം, സൂര്യകാന്തി ഒരു അലങ്കാര പൂച്ചെടിയായി മാത്രം കൃഷി ചെയ്തിരുന്നു, 1716 ൽ മാത്രമാണ് അതിന്റെ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ചത്, അതിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ എണ്ണ എങ്ങനെ പുറത്തെടുക്കാമെന്നും അവർ പഠിച്ചു. ഇന്ന്, മിക്കവാറും എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും സൂര്യകാന്തി വളരുന്നു, അതിന്റെ വിത്തുകൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര ഉൽ‌പ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഘടന

അസംസ്കൃത ധാന്യങ്ങളുടെ രാസഘടനയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സമാഹരിച്ച യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ ദേശീയ പോഷക അടിത്തറയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ

വാർഷിക സൂര്യകാന്തിയുടെ 100 ഗ്രാം വിത്തുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• ടോക്കോഫെറോൾ - 35.17 മില്ലിഗ്രാം;
• കോളിൻ - 55.1 മില്ലിഗ്രാം;
• നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് - 14.14 മില്ലിഗ്രാം;
• തയാമിൻ, 1.84 മില്ലിഗ്രാം;
• പിറിഡോക്സിൻ - 1.34 മില്ലിഗ്രാം.
• പാന്റോതെനിക് ആസിഡ് - 1.14 മില്ലിഗ്രാം.

സൂര്യകാന്തി ഇനങ്ങൾ, അവ എങ്ങനെ വളർത്താം, രോഗങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം, സൂര്യകാന്തി കീടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

ധാതുക്കൾ

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഘടനയിൽ മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. 100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത ഉൽ‌പന്നത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• ഫോസ്ഫറസ് - 660 മില്ലിഗ്രാം;
• പൊട്ടാസ്യം - 645 മില്ലിഗ്രാം;
• മഗ്നീഷ്യം - 325 മില്ലിഗ്രാം;
• കാൽസ്യം - 367 മില്ലിഗ്രാം;
• ഇരുമ്പ് - 5.25 മില്ലിഗ്രാം;
• മാംഗനീസ് - 1.95 മില്ലിഗ്രാം;
• ചെമ്പ് - 1.8 മില്ലിഗ്രാം;
• സെലിനിയം - 53 എംസിജി.

100 ഗ്രാം കലോറി

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ പോഷകമൂല്യം വളരെ ഉയർന്നതാണ്: 100 ഗ്രാം ഉൽ‌പന്നത്തിന് 600 കലോറി. ഇത് മാംസം, റൊട്ടി എന്നിവയേക്കാൾ പലമടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

100 ഗ്രാം വറുത്ത വിത്തിന്റെ value ർജ്ജ മൂല്യം 580 കിലോ കലോറി ആണ്. ഇത് അസംസ്കൃത കേർണലുകളേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ്, കാരണം, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, പുകയുടെ രൂപവത്കരണം കാരണം കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു ഭാഗം നഷ്ടപ്പെടും.

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, ചണം, ജീരകം, ചതകുപ്പ, കടുക് എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

അനുപാതം BZHU

അസംസ്കൃത കേർണലുകളിലെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അനുപാതം ഇപ്രകാരമാണ്:

• പ്രോട്ടീനുകൾ -20.7 ഗ്രാം (ഏകദേശം 83 കിലോ കലോറി);
• കൊഴുപ്പുകൾ - 52.9 ഗ്രാം (ഏകദേശം 476 കിലോ കലോറി);
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 10.5 ഗ്രാം (ഏകദേശം 42 കിലോ കലോറി).

പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ശതമാനവും ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു - 14: 79: 7.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായത്

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് അസംസ്കൃത വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ:

• ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നു, അതുവഴി മുടിയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മം മൃദുലമാവുകയും കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, നഖങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുന്നു.
• അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലമുണ്ട്.
• രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയുകയും രക്തയോട്ടവും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു സഹായ പ്രഭാവം കാണപ്പെടുന്നു.
• അസംസ്കൃത വിത്തുകൾ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കും.
• മിനറൽ-വിറ്റാമിൻ കോമ്പോസിഷൻ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണമാക്കുകയും സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ ശക്തികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മക്കാഡാമിയ, കറുത്ത വാൽനട്ട്, തെളിവും, കശുവണ്ടി, പെക്കൺ, പൈൻ പരിപ്പ്, ബ്രസീൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മഞ്ചൂറിയൻ പരിപ്പ്, തെളിവും, പിസ്തയും, ജാതിക്കയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉൽപ്പന്ന ഉപഭോഗത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രത്യേക കേസുകളും പരിഗണിക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത്

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗം അനാവശ്യമായി ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത് .ഹക്കച്ചവടമാണ്. മറുപിള്ളയുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും അവസ്ഥയെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെയും ഉല്പ്പന്നം ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് വറുത്തതല്ല, അസംസ്കൃത വിത്തുകളാണ്, ഉപഭോഗ നിരക്ക് നിരീക്ഷിക്കുക. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ആമാശയത്തിലെ ഭാരം, മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ, പല്ലുകൾ കടിക്കാൻ വിത്തുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഗർഭകാലത്ത് പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ ഇതിനകം വലിയ ആഘാതങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്.

മുലയൂട്ടൽ

ഉയർന്ന അളവിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഉൽ‌പന്നങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലാണ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം പ്രധാനമായും മുഖത്ത് തിണർപ്പ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം ഉൽ‌പ്പന്നത്തെ ക്രിയാത്മകമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപിടി വിത്തുകൾ അമ്മയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും: പാലിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കും, പ്രസവശേഷം കുറയുന്ന ശരീരം കാണാതായ ഘടകങ്ങളെ നിറയ്ക്കും.

മുലയൂട്ടൽ ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ്, ചെറി, മാതളനാരങ്ങ, പ്ലംസ്, വാഴപ്പഴം, ആപ്രിക്കോട്ട്, നെക്ടറൈൻ, പെർസിമോൺസ്, ചെറി, താനിന്നു, ചുമിസു എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പ്രത്യേക കേസുകൾ

എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വിത്തുകളിലും സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ പാൻക്രിയാറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ, അതുപോലെ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്ക് കർശനമായി വിരുദ്ധമാണെന്ന് എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും ഏകകണ്ഠമായി വാദിക്കുന്നു. ഈ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നം.

ഈ രോഗിയുടെ വിത്തുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ, മാത്രമല്ല അതിന്റെ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ (അൽപ്പം - 0.5 ടീസ്പൂൺ). എന്നാൽ കനത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്!

വറുത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നേട്ടമുണ്ടോ?

വറുത്തതിനുശേഷം സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പോഷകമൂല്യം കുറയുന്നു. ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് അവയുടെ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.

അതിനാൽ, വിത്തുകളുടെ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ദോഷഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, വറുത്ത ഉൽ‌പ്പന്നം കഠിനമായ ശാരീരിക അധ്വാനത്തോടുകൂടിയാണ് കാണിക്കുന്നത്, കർശനമായ ഭക്ഷണരീതികളോടൊപ്പം കർശനമായ സസ്യാഹാരവും.

ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ നാശം, ഓക്സീകരണം, കൊഴുപ്പുകളുടെ ജൈവിക പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയും ഒരു വിപരീത ഫലമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കളും ജൈവ ആസിഡുകളും വറുത്ത കേർണലുകളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മരിക്കുന്നു, പുതിയ രുചിയും വിശപ്പിന് കാരണമാകുന്ന സുഗന്ധ പദാർത്ഥങ്ങളും രൂപം കൊള്ളുന്നു.

വറുത്ത വിത്തുകളുടെ ഗുണം വിശപ്പിന്റെ അഭാവത്തിൽ, മലബന്ധം, ചർമ്മത്തിലും നഖത്തിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും രോഗങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ദോഷം

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുമ്പോൾ പരിഗണിക്കുക:

• ഈ ഉൽപ്പന്നം സന്ധിവാതം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും, ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയിൽ വിപരീതമാണ്.
• ആമാശയത്തിലെ രോഗങ്ങൾ ബാധിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി നിങ്ങൾ വിത്തുകളിൽ ഏർപ്പെടരുത് - ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, അൾസർ, പ്രത്യേകിച്ച് നിശിത ഘട്ടത്തിൽ.
• ഭാരം കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സൂര്യകാന്തി വിത്ത് വലിയ അളവിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് താരതമ്യേന ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണമാണ്.

