നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ നിവാസികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് സൈബീരിയയിൽ, യുറലുകൾക്ക് അപ്പുറം, മധ്യ പാതയിലും ട്രാൻസ്കാക്കേഷ്യയിലും താമസിക്കുന്നവർക്ക് ഈ കാട്ടു ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ബെറിയുമായി പരിചയമുണ്ട്. എന്നാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രുചികരമായത്, മികച്ച രുചിക്കുപുറമെ, ധാരാളം medic ഷധ ഗുണങ്ങൾ ബിൽബെറിക്ക് ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഈ ബെറി ലാഭിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുകയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് ബ്ലൂബെറി, ഇത് എന്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.
കലോറിയും ബ്ലൂബെറി ഘടനയും
ബ്ലൂബെറി, ഒരു ബെറിക്ക് അനുയോജ്യമായതുപോലെ, ഉയർന്ന കലോറി ഉൽ‌പന്നമല്ല: വിവിധ സ്രോതസ്സുകൾ പ്രകാരം 100 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ 44 മുതൽ 57 കിലോ കലോറി വരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിനെ ഭയപ്പെടാതെ കഴിക്കാം.
ഏകദേശം 85% ബ്ലൂബെറി വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ബാക്കി 15% വിറ്റാമിനുകളുടെയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെയും സമതുലിതാവസ്ഥയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറിയിലെ പോഷകമൂല്യം (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് ശതമാനം): 7.6; 1.1; 0.6%. ഏകദേശം 2.5 - 3% ബ്ലൂബെറി ഡയറ്ററി ഫൈബറും 0.2% ചാരവുമാണ്. 
ബ്ലൂബെറി ഉണ്ടാക്കുന്ന മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളിൽ, ഒന്നാമതായി, പൊട്ടാസ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അവരോഹണം, തുടർന്ന് ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഘടകങ്ങൾ ബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്, അതിൽ ഇല്ലാത്തവയുടെ പേര് നൽകുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (ബ്ലൂബെറിയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സമ്പന്നമായത്) എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ഇ, കൂടുതൽ അപൂർവവും ആരോഗ്യകരവുമായ വിറ്റാമിൻ കെ, അതുപോലെ തന്നെ മുഴുവൻ ബി ഗ്രൂപ്പും ഉണ്ട്: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 9 .
കുറഞ്ഞ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും ബ്ലൂബെറി ഇലകളും. ധാരാളം ടാന്നിനുകൾ, റെസിൻ ആസിഡുകൾ (ട്രൈറ്റർപീൻ ഗ്രൂപ്പ്), കരോട്ടിനോയിഡുകൾ എന്നിവ വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈറ്റോഹോർമോണുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അത്തരമൊരു സംയോജനത്തിലൂടെ നമ്മുടെ പൂർവ്വികരിൽ നിന്ന് ബ്ലൂബെറി നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, “പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ബെറിയുടെ” മഹത്വം.
ബ്ലൂബെറി മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാകും?
ബ്ലൂബെറി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം, സാധാരണയായി കണ്ണുകൾക്കുള്ള ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിൽ ഉണ്ട്, അതിൽ ഈ ബെറി ഉണ്ട്. 
വാസ്തവത്തിൽ, ചെടിയുടെ സരസഫലങ്ങളിലും ഇലകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്തോസയാനിനുകൾ നമ്മുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച ഭാരം വഹിക്കാൻ കണ്ണുകളെ സഹായിക്കുന്നു, റെറ്റിന പുതുക്കുന്നു, കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളിൽ രക്തത്തിന്റെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിന്റെ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കാഴ്ച വേഗത്തിൽ പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും എല്ലാ നേത്രരോഗങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്താനും ബ്ലൂബെറിക്ക് ഉള്ള കഴിവ് ഇപ്പോഴും ഒരു മിഥ്യയാണ്. പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിന്റെ "കണ്ണ്" പ്രഭാവം ഉടനടി ദൃശ്യമാകില്ലെന്ന് മനസിലാക്കണം. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ മാത്രം ബ്ലൂബെറി കാഴ്ചയ്ക്കുള്ള മരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു തവണ ഒരു ബക്കറ്റ് സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് കാണാൻ കഴിയില്ല!മറ്റ് പല സരസഫലങ്ങളെയും പോലെ, ബ്ലൂബെറി ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇതിന് വീക്കം തടയാനും ദോഷകരമായ മൈക്രോഫ്ലോറയെ കൊല്ലാനും കഴിയും, ഇതിന് വ്യാപകമായി നന്ദി ഇത് ജലദോഷത്തിന് മാത്രമല്ല, ദഹനനാളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച്, വൻകുടലിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കരൾ, പിത്തസഞ്ചി, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം എന്നിവയിൽ ബെറി ഗുണം ചെയ്യും. ബ്ലൂബെറി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും റേഡിയോ ന്യൂക്ലൈഡുകളെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 5 ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കൂടാതെ ഗ്ലൈക്കോസൈഡ് മിർട്ടിലിൻ പ്രമേഹ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 
വാതരോഗ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ബ്ലൂബെറിയുടെ കഴിവ് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു.
