വീട്ടിൽ മധുരമുള്ള ധാന്യം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം - ഒരു എണ്നയിലും മറ്റ് പാത്രങ്ങളിലും

ഉരുളക്കിഴങ്ങിനോ ചോറിനോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ലാത്ത ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ധാന്യം. ധാന്യം കേർണലുകളിൽ നിന്ന് മാവ്, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പീസ് തുടങ്ങി നിരവധി വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.

ഇത് വേവിച്ച, വറുത്ത, ടിന്നിലടച്ച, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതാണ്. പല സൂചകങ്ങളാലും, ധാന്യത്തെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉൽപ്പന്നമായി വിലയിരുത്താം. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നം നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ മാംസത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ധാരാളം ഇനം ധാന്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന മധുര രൂപമാണ് ഇത്. വീട്ടിൽ എങ്ങനെ മധുരമുള്ള ധാന്യം പാചകം ചെയ്യാം, വായിക്കുക.

എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദവും എന്തെങ്കിലും ദോഷവും ഉണ്ടോ?

ധാന്യത്തിന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പ്രധാനം ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. ഇത് കലോറിയുടെ ഉറവിടമാണ്.. ധാന്യത്തിന് ഗണ്യമായ കലോറി ഉള്ളടക്കമുണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഗ്ലൂക്കോസ്, സുക്രോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, പേശികളുടെ അളവ് നേടേണ്ട അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
2. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ധാന്യം പതിവായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിൽ ധാരാളം നാരുകൾ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ മതിയായ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ വികസനം തടയുന്നു.
3. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ധാന്യത്തിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് തയാമിൻ, പാന്റോതെനിക്, ഫോളിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയാണ്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

   ധാന്യം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ വാർദ്ധക്യവും ചുളിവുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഹൃദയ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഗൈനക്കോളജി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സമ്മതിക്കുന്നു.

4. പ്രയോജനകരമായ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ധാന്യത്തിൽ സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സെലിനിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ധാതുക്കൾ വൃക്കകളുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും സ്വാഭാവിക ഹൃദയമിടിപ്പിനെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകളായ ബി 1, ബി 2 എന്നിവയും ഇ, പിപി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ വിറ്റാമിനുകളും മധുരമുള്ള ധാന്യത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ഉണ്ട്.
5. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ചോളത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്.
6. പ്രമേഹവും രക്താതിമർദ്ദവും തടയൽ. ധാന്യം - പിത്തരസത്തിന്റെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെടി, അതിന്റെ മികച്ച ഡിസ്ചാർജിന് കാരണമാകുന്നു.
7. കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ധാന്യ കേർണലുകളിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാഴ്ചയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും കാരണമാകുന്നു, അത്തരം പ്രതിരോധം പ്രായമായവർ ഉൾപ്പെടെ ഏത് പ്രായത്തിലും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ധാന്യം നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.. ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുമ്പോൾ, ഈ ചെടിയുടെ ചെവികളുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ ഭാരം കുറയുകയും വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യമായ ബാലൻസ് ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രശ്നമുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള ധാന്യം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

മധുരമുള്ള ധാന്യം എടുക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• ഇലയുടെ അവസ്ഥ. ഇലകൾ ചെവിയിൽ നിന്ന് തന്നെ മാറരുത് അല്ലെങ്കിൽ പഴയതും അലസവുമാകരുത്. നിങ്ങൾ ഇലയില്ലാത്ത ധാന്യം വാങ്ങരുത് - കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ കാരണം അതിലെ ഇലകൾ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• ധാന്യങ്ങളുടെ നിറം, ആകൃതി, സാന്ദ്രത എന്നിവ നോക്കുക. പഴുത്ത ആരോഗ്യമുള്ള ധാന്യത്തിന്റെ ഒരു ധാന്യം നിങ്ങൾ തുളച്ചാൽ അതിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് തെറിക്കും. കൂടാതെ, അടിത്തറയോട് ചേർന്നുള്ള ധാന്യങ്ങൾ തടിച്ചതായി കാണപ്പെടും, ഇളം മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത നിറമായിരിക്കും.

