ആപ്പിൾ ജ്യൂസിനുള്ള ഘടന, ഗുണങ്ങൾ, പാചകക്കുറിപ്പ്

കുറച്ച് പേർ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർമാരുടെ സന്ദർശനത്തെക്കുറിച്ചും വളരെക്കാലം മറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആപ്പിൾ ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും - ഈ പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ കേന്ദ്രീകരണം. ഞങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് വർഷം മുഴുവനും ആപ്പിൾ ലഭ്യമാണ്, കുറഞ്ഞ ചെലവും സ്വീകാര്യമായ ഗുണനിലവാരവുമുണ്ട്, കാരണം എല്ലാവർക്കും രുചികരമായ പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, ഈ ലേഖനത്തിൽ നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഉള്ളടക്കം:

• ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഗുണം
• സാധ്യമാണോ
• ഗർഭധാരണവും നഴ്സിംഗും
• ശിശുക്കളും കുട്ടികളും
• വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം: ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്
• ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്
• ഫോട്ടോകളുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്
• വീഡിയോ: വീട്ടിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ
• പരിധിയില്ലാതെ എങ്ങനെ കുടിക്കാം, കുടിക്കാം
• എങ്ങനെ, എവിടെ സൂക്ഷിക്കണം
• സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ജ്യൂസിന്റെ ഉപയോഗം
• ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുക
• ദോഷഫലങ്ങളും സാധ്യമായ ദോഷവും

എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുടെ "കോക്ടെയ്ൽ" ആണ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്. പച്ചക്കറികളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ഘടനയിലെ ജലത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ഘടനയുണ്ട്, ഇത് "ജീവനോടെ" കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 100 ഗ്രാമിൽ 50 കലോറിയിൽ കുറവായതിനാൽ പാനീയം കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൃത്യമായ energy ർജ്ജ മൂല്യവും പോഷകങ്ങളുടെ അനുപാതവും വിവിധതരം ആപ്പിളിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും: പഴം മധുരവും ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഉള്ളടക്കം.

BZHU, ജലത്തിന്റെ അനുപാതം ഇപ്രകാരമാണ്:

• പ്രോട്ടീൻ - 0.5 ഗ്രാം;
• കൊഴുപ്പുകൾ - 0.1 ഗ്രാം;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് -10 ഗ്രാം;
• വെള്ളം - 88 ഗ്രാം

കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: തക്കാളി, പഴം, ചതകുപ്പ, ബ്രൊക്കോളി, സ്ക്വാഷ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പൈനാപ്പിൾ, സെലറി

വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമായ ഈ പാനീയത്തെ വിളിക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ ധാരാളം മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

ചെറിയ അളവിൽ, ജ്യൂസിൽ അയോഡിൻ, മോളിബ്ഡിനം, ക്രോമിയം, ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9), പെക്റ്റിൻ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ടാന്നിൻസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ വീട്ടിൽ കൊണ്ടുവന്ന് യൂറോപ്പിൽ ക്രിസ്മസിന് അലങ്കരിക്കാനുള്ള പാരമ്പര്യം പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രമാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്, ആദ്യത്തെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളുടെയും ആകൃതികളുടെയും വലുപ്പങ്ങളുടെയും ആപ്പിളായിരുന്നു! എന്നാൽ ആപ്പിളിന്റെ ശക്തമായ വിള പരാജയത്തിന്റെ വർഷത്തിൽ, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ അലങ്കാരങ്ങൾ ഒരു പന്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ നിർമ്മിച്ച ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി. XIX നൂറ്റാണ്ടിൽ ക്രിസ്മസ് ട്രീ അലങ്കാരങ്ങളുടെ ചരിത്രം ആരംഭിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഗുണം

പതിവായി ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പല രോഗങ്ങളും തടയാനും ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഈ പാനീയം ശരീരത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:

• ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി. അമൃതിന്റെ ഘടനയിലുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ദഹനനാളത്തിന്റെ ഉത്തേജനം. എൻസൈമുകളും പെക്റ്റിനുകളും ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പിത്തരസം സ്രവിക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
• ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ കാരണം വിശപ്പിന്റെ ഉത്തേജനം.
• ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനം.
• രക്തത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുക, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണവൽക്കരിക്കുക.
• വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
• വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നു.
• ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം.
• സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ.