അവസാനമായി, ബ്ലൂബെറി ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! മുകളിൽ വിവരിച്ച ബ്ലൂബെറിയുടെ ഗുണപരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും വലിയ നഗരങ്ങളിൽ നിന്ന് അകലെ, പാരിസ്ഥിതികമായി ശുദ്ധമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ശേഖരിക്കുന്ന സരസഫലങ്ങൾക്കും ഇലകൾക്കും മാത്രമേ ബാധകമാകൂ. റോഡുകൾക്ക് സമീപവും വ്യാവസായിക മേഖലയിലും വളരുന്ന കുറ്റിച്ചെടികൾ വളരെയധികം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ശേഖരിക്കുന്നു, അവ ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാനും ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല.
ബ്ലൂബെറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും കണ്ണുകളുടെ പുറം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ബ്ലൂബെറിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ചെടിയുടെ പഴങ്ങൾ പുതിയ രൂപത്തിലും കമ്പോട്ടുകൾ, ജാം, ജാം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലും ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ യുറോജെനിറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അവയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ഉദ്ധാരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അകാല സ്ഖലന സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത്, ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ബ്ലൂബെറി ഒരുതരം ജീവിതമാർഗമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും. 
ബ്ലൂബെറി, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു ഉപയോഗവും കുറവല്ല, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും ആവശ്യമാണ്, മറുവശത്ത്, ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, അതേസമയം ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്ക് ഒരു സാധാരണ വൈറൽ അണുബാധയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണ്.
അവസാനമായി, ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ധാരാളം രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്, അതേസമയം പോഷകങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം കുഞ്ഞിന് പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടങ്ങളും ഇല്ലാതെ ശരീരത്തെ പുന restore സ്ഥാപിക്കും.
മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾക്കും ഗുണം ഉണ്ട്: ക്ലൗഡ്ബെറി, രാജകുമാരന്മാർ, ബ്ലാക്ക്ബെറി, റാസ്ബെറി, പർവത ചാരം, ബ്ലൂബെറി, ചെറി, സ്ട്രോബെറി, സക്കർ ഫ്രൂട്ട്സ്, ഡോഗ്‌വുഡ്സ്. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും യുവാക്കൾക്കും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളാണ് ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
ബ്ലൂബെറി ഇലകളുടെ ഗുണങ്ങൾ
സരസഫലങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ബ്ലൂബെറി ഇലകൾക്കും രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ കംപ്രസ്സുകൾ ഹെമറോയ്ഡുകളെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചില ചർമ്മരോഗങ്ങളായ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, തിണർപ്പ്, എക്സിമ, പെട്രിയാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഷിബറിന്റെ ലൈക്കൺ എന്നിവപോലും ഭേദമാക്കും, ഇത് ചില അനുമാനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമായതിന്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സൈബറിന്റെ സോസ്റ്റർ വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് ഗർഭം അലസാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള കുട്ടികളിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷന്റെ പ്രകടനത്തിനും കാരണമാകും.മോണയിലെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, കുടൽ തകരാറുകൾ, വയറിളക്കം, വിഷം, കൂടാതെ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയും ബ്ലൂബെറി ഇലകൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറി ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായയ്ക്ക് വിശപ്പിന്റെ വികാരം ശമിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അതിനാൽ അധിക പൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു സഹായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം നമ്മുടെ യുറോജെനിറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുകയും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.ശൈത്യകാലത്ത് ബ്ലൂബെറി വിളവെടുക്കുന്നതിനുള്ള സംഭരണവും രീതികളും
ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറിയുടെ വളരുന്ന പ്രദേശങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ബ്ലൂബെറി പുതിയതായി ഉപയോഗിക്കും. പഴങ്ങളുടെയും ഇലകളുടെയും പ്രധാന properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഉൽപ്പന്നം കോഴ്‌സ് കഴിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരമായി പ്രകടമാകാൻ തുടങ്ങി, അതിനാൽ, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ തയ്യാറാക്കാതെ അത് അസാധ്യമാണ്.