പാചകം തയ്യാറാക്കൽ

പാചകത്തിനായി ധാന്യം തയ്യാറാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നിരവധി കൃത്രിമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്:

1. ധാന്യം കോബുകൾ നന്നായി കഴുകുന്നു. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇലകളുടെ പ്രധാന ഭാഗം നീക്കംചെയ്യാം, പക്ഷേ കുറച്ച് കഷണങ്ങൾ അവശേഷിപ്പിക്കണം.
2. ധാന്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക, ധാന്യങ്ങളുടെ തകർന്ന വരികൾ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
3. പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, കോൺകോബുകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഏതാണ്ട് സമാനമായ നീളമുള്ള കോബ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ പാചകം ഒന്നുതന്നെയായിരുന്നു.

എവിടെ തുടങ്ങണം?

വീട്ടിൽ ഒരു കലത്തിൽ കോബിൽ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, അതിനാൽ അത് മധുരമായിരുന്നു? ധാന്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് കട്ടിയുള്ള അടിഭാഗവും ഇറുകിയ ലിഡും ഉള്ള പാൻ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യവും ആവിയിലും മൈക്രോവേവിലും തിളപ്പിച്ച് അടുപ്പിലും ഗ്രില്ലിലും ചുടാം. ഓരോ രീതിയും ചീഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു വിഭവം ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ടിപ്പ്: ധാന്യം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിലേക്ക് എറിയുക. ചട്ടിയിൽ ധാന്യം 25-30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.

എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?

ഇന്നുവരെ, മധുരമുള്ള ധാന്യം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുക വിവിധ സാങ്കേതിക ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ - സ്റ്റ oves, മൈക്രോവേവ്, സ്റ്റീമറുകൾ. ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഓരോന്നും അതിന്റേതായ രീതിയിൽ രുചികരമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കോൺ കോബിൽ പാചകം ചെയ്യും? വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്.

സ്റ്റ .യിൽ

സ്റ്റ ove യിൽ മധുരമുള്ള ധാന്യം ഉണ്ടാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• 4-5 കഷണം ധാന്യം;
• വെള്ളം - അര ഗ്ലാസ്;
• ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

1. ധാന്യത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ഇലകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ധാന്യം നന്നായി ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നു.
2. ശുദ്ധമായ ധാന്യം ഇലകൾ കാസറോളിന്റെ അടിയിൽ ഇടുക. എന്നിട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അതിൽ കോബ് ഇടുക. കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാൻ വിടുക.
3. മൃദുവായ വരെ ലിഡ് അടച്ച് ധാന്യം തിളപ്പിക്കുക. തടി വടിയിലേക്കുള്ള ധാന്യത്തിന്റെ സന്നദ്ധത പരിശോധിക്കുക (ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ചെയ്യും).
4. തയ്യാറാക്കിയ ധാന്യം തണുപ്പിക്കുക, ഉപ്പും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർത്ത് സീസൺ, മേശയിലേക്ക് വിളമ്പുക.

ഡയറി ധാന്യം എത്രമാത്രം പാചകം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പറഞ്ഞു, പക്വതയാർന്നതും ഓവർറൈപ്പ് കോബുകളും എങ്ങനെ ശരിയായി തയ്യാറാക്കാമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

മധുരമുള്ള ധാന്യം പാചകം ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ കാണുക:

ആവിയിൽ

ആവിയിൽ ധാന്യം പ്രത്യേകിച്ച് മൃദുവും മധുരവുമാണ്.. ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• 4-5 കഷണം ധാന്യം;
• 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
• ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
• അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം - വെണ്ണ.

1. ധാന്യം കോബുകളിൽ നിന്ന് ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്ത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. കോബിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത ഇലകളും നന്നായി കഴുകണം.
2. ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത ഇലകൾ മൾട്ടികൂക്കറിന്റെ അടിയിൽ വയ്ക്കുകയും അവയുടെ മുകളിൽ കോബുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെള്ളത്തിൽ വെള്ളപ്പൊക്കമുണ്ടായി. അതിനുശേഷം, 20 മിനിറ്റ് സ്റ്റീമർ ടൈമർ ഓണാക്കുക.
3. പാചകം ചെയ്ത ശേഷം ധാന്യം ഉപ്പും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് തടവുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെവിക്ക് വെണ്ണ കൊണ്ട് ഗ്രീസ് ചെയ്യാം.

ഇരട്ട ബോയിലറിൽ ധാന്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ദ്രുത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവിടെ കാണുക.