ടിബറ്റൻ ലോഫന്റ്, വൈറ്റ് മാർ, ഉണങ്ങിയ വാഴപ്പഴം, ഹോം ഫേൺ, ലഗെനേറിയ, അമരന്ത്, നിറകണ്ണുകളോടെ, നെക്ടറൈനുകൾ, പ്ലംസ് എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കുടിക്കുക നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മികച്ച മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, ഇത് പ്രായമായവർക്കും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

ആപ്പിൾ ഡ്രിങ്ക് എൻസൈം റിച്ച് ആണ് - ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഉത്തേജകങ്ങൾ, അതിനാൽ ഇത് ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സംസ്കരിച്ച ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രക്രിയകളെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

സാധ്യമാണോ

ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഈ പാനീയം പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ജീവിതത്തിന്റെ അത്തരം ഘട്ടങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണയിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഗർഭധാരണവും നഴ്സിംഗും

ഒരു കുഞ്ഞിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് സാധ്യമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, കഴിക്കുകയും വേണം - ഈ അഭിപ്രായം ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പങ്കിടുന്നു. ഈ പാനീയം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മമ്മിയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ പല സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നതിന് പൊതുവായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 4 ഇടത്തരം ആപ്പിളിൽ നിന്ന് (ഏകദേശം 500 മില്ലി) ജ്യൂസ് കുടിക്കാം - ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയടക്കം ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡമാണ്.

ഇത് പ്രധാനമാണ്! ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, ജ്യൂസ് 1: 1 വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പച്ച നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിളിന് നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകണം, അതിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയും വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കളുടെ ഉയർന്ന ശതമാനവും ഉണ്ട്. പുതുതായി മാത്രം കുടിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്, അതായത്, തയ്യാറാക്കിയ നിമിഷം മുതൽ 10-15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കടന്നുപോകരുത്, കാരണം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ അളവ് വളരെ കുറവായിരിക്കും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് സ്റ്റോർ പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല!

നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവർക്ക് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ പച്ച ഇനം ആപ്പിളിൽ നിന്ന് മാത്രം. ചുവന്ന ഇനം ആപ്പിൾ കുഞ്ഞിന് അലർജിയുണ്ടാക്കാം. കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി ജ്യൂസ് ജാഗ്രതയോടെ കുടിക്കണം: ഒരു ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ കുട്ടി കോളിക് ബാധിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ചുനേരം മദ്യപിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹണിസക്കിൾ, ടേണിപ്പ്, തേനീച്ച കൂമ്പോള, പെക്കിംഗ് കാബേജ്, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, വാൽനട്ട്, ചീര, നെല്ലിക്ക, തീയതി എന്നിവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും വായിക്കുക.

ശിശുക്കളും കുട്ടികളും

പുതുതായി ഞെക്കിയ പഴം ഉൽപ്പന്നം - സജീവമായി വളരുന്ന ഒരു ജീവിയുടെ സുപ്രധാന വസ്തുക്കളുടെ ഉത്തമ ഉറവിടമാണിത്, പക്ഷേ ഈ പാനീയവുമായി ഒരു നുറുക്കുകൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ പാൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആറാം മാസത്തേക്കാൾ മുമ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പാനീയം കുത്തിവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, നുറുക്ക് കലർത്തിയാൽ, ജ്യൂസിന്റെ ആദ്യ ഭാഗങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ നാലാം മാസം മുതൽ നൽകാം.

വഴിയിൽ, പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിചയപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ ജ്യൂസാണ്, ഉൽപ്പന്ന അലർജിയുടെ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ആദ്യമായി 0.5-1 ടൺ അളവിൽ കള്ള് കുടിക്കാൻ നൽകുക. രാവിലെ ഫീഡിംഗുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. "ഡേറ്റിംഗിന്" ശേഷം കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണവും ക്ഷേമവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക. നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടിക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. 1 വയസ്സിന് മുമ്പ് കുട്ടി ജ്യൂസ് മിക്സുകൾ നൽകരുത്, ഉൽപ്പന്നം മറ്റ് ജ്യൂസുകളുമായി ചേർക്കരുത് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇത് തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വെള്ളവുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.