പാൻക്രിയാറ്റിസ് മത്തങ്ങ എണ്ണ, പെരുംജീരകം, ഓട്‌സ് കഷായം, ജറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ.

• ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഒരു ഉൽ‌പ്പന്നത്തിൽ‌ (സൂര്യകാന്തിപ്പൂക്കളുള്ള ഫീൽ‌ഡുകൾ‌ റോഡുകൾ‌ക്ക് സമീപത്തായിരുന്നുവെങ്കിൽ‌) ലെഡ് പോലുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തു അടങ്ങിയിരിക്കാം.
• കാഡ്മിയം അടങ്ങിയ ഫോസ്ഫേറ്റ് വളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ സൂര്യകാന്തി കൃഷി ചെയ്യുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. മണ്ണിൽ നിന്നും വെള്ളത്തിൽ നിന്നും സൂര്യകാന്തിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഈ പദാർത്ഥം മാറ്റമില്ലാത്ത രൂപത്തിൽ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. പ്രത്യേക പഠനങ്ങളില്ലാതെ, അതിന്റെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇത് വിത്തുകളുടെ രുചിയെ ബാധിക്കില്ല. കാലക്രമേണ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലും അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയിലും പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ വികസിക്കാം. പ്രതിദിനം 0.07 മില്ലിഗ്രാം വരെ കാഡ്മിയത്തിന്റെ ഉപഭോഗ നിരക്ക് താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണ്.

ഇത് പ്രധാനമാണ്! ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സുരക്ഷിതമായ പ്രതിദിന നിരക്ക് - 15-20 ഗ്രാം വരെ

ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ബ്രാൻഡുകളുടെ സമൃദ്ധിയിൽ മാന്യമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ശരിയായ ചോയിസിനുള്ള പ്രധാന തടസ്സം അതാര്യമായ ഹെർമെറ്റിക് പാക്കേജാണ്, അതിലൂടെ ധാന്യങ്ങളുടെ നിറം കാണാനാകില്ല, അവയുടെ സ ma രഭ്യവാസന അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഈ കേസിൽ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ ഏക സൂചകം കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതിയാണ് - വിത്തുകൾക്ക് ഒരു പുതിയ വിള മാത്രം നേടേണ്ടതുണ്ട് - ശരത്കാല പാക്കേജിംഗ്.

ഉൽപ്പന്നം കാണാനുള്ള അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അയഞ്ഞ ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഉൽപ്പന്നത്തെ റേറ്റുചെയ്യുക:

• നിറം: നല്ല വറുത്ത ധാന്യങ്ങൾ ചാരനിറത്തിലുള്ള ചായം പൂശരുത്. അവർ തിളങ്ങണം;
• മണം: പഴയ ധാന്യങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ സുഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു.

സംഭരണ ​​നിയമങ്ങൾ

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾക്ക് ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളോട് വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധമുണ്ട്. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ മണിക്കൂറുകളോളം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ വഷളാകും. വിത്തിന്റെ ഈർപ്പം 20% വരെ ഉള്ള 10 ° C യിൽ കൂടുതലല്ല ഉൽ‌പന്നത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സംഭരണ ​​താപനില.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വിത്തുകൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൂജ്യം മുതൽ എട്ട് ഡിഗ്രി വരെയുള്ള താപനിലയെ അവർ സഹിക്കുന്നു. അത്തരം അവസ്ഥകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളെ തടയുന്നു, എണ്ണ ധാന്യങ്ങളുടെ ഉയർന്ന നിലവാരം നിലനിർത്തുന്നു. വീട്ടിൽ, വിത്ത് സംഭരണം യുക്തിസഹമല്ല. ചെറിയ ബാച്ചുകളായി, അര കിലോഗ്രാം വരെ, ഉടൻ വരണ്ടതാക്കാൻ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ വാങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നം ആഴ്ചകളോളം സൂക്ഷിക്കാം.