ശൈത്യകാലത്തെ ഗൃഹനിർമ്മാണം പല വീട്ടമ്മമാരെയും അവരുടെ കുടുംബത്തെ പരിപാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക സീസണൽ വിറ്റാമിനുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ആപ്പിൾ, ചെറി, യോഷ്തു, സ്ക്വാഷ്, പച്ച വെളുത്തുള്ളി, മത്തങ്ങ എന്നിവ എങ്ങനെ ശരിയായി തയ്യാറാക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഉണക്കൽ
ചികിത്സാ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾക്കായി, കുറ്റിച്ചെടി പൂത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ, വേനൽക്കാലത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ബ്ലൂബെറി ഇലകളുടെ ശേഖരണം നടത്തണം. പിന്നീടുള്ള ഇലകൾ അവയുടെ രാസഘടനയെ ഒരു പരിധിവരെ മാറ്റുന്നു, തൽഫലമായി, അവയിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ ചില ഗുണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവ പൂർണ്ണമായും ഭാഗികമായോ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. പൊതുവായ ചട്ടം പോലെ, സരസഫലങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിനുശേഷം, ഇലകൾ അല്ല, പഴങ്ങൾ ശേഖരിക്കണം. 
ശേഖരിച്ച ഇലകൾ തണ്ടിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച് സൂര്യകിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് വരണ്ടുപോകുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കിവിടുന്നു. അത്തരം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് - അടുത്ത വിളവെടുപ്പ് വരെ.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ബ്ലൂബെറി വിളവെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ഉണക്കൽ, കാരണം ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറിയുടെ എല്ലാ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.ബ്ലൂബെറി ശരിയായി വരണ്ടതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- വിളവെടുപ്പിനായി, വരണ്ടതും വെയിലുമുള്ളതുമായ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുത്ത് സരസഫലങ്ങളിൽ മഞ്ഞു ഉണങ്ങിയാലുടൻ രാവിലെ അത് ചെയ്യണം;
- ശേഖരിച്ച സരസഫലങ്ങൾ എത്രയും വേഗം എടുത്ത് ചീഞ്ഞ, ഓവർറൈപ്പ്, തകർന്ന അല്ലെങ്കിൽ കേടുവന്ന പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം;
- ഓരോ ബെറിയും ഉണങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് തണ്ടിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായിരിക്കണം;
- അപ്പോൾ സരസഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ കഴുകി ഒരു കോലാണ്ടറിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും കളയാൻ അനുവദിക്കുകയും നെയ്തെടുത്ത പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ തൂവാലകളിൽ തുല്യമായി തളിക്കുകയും പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫ്രോസ്റ്റ്
ശീതീകരിച്ച ബ്ലൂബെറി പുതിയതുപോലെ ആരോഗ്യകരമാണ്.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഫ്രീസറിലെ നീണ്ട സംഭരണത്തിന്റെ ഫലമായി, ബ്ലൂബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡ് വിഘടിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പ്രായോഗികമായി ബാധിക്കില്ല.ഇത്തരത്തിലുള്ള വിളവെടുപ്പിനും ഉണങ്ങാനും സരസഫലങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായി ഉണങ്ങിയതിനുശേഷം, കഴുകിയതും എണ്ണപ്പെട്ടതുമായ പഴങ്ങൾ ഒരു വിമാനത്തിൽ ഒരു പാളിയിൽ വയ്ക്കുകയും കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഫ്രീസറിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേക പാത്രങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിച്ച് സ്ഥിരമായ സംഭരണത്തിനായി ഫ്രീസറിലേക്ക് മടങ്ങാം.
മരവിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഉടനെ ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി ഒഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സരസഫലങ്ങൾ ഒരൊറ്റ മുറിയിൽ ഒന്നിച്ചുനിൽക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് മുഴുവനായും ഇഴചേർക്കേണ്ടിവരും, ഇത് അസ ven കര്യവും അസ്വാസ്ഥ്യവും തെറ്റായതുമാണ്.ശൈത്യകാലത്ത് ഫ്രീസുചെയ്ത ബ്ലൂബെറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ കേവലം അവഗണിക്കാനാവാത്തതാണ്, കാരണം ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരേയൊരു വ്യവസ്ഥ: ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ബെറി വീണ്ടും മരവിപ്പിക്കരുത് - ആദ്യത്തെ ഡിഫ്രോസ്റ്റിന് ശേഷം ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കണം. മറ്റൊരു നുറുങ്ങ്: ഫ്രീസുചെയ്ത സരസഫലങ്ങൾ കർശനമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഫ്രീസറിലെ മറ്റ് “നിവാസികളുമായി” സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് മാംസം, മത്സ്യം, മറ്റ് മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് തടവി
ശൈത്യകാലത്ത് ബ്ലൂബെറി സംരക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കാം. ജാം അല്ലെങ്കിൽ കമ്പോട്ട് എന്നതിനേക്കാൾ ഈ രീതി കൂടുതൽ അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം ഉൽപ്പന്നം ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമല്ല, പക്ഷേ ഉണങ്ങിയതിനേക്കാളും മരവിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാളും വിജയകരമല്ല, തീർച്ചയായും, സരസഫലങ്ങൾ medic ഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രമേഹ രോഗികളുടെയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് ബെറിയുടെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന മിക്ക ഗുണങ്ങളും സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രാപ്തമാണ്. 
കണക്കാക്കിയതും തയ്യാറാക്കിയതുമായ സരസഫലങ്ങൾ അരിഞ്ഞതായിരിക്കണം: നിങ്ങൾക്ക് സമയവും ക്ഷമയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ തടവുക, പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഇമ്മേഴ്‌സൺ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് തകർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി ഒഴിവാക്കുക (തീർച്ചയായും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു അരിപ്പയ്ക്ക് ശേഷമുള്ളതിനേക്കാൾ മോശമായിരിക്കും).
1: 1.5 എന്ന അനുപാതത്തിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കലർത്തി കുറച്ച് മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, അണുവിമുക്തമായ പാത്രങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ട്രീറ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നു, മുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ അധിക പാളി, കോർക്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നു, ഒരു നിലവറയിലോ റഫ്രിജറേറ്ററിലോ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ഈ പാചകക്കുറിപ്പിലെ പഞ്ചസാര ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നൽകുന്നത് നിർദ്ദിഷ്ട തുകയേക്കാൾ കുറവായിരിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഉൽപ്പന്നം പുളിക്കുകയോ പൂപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.
പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗം: രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സ
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ബ്ലൂബെറി വളരെ വിശാലമായ പ്രയോഗം കണ്ടെത്തി, അതിന്റെ പഴങ്ങളും ഇലകളും ഏതാണ്ട് ഒരുപോലെ ജനപ്രിയമാണ്.
വിളർച്ചയോടൊപ്പം
വിളർച്ചയ്ക്ക്, ബ്ലൂബെറിയിൽ നിന്ന് പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അത്തരമൊരു പാനീയം കഴിക്കുന്നതിന് അര ഗ്ലാസ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ ആവശ്യമാണ്, ജ്യൂസിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. 
ബ്ലൂബെറി ചായ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ബിൽബെറിയുടെയും സ്ട്രോബെറിയുടെയും ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ സെഡ്ജ് പുല്ലും വാട്ടർക്രസും, ഉണങ്ങിയ ബ്ലാക്ക്ബെറി റൂട്ട്, വെളുത്ത ചെമ്മീൻ പൂക്കൾ (അനുപാതം 3: 1: 3: 2: 3: 3), എന്നിട്ട് ശേഖരത്തിന്റെ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ആവിയിൽ ചേർത്ത്, കോമ്പോസിഷൻ വരച്ച് അവർ കുടിക്കുന്നു ഏകദേശം 4 മണിക്കൂർ ഇടവേളയുള്ള തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ പകൽ.
ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം
ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിലെ ബ്ലൂബെറി ഒരു മികച്ച സഹായിയാണ്, കാരണം പ്ലാന്റിന് അസിഡിറ്റി സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും കോളിക് ഒഴിവാക്കാനും ആമാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പൊതുവായ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനും കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന വഴികളിലൊന്നിൽ തയ്യാറാക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
1. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പുതുതായി അരിഞ്ഞ ബ്ലൂബെറി പാലിലും ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 8-10 മണിക്കൂർ ഇത് ഉണ്ടാക്കട്ടെ. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് കാൽ ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക. സംസ്ഥാനം സ്ഥിരമാകുന്നതുവരെ സ്വീകരണം തുടരുന്നു.
2. ഒരേ പതിപ്പ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളം (തിളപ്പിച്ച ചൂടുവെള്ളം) ഉപയോഗിക്കുകയും കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം നിർബന്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് 10 തുള്ളി മദ്യം ബ്ലൂബെറി കഷായങ്ങൾ ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ കഴിക്കാം. ഒരു കുപ്പി വോഡ്കയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങൾ 100 ഗ്രാം പുതിയ ബെറി പാലിലും എടുത്ത് മൂന്നാഴ്ചത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കണം.
രക്താതിമർദ്ദം
അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി, അതിന്റെ ഫലമായി ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദ സൂചകങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ചും, വർദ്ധിച്ച "ഉയർന്ന" നിരക്ക് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. 
അതുകൊണ്ടാണ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധത്തിനും ബ്ലൂബെറി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കൂടാതെ, രക്താതിമർദ്ദം, നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലൂബെറി ഇലകളുടെ ഒരു കഷായം ഉപയോഗിക്കാം. ഏകദേശം ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ചതച്ചെടുക്കണം, ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും പായസവും അരമണിക്കൂറോളം വെള്ളം കുളിക്കണം. നീക്കംചെയ്യുക, തണുക്കുക, തണുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ കഴിക്കുക.
വയറിളക്കത്തോടെ
ബ്ലൂബെറി കുടലിൽ ഒരു ഉറപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വയറിളക്കത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മുകളിലുള്ള രീതികളിലൊന്ന് തയ്യാറാക്കിയ സരസഫലങ്ങളുടെ മികച്ച ഇൻഫ്യൂഷൻ.
ജലദോഷത്തോടെ
ജലദോഷത്തിനുള്ള ബ്ലൂബെറി സ്വാഭാവിക (പുതിയ, വരണ്ട, ഫ്രീസുചെയ്ത) രൂപത്തിലും ജെല്ലി, കമ്പോട്ടുകൾ, ജാം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലും കാണിക്കുന്നു. മുകളിൽ വിവരിച്ച ഏതെങ്കിലും രീതികൾ തയ്യാറാക്കിയ ബ്ലൂബെറി ഇലകളുടെ കഷായങ്ങളും ലഹരി കഷായങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ശുദ്ധീകരിച്ച മരുന്ന് തയ്യാറാക്കാം: ബ്ലൂബെറി ഒരു ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി തീയിൽ ഇട്ടു 20 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തളരുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഒഴിച്ചു, എല്ലാം മറ്റൊരു 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് കുടിക്കുന്നു.
സരസഫലങ്ങൾ വരണ്ടതോ പുതിയതോ ആയി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ പിന്നീടുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം എടുക്കാം (3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾക്ക് 100-150 മില്ലി വെള്ളം ആവശ്യമാണ്). 
സന്ധികളിൽ വേദനയ്ക്ക്
വാതം, സന്ധി വേദന എന്നിവയുമായി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി ഒരു കഷായത്തിന്റെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, രണ്ട് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് പകുതിയായി ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ചാറു കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കാൽ ഗ്ലാസിലേക്ക് ചൂടായി കുടിക്കണം. റിസപ്ഷനുകളുടെ എണ്ണം - ഒരു ദിവസം നാല് തവണ.
നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലൂബെറി ജെല്ലി പാചകം ചെയ്യാം: മൂന്ന് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക, അരിച്ചെടുക്കുക, കുറച്ച് ടീസ്പൂൺ അന്നജം, അല്പം പഞ്ചസാര, ചേരുവ എന്നിവ ചേർക്കുക.
യുറോജെനിറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വീക്കം ഉപയോഗിച്ച്
വേനൽക്കാലത്ത്, ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ, പ്രതിദിനം ഒരു പൗണ്ട് ഒരു പൗണ്ടും കൂടുതൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറികളും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്ത പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം വൃക്കകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും രോഗത്തിൻറെ വേദനാജനകമായ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, ബ്ലൂബെറി ഉണങ്ങിയ ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കഷായം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വന്നാല്, ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം, ലിച്ചെൻ, പൊള്ളൽ
ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, ബ്ലൂബെറി ഒരു ബാഹ്യ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാം.