ഒരു വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, എന്നാൽ ഇവിടെ പോലും കുടിക്കാൻ നിരവധി പ്രധാന നിയമങ്ങളുണ്ട്:

1. പാനീയം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും പുതിയ ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
2. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് (30 മിനിറ്റ്) കുട്ടിക്ക് ജ്യൂസ് നൽകുക, കാരണം ഇത് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കുടലിലൂടെ കൂടുതൽ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യും. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഉൽപ്പന്നം ആമാശയത്തിൽ തുടരും, അവിടെ അഴുകൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും.
3. ഉൽപ്പന്നം വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
4. 3 വയസ്സ് മുതൽ ആപ്പിൾ പാനീയം മറ്റ് പഴച്ചാറുകൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവയുമായി ചേർക്കാം.
5. 3-10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രതിദിന നിരക്ക് 80-100 മില്ലി ആണ്, ഇത് രണ്ട് റൺസിൽ എടുക്കണം.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വിവിധതരം ആപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ അതിശയകരമാണ് - ഇന്ന് ബ്രീഡർമാർ 7 ആയിരത്തിലധികം ഇനങ്ങൾ വളർത്തുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ അവയിൽ 100 ​​എണ്ണം മാത്രമാണ് വലിയ അളവിൽ വളരുന്നതിനും വിൽക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം: ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പുതിയ ആപ്പിൾ തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ തന്നെ കുടിക്കണം. എന്നാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഒരു പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! ബാങ്കുകളിൽ ശൈത്യകാലത്തേക്ക് ജ്യൂസ് വിളവെടുക്കുക എന്നതാണ് ഒരു ഓപ്ഷൻ. പാനീയത്തിന്റെ പരമാവധി പ്രയോജനം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.

ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്

പ്രധാന ഘടകം ആപ്പിൾ ആയിരിക്കും. 1 കിലോ പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള വൈവിധ്യവും ആപ്പിളിന്റെ വലുപ്പവും ജ്യൂസറിന്റെ തരവും അനുസരിച്ച് 300 മുതൽ 500 മില്ലി ലിക്വിഡ് വരെ പിഴിഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. ജ്യൂസറുകൾ അപകേന്ദ്രവും ആഗറും ആകാം. ഉപകരണത്തിന്റെ പിന്നീടുള്ള പതിപ്പ് അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഉൽ‌പ്പന്നം നേടാൻ‌ കഴിയും, ഇത് ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രത്യേക പ്രവർ‌ത്തനം കാരണം, ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പരമാവധി നിലനിർത്തുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദവും മത്തങ്ങ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, മുന്തിരി, കടൽ താനിന്നു, വൈബർണം, ബിർച്ച്, മേപ്പിൾ, തക്കാളി ജ്യൂസ് എന്നിവ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്:

• ആപ്പിൾ;
• നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രിക് ആസിഡ്;
• ജ്യൂസ് ചൂടാക്കാനുള്ള ചട്ടികൾ;
• ബാങ്കുകൾ;
• കവറുകൾ.

ഫോട്ടോകളുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്

രുചികരമായ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

1. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ആപ്പിൾ അടുക്കുക, കഴുകുക, വൃത്തിയാക്കുക.

2. ജ്യൂസറിലൂടെ ആപ്പിൾ കടക്കുക, ജ്യൂസ് ശേഖരിക്കുക.

3. ജ്യൂസ് നുരയെ പിഴുതെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. നുരയെ നീക്കംചെയ്യാൻ, പാനീയം കുറച്ച് സമയം നിൽക്കണം - നുര ദ്രാവകത്തിന് മുകളിൽ ശേഖരിക്കും.

4. ചെറിയ കുമിളകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ ഉൽ‌പ്പന്നമുള്ള കണ്ടെയ്നർ‌ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ‌ തളരുന്നു (ദ്രാവകം 95 ° C താപനിലയിലെത്തി).

5. അതേസമയം, ഞങ്ങൾ ജാറുകളും മൂടികളും അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു.

6. ലിക്വിഡ് നീക്കം ചെയ്ത് തയ്യാറാക്കിയ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, മൂടിയാൽ മൂടണം.

ഇത് പ്രധാനമാണ്! പാനീയം തിളപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ പരമാവധി അളവ് നിലനിർത്തുന്നു.