വിത്തുകൾ സ്വയം എങ്ങനെ ഫ്രൈ ചെയ്യാം

വറുത്തതിന്റെ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ കാരണം, ഉൽപ്പന്നം വ്യത്യസ്ത രുചിയും സ ma രഭ്യവാസനയും നേടുന്നു. കാമ്പിന്റെ ശരിയായ വറുത്തതിലൂടെ, പ്രയോജനകരമായ പല ഘടകങ്ങളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ചട്ടിയിൽ

അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക (വെയിലത്ത് ഒരു കോലാണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ അരിപ്പയിൽ). അടുത്തതായി, കട്ടിയുള്ള അടിയിൽ ചൂടാക്കിയ ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക (വെയിലത്ത് കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ്). വേണമെങ്കിൽ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ (സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ്) ഉപയോഗിച്ച് പാൻ വയ്ച്ചു.

വറുത്തതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, വാതകം പൂർണ്ണമായും ഓണാക്കുക. വിത്തുകൾ ചൂടായതിനുശേഷം വാതകം ശരാശരി നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കുക. പാചകം 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും (പാനിന്റെ അടിഭാഗത്തിന്റെ കനവും വിത്തുകളുടെ വലുപ്പവും അനുസരിച്ച്). ധാന്യം തുടർച്ചയായി നന്നായി ഇളക്കിവിടണം (ഒരു തടി സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച്).

ധാന്യങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കേർണലുകളുടെ രുചിയും നിറവുമാണ് (അവ പൂരിത ബീജ് ആയിരിക്കണം).

ഇത് പ്രധാനമാണ്! പുതുക്കിയതും കത്തിച്ചതുമായ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ അപകടകരമാണ്, കാരണം അവയുടെ കേർണലുകളിൽ ദഹിക്കാത്തതും വിഷവസ്തുക്കളും രൂപം കൊള്ളുന്നു.

വീഡിയോ: ചട്ടിയിൽ വിത്ത് എങ്ങനെ വറുക്കാം

അടുപ്പത്തുവെച്ചു

അടുപ്പത്തുവെച്ചു വേവിച്ച ബീൻസ് രുചി അസാധാരണമായിരിക്കും, കാരണം അവ ആദ്യം ഉണക്കി വറുത്തതാണ്.

തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വറചട്ടി എടുക്കുക. 200 ° C വരെ പ്രീഹീറ്റ് ഓവൻ. നന്നായി കഴുകിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഫോം ഒരു ഇരട്ട പാളിയിൽ വിതരണം ചെയ്യുകയും അടുപ്പിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്നദ്ധതയ്ക്കായി ധാന്യങ്ങൾ കലർത്തി ആസ്വദിക്കാൻ മറക്കരുത്.

വീഡിയോ: അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിത്ത് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം

മൈക്രോവേവിൽ

ഈ പ്രോസസ്സിംഗ് രീതി ഏറ്റവും ആധുനികമാണ്. സാങ്കേതികവിദ്യ ലളിതമാണ്:

1. വിത്ത് ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
2. ധാന്യങ്ങൾ സൂര്യകാന്തി എണ്ണയിൽ ലഘുവായി വിതറി ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക രൂപത്തിൽ (2-4 സെന്റിമീറ്റർ കനം) തുല്യമായി പരത്തുക.
3. പരമാവധി പവർ 1.5-2 മിനിറ്റായി സജ്ജമാക്കുക.
4. ചക്രം കഴിയുമ്പോൾ, ധാന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക.
5. വിഭവങ്ങൾ മൈക്രോവേവിലേക്ക് മടങ്ങുക, പക്ഷേ ഇതിനകം ഇടത്തരം ശക്തിയിൽ (ഒരു മിനിറ്റ്) വേവിക്കുക. പുറത്തെടുത്ത് മിശ്രിതമാക്കി കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഈ ചക്രം ആവർത്തിക്കുക.