ഉണങ്ങിയ ബ്ലൂബെറി 1: 5 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് പകുതി ദ്രാവകം തിളയ്ക്കുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു നെയ്തെടുത്ത് വ്യാപിക്കുകയും ബാധിച്ച ചർമ്മത്തിൽ കംപ്രസ്സായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
അത്തരമൊരു തലപ്പാവു ദിവസത്തിൽ പല തവണ മാറ്റണം, ഉണങ്ങിയ നെയ്തെടുക്കുക ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമോ പാൽ whey ഉപയോഗിച്ചോ.
Вместо отвара для компресса можно использовать свежевыжатый черничный сок или пюре, приготовленное из свежих ягод.
Для полосканий при болях в горле и воспалении десен
ഓറൽ അറയിൽ ബ്ലൂബെറി ഒരു കഷായം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുന്നു (പഴങ്ങൾ അഞ്ച് ഭാഗങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു പകുതി ദ്രാവകം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ തളരുന്നു, തുടർന്ന് ചാറു ഫിൽട്ടർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു).
കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ ബ്ലൂബെറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ബ്ലൂബെറി പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്, അതിനാൽ ഇത് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മാത്രമല്ല, കോസ്മെറ്റോളജിയിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറി ഇലകളുടെ പതിവ് കഷായം - മുഖത്തിന്റെ മുഖത്തെ മുഖക്കുരുവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ക്ലെൻസർ. നിങ്ങൾ അതേ ചാറു മരവിപ്പിച്ച് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം തുടച്ചാൽ, ഇത് ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ചേർക്കുകയും കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള പഫ്നെസും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കണം, ബ്ലൂബെറി അല്ല, അല്ലെങ്കിൽ, പുനരുജ്ജീവനത്തിനുപകരം, ചർമ്മത്തിലെ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കറുത്ത പാടുകൾ ലഭിക്കും.പോഷിപ്പിക്കുന്ന മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി പുതിയ ബിൽബെറി ഇലകൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർത്ത് മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നു. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം, മാസ്ക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ഉണങ്ങിയ ഇലകളിൽ നിന്ന് സമാനമായ ഒരു മാസ്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ ആദ്യം നിങ്ങൾ അത് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ആവിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളെ “ഉണർത്തുക” ചെയ്യണം, ഇതിനകം ലഭിച്ച സ്ലറി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. പാൽ സപ്ലിമെന്റിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കോസ്മെറ്റിക് കളിമണ്ണ് ഉപയോഗിച്ച് ഇലകൾ നേർപ്പിക്കാൻ കഴിയും, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്, അടിച്ച മുട്ട വെള്ളയോടുകൂടിയ ബ്ലൂബെറി ഇലകളുടെ മിശ്രിതം അനുയോജ്യമാണ്.ദോഷഫലങ്ങളും സാധ്യമായ ദോഷവും
ബിൽ‌ബെറിയുടെ പുതിയ ഉപഭോഗത്തിന് നേരിട്ടുള്ള വിപരീതഫലമാണ് ഓക്സലാറ്റൂറിയ. ഓക്സാലിക് ആസിഡിന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും ലവണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ മൂത്രത്തിന്റെ കുത്തനെ അസിഡിറ്റി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക രോഗമാണിത്. പാൻക്രിയാറ്റിസ്, പാൻക്രിയാസിന്റെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ - ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾ അളവില്ലാതെ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ ബാക്കി ബെറി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല (ഈ കേസിൽ ഒരു പാർശ്വഫലം ദഹനനാളത്തിൽ ബ്ലൂബെറി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫലത്തിൽ പ്രകടമാണ്). മറ്റൊരു മുന്നറിയിപ്പ് ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ബ്ലൂബെറിക്ക് അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. 
ആനുകൂല്യത്തിന്റെയും ദോഷത്തിന്റെയും അനുപാതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ബ്ലൂബെറി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആദ്യത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല. അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ എന്നിവയുടെ അത്ഭുതകരമായ രുചിയും സ ma രഭ്യവാസനയും ആസ്വദിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശക്തിയും നല്ല ആത്മാക്കളും പുന restore സ്ഥാപിക്കും!