ഇരട്ട ബോയിലറിൽ ധാന്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

ഗ്രില്ലിംഗ്

വെണ്ണയിൽ പൊരിച്ച ധാന്യം ഏത് രുചിയേറിയതിനും അനുയോജ്യമാകും. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ധാന്യം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• 4-5 കഷണം ധാന്യം;
• 12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
• സസ്യ എണ്ണ;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്.

1. ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് വെള്ളം ഒഴുകിപ്പോകുക.
2. പാനിന്റെ അടിയിൽ അല്പം സസ്യ എണ്ണ ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് ധാന്യം കോബ്സ് ഇടുക (അവ പകുതിയായി മുറിക്കാം) എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
3. എന്നിട്ട് ചട്ടിയിലേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ചൂട് കുറയ്ക്കുക, ദ്രാവകം പൂർണ്ണമായും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ ധാന്യം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
4. പാചകം ചെയ്ത ശേഷം ഉപ്പും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർത്ത് ചൂടുള്ള ധാന്യം വിതറുക.

മൈക്രോവേവിൽ

മൈക്രോവേവിൽ ധാന്യം വേവിക്കുന്നതും വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ആണ്.. ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• 4-5 കഷണം ധാന്യം;
• 12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്.

1. ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, എന്നിട്ട് നന്നായി കഴുകുക.
2. ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ നനച്ചുകുഴച്ച് ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണ സഞ്ചിയിൽ പൊതിയുക.
3. മൈക്രോവേവിൽ ധാന്യം വയ്ക്കുക, ടൈമർ 10 മിനിറ്റായി സജ്ജമാക്കി പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ അത് ഓണാക്കുക.
4. പാചകം ചെയ്ത ശേഷം ധാന്യം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക.

പാക്കേജിലെ മൈക്രോവേവിൽ ധാന്യം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ പാചകം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ വായിക്കുക.

മൈക്രോവേവിൽ ധാന്യം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

അടുപ്പത്തുവെച്ചു

അടുപ്പത്തുവെച്ചു വളരെ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മധുരമുള്ള ധാന്യം. ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• 4-5 കഷണം ധാന്യം;
• വെണ്ണ;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപ്പും.

1. എല്ലാ ഇലകളും കോബിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ധാന്യം നന്നായി ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
2. അതിനുശേഷം, ഓരോ ചെവിയും ഫോയിലിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നു. 2 ചെറിയ കഷ്ണം വെണ്ണ ഇടുക.
3. ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക, ഇത് 30-40 മിനിറ്റ് 180 ° C വരെ ചൂടാക്കിയ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക.
4. ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയായ ധാന്യം തയ്യാറാക്കുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ധാന്യം വറുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ കാണുക:

ഭക്ഷണ സംഭരണം

പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉടനെ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ ശൈത്യകാലത്തേക്ക് വിഭവം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ ഒരു സംഭരണ ​​രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• മോടിയുള്ള സംഭരണത്തിന് വ്യക്തിഗതമായി കോബ്സ് ക്ളിംഗ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ധാന്യങ്ങൾ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ നിരവധി ദിവസം സൂക്ഷിക്കുന്നു.
• മുൻകൂട്ടി ചികിത്സിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ടെങ്കിൽ, ധാന്യം കേർണലുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കിയ പാത്രങ്ങളിൽ വയ്ക്കണം, തുടർന്ന് ഉപ്പിട്ട ജല ലായനി ഒഴിക്കുക. ബാങ്കുകൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ധാന്യം ദീർഘകാല സംഭരണത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

വേവിച്ച ധാന്യം എങ്ങനെ കൂടുതൽ നേരം സൂക്ഷിക്കാം, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പറഞ്ഞു, കൂടുതൽ സംഭരണത്തിനായി വീട്ടിൽ ധാന്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ കണ്ടെത്താം.

ഉപസംഹാരം

മധുരമുള്ള ധാന്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.. പോഷകമൂല്യം വളരെ ബഹുമുഖമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഉൽ‌പ്പന്നത്തെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ചീഞ്ഞതും ആകർഷകവുമാക്കുന്നു, ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ അഭാവം ഭയപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ധാന്യം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ഒരു ട്രീറ്റ് ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

വീഡിയോ കാണുക: വസത ദഷ മററവൻ നവ ധനയ. Fengshui. Ladies Hour. KaumudyTV (മാർച്ച് 2025).