ശ്രമിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ധാന്യങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം. സാധാരണയായി പാചക പ്രക്രിയയിൽ അടുപ്പിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ച് 2-4 വറചക്രങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വീഡിയോ: മൈക്രോവേവിൽ വിത്ത് എങ്ങനെ ഫ്രൈ ചെയ്യാം

തൊണ്ടകളിൽ നിന്ന് ദോഷം: പല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കാതെ എങ്ങനെ വിത്ത് വൃത്തിയാക്കാം

പല്ലിന്റെ തീവ്രമായ മെക്കാനിക്കൽ ഫലമാണ് തൊണ്ടയിലെ വ്യക്തമായ ദോഷം, ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. വിത്തുകൾ പതിവായി പ്രചരിപ്പിക്കുന്നത് വിള്ളലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിനും ദന്ത ടിഷ്യുകളുടെ തീവ്രമായ നാശത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് കാരിയസ് രൂപവത്കരണത്തിന് സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇനാമലിലെ മൈക്രോസ്‌കെയിൽ ആദ്യം കാണാനാകില്ല, പക്ഷേ അവ പല്ലുകൾ നശിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, വിത്തുകൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് പല്ലുകൾ അവയുടെ സ്വാഭാവിക ശക്തിയിൽ വ്യത്യാസമില്ല.

വിത്തുകൾ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പല്ലുകൾ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, ഇത് വോക്കൽ‌ കോഡുകൾ‌ സംരക്ഷിക്കുന്നവർ‌ക്ക് വിരുദ്ധമാണ് - അധ്യാപകർ‌, പ്രക്ഷേപകർ‌, ഗായകർ‌. കൂടാതെ, വിത്ത് തൊണ്ട ഉപയോഗിച്ച് ക്ലിക്കുചെയ്യുമ്പോൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.

ഇത് പ്രധാനമാണ്! അത് അസാധ്യമാണ് തിന്നുക വൃത്തികെട്ട വിത്തുകൾ ഉൽപ്പന്നം ഉണക്കുന്നതിനോ വറുക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് n ആണ്നന്നായി കഴുകുക. ആർഅവയുടെ യഥാർത്ഥ പാക്കേജിംഗിലെ സൂര്യകാന്തി സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഉടനടി ഉപയോഗയോഗ്യമാണ്.

വീട്ടിൽ വിത്തുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകൾക്കുള്ള അപകടത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു:

1. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഷെല്ലിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ വിടുക. വശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിത്ത് എടുക്കുക, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭാഗത്തോട് അടുത്ത്, ഷെല്ലിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള അറ്റത്ത് വാരിയെല്ലുകളിൽ രണ്ടാമത്തെ കൈയുടെ അതേ വിരലുകൾ അമർത്തുക. സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന്, ഷെൽ വാരിയെല്ലുകൾക്കൊപ്പം പൊട്ടിത്തെറിക്കും. ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വിത്ത്, ഒരു ഷെൽ ഞങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നു. ഈ രീതിയുടെ പോരായ്മ കോൾ‌സസ് ക്രമേണ വിരലുകളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു എന്നതാണ്.
2. വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പല്ലുകളും വിരലുകളും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, വിത്ത് തൊലിയുരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക കത്രിക കണ്ടുപിടിച്ചു. അവ സ്റ്റെയിൻ‌ലെസ് സ്റ്റീൽ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ചെറിയ, ഇടത്തരം, വലിയ കോർ എന്നിവയ്ക്ക് സുഖപ്രദമായ വിടവുകളുണ്ട്. അവ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചില കഴിവുകളും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്.
3. ബ്ലെൻഡറാണ് ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉപകരണത്തിലേക്ക് വിത്തുകൾ ഒഴിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അത് ഓണാക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഒഴിക്കുക, വെള്ളത്തിൽ മൂടുക. തൊണ്ടകൾ ഉപരിതലത്തിലായിരിക്കും, ഭാരം കൂടിയ കേർണലുകൾ ടാങ്കിന്റെ അടിയിലായിരിക്കും.

വീഡിയോ: ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് വിത്തുകൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം

കോസ്മെറ്റോളജി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, സൂര്യകാന്തി കേർണലുകൾ കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മാസ്കുകൾ, ക്രീമുകൾ, സ്‌ക്രബുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വിദഗ്ദ്ധർ കൂടുതലായി ഉപദേശിക്കുന്നു.

അവർ മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ പോഷകങ്ങളും മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ വളരെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു.