കണ്ടെയ്നറിന്റെ മുകളിൽ ശേഖരിക്കുന്ന നുര ആപ്പിൾ പൾപ്പ് ആണ്. ജാം അതിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനാവില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ജാറുകളിൽ ഒരു അവശിഷ്ടം രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, വെളുത്ത പതിവ് മധുരപലഹാരം ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, ആവശ്യത്തിന് സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ചേർത്ത് മധുരമുള്ള ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നാരങ്ങ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാം - ഇതിന്റെ സങ്കലനം ജ്യൂസിനെ ലഘൂകരിക്കും, ഇത് ഒടുവിൽ വായുവിൽ ഓക്സീകരിക്കപ്പെടുകയും ഇരുണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ പാനീയത്തിന്റെ ഇരുണ്ട നിഴലിൽ നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നാരങ്ങ ചേർക്കുന്നത് ഓപ്ഷണലാണ്.

വീഡിയോ: വീട്ടിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ

പരിധിയില്ലാതെ എങ്ങനെ കുടിക്കാം, കുടിക്കാം

പാനീയം സ്വാഭാവികവും കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരവുമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് ധാരാളം അളവിൽ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു ഡ്രിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• പല്ലിന്റെ ഇനാമലിൽ ആസിഡുകളുടെ സ്വാധീനം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു വൈക്കോലിലൂടെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്;
• ഉൽ‌പ്പന്നം എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി കുടിക്കണം, അതിനുശേഷം ഒരു കാരണവശാലും;
• സാന്ദ്രീകൃത പാനീയം 2: 1 അല്ലെങ്കിൽ 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം;
• ദിവസത്തിലെ വിവിധ സമയങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 2 ഇടത്തരം ഗ്ലാസാണ് പരമാവധി ദൈനംദിന ഡോസ്;
• ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പച്ചിലകളുമായി നന്നായി പോകുന്നു;
• ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്, ഇത് ആമാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും;
• വായ കുടിച്ച ശേഷം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

എങ്ങനെ, എവിടെ സൂക്ഷിക്കണം

പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ജ്യൂസ് ദീർഘകാല സംഭരണത്തിന് വിധേയമല്ല, മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. (ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം മുഴുവൻ), കാരണം ഇത് വായുവിൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഗുണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ വിവരിച്ച തയ്യാറെടുപ്പ് രീതി ഉപയോഗിച്ച്, പാനീയം room ഷ്മാവിൽ പോലും 1-2 വർഷത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം - വെളിച്ചവും സൂര്യപ്രകാശവും കരകളിൽ അനുവദിക്കരുത്, അതുപോലെ തന്നെ വർക്ക്പീസ് ബാറ്ററിയിൽ നിന്ന് അകറ്റാനും.

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ബിസി 6.5 ആയിരം വർഷം കൂടി കൃഷി ചെയ്ത ആദ്യത്തെ ഫലവൃക്ഷമായിരുന്നു ആപ്പിൾ. er അക്കാലത്ത്, മരത്തിന്റെ ഉയരം 15 മീറ്ററിലെത്താം, പക്ഷേ ബ്രീഡർമാരുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി 3-4 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്ലാന്റ് “സൗകര്യപ്രദമായി” മാറി.

സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ജ്യൂസിന്റെ ഉപയോഗം

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നമാണ്. കാരണം, ചേരുവകളുടെ സംയോജനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഏതെങ്കിലും ചർമ്മ തരത്തിന് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും എപിഡെർമിസിലെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും കഴിയും. ഉൽപ്പന്നം ചർമ്മത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:

• ടോൺ അപ്പ്;
• പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു;
• ഉന്മേഷം (പ്രത്യേകിച്ച് കടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത്);
• ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കുന്നു;
• പാടുകളേയും പുള്ളികളേയും തെളിച്ചമുള്ളതാക്കുന്നു.

പുതിയ ആപ്പിൾ പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികമാണ്, മുഖത്തിന് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഫലം ഇതിനകം 2-3-ാം ആഴ്ചയിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഉപകരണം തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൈസ പോലും ചിലവാകും.

വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ പരിപാലനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്: ലോക്വാറ്റ്, യാരോ, സായാഹ്ന പ്രിംറോസ്, പർ‌ലെയ്ൻ, പർവത ആഷ് റെഡ്, കുങ്കുമം, ബദാം, ഇന്ത്യൻ ഉള്ളി, അമരന്ത് ഉയർത്തി.

ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുക

ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണരീതികൾ അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർമ്മിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാം ശരീരത്തിന് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാർവത്രിക ഫലമാണ് ആപ്പിൾ. അതിനാൽ, ആപ്പിളിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായമുണ്ട്. ഇത് ശരാശരി 1 ആഴ്ച കണക്കാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. 3-4 ദിവസത്തേക്ക് കൂടുതൽ സ gentle മ്യമായ ഡയറ്റ് ഓപ്ഷൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സമാനമായ ഭക്ഷണത്തിന് ഇരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് പരീക്ഷണ ദിവസങ്ങൾ ആപ്പിളിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരം അത്തരം അവസ്ഥകളെ സാധാരണഗതിയിൽ സഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല, മനോഹരമായ ഒരു വ്യക്തിയിലേക്കുള്ള യാത്ര നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സഹായിക്കും: വാട്ടർ ക്രേസ്, ലിച്ചി, ബീൻസ്, ചീര, ഏലം, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ബാർബെറി, വഴറ്റിയെടുക്കൽ, ലവേജ്.

പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മൂന്ന് ഭക്ഷണത്തിനായി 10 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ആപ്പിൾ പുതിയതോ ചുട്ടതോ ആയ രൂപത്തിൽ കഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ചേരുവകൾ സാലഡിൽ ചേർക്കാം:

• 1 വേവിച്ച മുട്ട;
• പച്ചിലകൾ;
• നാരങ്ങ നീര്;
• ഒരു ചെറിയ പിടി പരിപ്പ്;
• വേവിച്ച റൂട്ട് പച്ചക്കറികൾ: കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന;
• കോട്ടേജ് ചീസ്;
• വേവിച്ച അരി;
• 1 ടീസ്പൂൺ. തേൻ

ഇത് പ്രധാനമാണ്! അത്തരമൊരു മോണോ-ഡയറ്റ് ജീവജാലത്തിന് ശക്തമായ സമ്മർദ്ദമാണെന്ന കാര്യം ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ, 4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇത് നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം ജീവൻ സ്വയം സംരക്ഷണത്തിനും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണത്തിനും കഴിയും.

ദോഷഫലങ്ങളും സാധ്യമായ ദോഷവും

വിവിധ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളായ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ സാന്ദ്രീകൃത പാനീയമാണ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്. ചില രോഗങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അതായത്:

• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ;
• ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി;
• പ്രമേഹം (ഡോക്ടറുടെ അനുമതിക്ക് ശേഷം മധുരമില്ലാത്ത പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മിതമായ പാനീയം കുടിക്കണം);
• അലർജി പ്രകടനങ്ങൾക്കുള്ള പ്രവണത;
• പാൻക്രിയാറ്റിസ്.

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ചികിത്സയ്ക്കായി, യൂക്ക, ക്രിമിയൻ ലെമൺഗ്രാസ്, ആസ്പൻ, അതുപോലെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഗ്രേ നട്ട്, ബോലെറ്റസ് എന്നിവ പോലുള്ള സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ പാനീയം കൊണ്ടുപോയി ദൈനംദിന നിരക്ക് കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും വായിലെ അസ്വസ്ഥത, വാതകം, ശരീരവണ്ണം, വിശപ്പിന്റെ ശക്തമായ വികാരം, ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രകോപനം, ആമാശയത്തിലെ ഭാരം, വേദന. അതിനാൽ, "മോഡറേഷൻ" എന്നത് "ബെനിഫിറ്റ്" എന്ന വാക്കിന്റെ പര്യായമാണ്.

ശരത്കാലം മുതൽ വസന്തകാലം വരെ, വിവിധതരം ആഹാരങ്ങളുടെയും സുഗന്ധങ്ങളുടെയും ആപ്പിൾ ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോറുകളുടെ അലമാരയിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെയും കുടുംബത്തെയും രുചികരമായ, ആരോഗ്യകരമായ, പുതുതായി ഞെക്കിയ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും ആസ്വദിക്കാം.