തേനീച്ചമെഴുകിൽ, ക്ലാരി മുനി, സായാഹ്ന പ്രിംറോസ്, കൊഴുൻ, ലിൻഡൻ, ക്വിൻസ്, റോസ്മേരി, മെഡോ കോൺഫ്ലവർ, പക്ഷി ചെറി, പിയോണി, വൈബർണം, വിനാഗിരി ചർമ്മത്തിനും മുടിയുടെ സൗന്ദര്യത്തിനും എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

മുഖത്തിന്

പോഷിപ്പിക്കുന്ന മുഖംമൂടി.

ചേരുവകൾ:

• നിരവധി ബ്രൊക്കോളി ഫ്ലോററ്റുകൾ;
• 1 ടീസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ;
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ അസംസ്കൃത, തൊലികളഞ്ഞ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ;
• 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ.

പാചകം:

1. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഫുഡ് പ്രോസസർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.
2. കുറച്ച് ബ്രൊക്കോളി ഫ്ലോററ്റുകൾ തിളപ്പിക്കുക, മാഷ് ചെയ്ത് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പാലിലും എടുക്കുക.
3. ബദാം ഓയിൽ, നിലക്കടല, പാൽ എന്നിവ ചേർക്കുക.
4. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡത്തെ ഒരു സ്ലെൻഡറിലേക്ക് ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുക.
5. ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്കെലാർ വെള്ളത്തിൽ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കി മാസ്ക് പുരട്ടുക.
6. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

നടപടിക്രമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് വലിയ പ്രശസ്തി നേടി മുഖം സ്‌ക്രബുകൾ സൂര്യകാന്തി ന്യൂക്ലിയോളിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. സെല്ലുകളുടെ കാഠിന്യമേറിയ പ്രദേശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഈ ഉപകരണം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, മിനുസമാർന്നതും വെൽവെറ്റുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, അത്തരമൊരു സ്‌ക്രബ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• അസംസ്കൃത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - ഏകദേശം 0.5 കപ്പ്;
• വാറ്റിയെടുത്ത വെള്ളം.

പാചകം:

1. തൊലി കളഞ്ഞ വിത്തുകൾ ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഫുഡ് പ്രോസസർ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുക. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് സമാനമായ output ട്ട്‌പുട്ട് മികച്ചതായിരിക്കണം.
2. നുറുക്ക് വൃത്തിയുള്ള പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ലിഡ് കർശനമായി മൂടുക.
3. 1 ടീസ്പൂൺ മിക്സ് ചെയ്യുക. l പിണ്ഡങ്ങളില്ലാതെ ഏകതാനമായ കട്ടിയുള്ള പിണ്ഡം ലഭിക്കുന്ന വിധത്തിൽ കുറച്ച് ടീസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ചതച്ച വിത്തുകൾ.
4. ഉൽ‌പന്ന വിളവ്: 120 ഗ്രാം ഒരു മുഖചികിത്സയ്‌ക്കോ ശരീരത്തിൻറെ മുഴുവൻ ചികിത്സയ്‌ക്കോ 8 തവണ ഉപയോഗിക്കാം.

മിശ്രിതം മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് തടവുക. എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക. മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം.

മുടിക്ക്

മുടിക്ക് ചാറുതലയോട്ടി ശമിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.

ചേരുവകൾ:

• сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
• вода - 250 мл;
• подсолнечное масло - 5 капель.

Приготовление:

1. വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, വൃത്തിയാക്കിയ വിത്തുകൾ അതിൽ ഒഴിക്കുക, പാത്രം ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂറെങ്കിലും വിടുക.
2. ചീസ്ക്ലോത്ത് വഴി റെഡി ചാറു മിസ്.
3. സൂര്യകാന്തി എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷൻ വളരെ ലളിതമാണ് - തുടർന്നുള്ള കഴുകിക്കളയാതെ വൃത്തിയുള്ള തല ചാറുമായി കഴുകുക (സ്വാഭാവികമായും വരണ്ട).

ഒരു സാർവത്രിക വിറ്റാമിൻ ഹെയർ മാസ്കിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്. ഈ മാസ്ക് ഒരു കേളിംഗ് ഇരുമ്പ്, ഹെയർ ഡ്രയർ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് പ്ലയർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് ബാധിച്ച മുടിയെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഘടകങ്ങൾ:

• അസംസ്കൃത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.;
• വെള്ളം - 100 മില്ലി;
• ആപ്രിക്കോട്ട് - 2-3 കഷണങ്ങൾ;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 5 തുള്ളി.

പാചകം:

1. ചെടിയുടെ വിത്തുകൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, പാത്രം ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂറെങ്കിലും വിടുക. ചീസ്ക്ലോത്തിലൂടെ ദ്രാവകം കടത്തുക.
2. പുതിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് മാഷ് എന്നിവ തൊലി കളയുക.
3. ആപ്രിക്കോട്ട് പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വിത്ത് ദ്രാവകം കലർത്തി, കുറച്ച് തുള്ളി സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ചേർക്കുക.

മുടിയുടെ വേരുകളിൽ മിശ്രിതം പുരട്ടുക, പോളിയെത്തിലീൻ ഉപയോഗിച്ച് മുടി മൂടി 30 മിനിറ്റ് ഒരു തൂവാലയിൽ ഉരുട്ടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും മിതമായ ഷാമ്പൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഗിന്നസ് ബുക്ക് ഓഫ് റെക്കോർഡ് അനുസരിച്ച്, ലോകത്തിൽ ഇതുവരെ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സൂര്യകാന്തി പുഷ്പത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വലിപ്പം, - 82 സെ.മീ (കാനഡ). ഏറ്റവും ഉയരമുള്ള ചെടി നെതർലാന്റിൽ വളർന്നു, അതിന്റെ ഉയരം 7 മീറ്ററായിരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, സൂര്യകാന്തി കേർണലുകൾ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ളതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ ഗുണം നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ദന്ത ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ, അവ മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം.

വിത്തുകളുടെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ

തനിപ്പകർപ്പ് നാഡാ റൈറ്റ്! ചോദ്യം വളരെ സാധാരണമാണ്

1) പൊട്ടാത്ത തൊലികളഞ്ഞ വിത്തുകൾ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും ... വിറ്റാമിൻ ഇ, ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, ധാരാളം ധാതുക്കൾ, ധാരാളം നാരുകൾ (നന്നായി, ധാരാളം കൊഴുപ്പ്, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വളരെ കുറവാണ്)

2) വറുത്തത്. ഒരുപക്ഷേ തീർച്ചയായും ദോഷം ചെയ്യും. എന്നാൽ എത്ര സന്തോഷം

HAWK

//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html

ഇത് അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു സൂര്യകാന്തി വിത്ത് അമിതഭാരവും കരളിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതും, പാൻക്രിയാസിന്റെ വീക്കം, പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ പൊട്ടുന്നതും ... നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും, ചേർക്കുന്നതിനും ചതച്ചുകൊടുക്കുന്നതിനുമായി അവളുടെ മുൻ പല്ലുകളിൽ ഒരു പ്രത്യേക അറയുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയെ എനിക്കറിയാം ... ഞാൻ അവളുടെ കരൾ കണ്ടില്ല

qibdip

//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ പ്രപഞ്ചവുമായി നേരിട്ടുള്ള ബന്ധം മാത്രമല്ല, 3 മണിക്കൂർ സ്ത്രീ നിശബ്ദതയാണ്.

SHPION

//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html

100 ഗ്രാം വിത്തുകൾ (അപൂർണ്ണമായ ഗ്ലാസ്) = 520 കിലോ കലോറി. ഇവയിലെന്നപോലെ കലോറിയും ...

... 800 ഗ്രാം വേവിച്ച അരി (ഏകദേശം രണ്ട് സെർവിംഗ്)

... 300 - 350 ഗ്രാം വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്ത മെലിഞ്ഞ മാംസം

... 1 ചോക്ലേറ്റ് ബാർ (100 ഗ്രാം)

... 400 - 450 ഗ്രാം വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്ത മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം

... 100 ഗ്രാം വാൽനട്ട്

... ഏതെങ്കിലും ബ്രെഡിന്റെ 200 ഗ്രാം

... 600 ഗ്രാം വേവിച്ച പാസ്ത (ഏകദേശം രണ്ട് സെർവിംഗ്സ്)

ലെറ

//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754