കുഞ്ഞിന്റെ കുടുംബത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിനുശേഷം, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധേയമായ പഠനത്തിനും തിരഞ്ഞെടുപ്പിനും വിധേയമാണ്. ഓരോ ഉൽപ്പന്നവും കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ, അലർജി, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിന് കീഴിലാണ്.
പച്ചിലകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ായിരിക്കും, ഒരു അപവാദമല്ല, കാരണം ഇത് ഒരു ശിശുവിന് അലർജിയുണ്ടാക്കാം.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ആരാണാവോ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും. മുലയൂട്ടുന്നതിനെ ായിരിക്കും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ഈ പച്ച നഴ്സിംഗ് അമ്മ കഴിക്കാമോ?
അതിനാൽ, ായിരിക്കും പച്ച നിറവും സമൃദ്ധമായ സ്വാദും ായിരിക്കും പാൽ ഘടനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താമെന്നും കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടാക്കുമെന്നും യുവ അമ്മയ്ക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ആരാണാവോ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, കാരണം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും.
മുലപ്പാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും "എടുക്കുന്നു" എന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിൽ നിന്ന് അവ നിറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുടി, ചർമ്മം, പല്ലുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യും. .
മുലയൂട്ടുന്നതിലെ പ്രഭാവം
ായിരിക്കും ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന ഉത്തേജകമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, മറിച്ച്, പാൽ രൂപപ്പെടുന്നത് അടിച്ചമർത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. അമ്മ പച്ചിലകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി അവൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്ലാന്റിന് യാതൊരു ഫലവുമില്ല. ഒരു സ്ത്രീ പ്രത്യേക അളവിൽ കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും തയ്യാറാക്കി വലിയ അളവിൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടലിന്റെ സ്വാധീനം ഇപ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
അതിനാൽ പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാം. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ഇലകൾ മുറിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് 30 മിനിറ്റ് നിർബന്ധിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ കുടിക്കുക.
അത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പാനീയം ദീർഘനേരം കുടിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഇത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനം മൂലം മുലയൂട്ടൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
അമ്മമാർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
ആരാണാവോ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു., ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷം ദുർബലമായതും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ പതിവ് പുല്ലിന് അതിന്റെ ഘടനയുണ്ട്:
- ഫോളിക് ആസിഡ്.
- വിറ്റാമിൻ കെ, ബി, സി, എ.
- പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം.
വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കാര്യത്തിൽ, ായിരിക്കും കാരറ്റിന് തുല്യമാണ്., വിറ്റാമിൻ സി യുടെ ഉള്ളടക്കം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പച്ചിലകളെ മറികടക്കുന്നു.
ഈ ചെടിയുടെ ഗുണപരമായ ഫലം ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകളാൽ പ്രകടമാണ്:
- ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- കരളിനെയും വൃക്കയെയും സാധാരണമാക്കുന്നു;
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- കാൽസ്യം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
- എഡിമയുടെ വികസനം തടയുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ഹോർമോണുകളെ സ്ഥിരമാക്കുന്നു;
- മോണകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- സ്ലാഗുകളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ മറ്റേതൊരു നഴ്സിംഗ് ഭക്ഷണത്തെയും പോലെ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം അതിന്റെ ഉപഭോഗം കാരണം പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാം.
- പ്രസവശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യമായി പച്ചിലകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ വേദനാജനകമായ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- ഈ പ്ലാന്റ് കുറഞ്ഞ അലർജി ഉൽ‌പന്നങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിലും, കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ ക്ഷേമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആദ്യമായി ഇത് അല്പം കഴിക്കാനും പകൽ നുറുക്കുകളുടെ അവസ്ഥ പിന്തുടരാനും അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.
- കോമ്പോസിഷനിലെ ധാരാളം നാരുകൾ മമ്മിയുടെ ശരീരവണ്ണം വരാൻ ഇടയാക്കും, അതിനാൽ കുഞ്ഞിൽ കോളിക് ഉണ്ടാകാം.
എച്ച്ബി ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ആധുനിക ഡോക്ടർമാരും മുലയൂട്ടൽ ഉപദേഷ്ടാക്കളും വാദിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം കാരണം സ്വയം ഒരു ഭക്ഷണവും നിഷേധിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. (തീർച്ചയായും, മദ്യവും രാസ ഘടകങ്ങളും ഒഴികെ), ന്യായമായ അളവ് പ്രയോഗിക്കാനും പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കാനും ഇത് മതിയാകും. ഇതെല്ലാം ായിരിക്കും ബാധകമാണ്.
- കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ, പച്ചപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒതുങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഇത് ഒന്നും രണ്ടും കോഴ്സുകളിൽ ചേർക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ചൂട് ചികിത്സ സഹായിക്കും.
- ഏകദേശം 3 മാസം മുതൽ ഭക്ഷണത്തിലും പുതിയ ായിരിക്കും ഉൾപ്പെടുത്താം. ശൈത്യകാലത്ത്, ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്ത താളിക്കുക ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രതിദിനം 50 ഗ്രാം വരെ എത്തിക്കാൻ കഴിയും. സൂപ്പ്, മാംസം, മത്സ്യം, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലായിരിക്കും ഈ സുഗന്ധ അഡിറ്റീവ്.
- വാങ്ങുമ്പോൾ ചെംചീയൽ, മഞ്ഞ ഇലകൾ ഇല്ലാതെ പച്ചിലകൾ പുതുമയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുടൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഇത് നന്നായി കഴുകണം.
ക്രമാനുഗതവും മിതമായതുമായ തുക - ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മെനുവിലേക്ക് ആരാണാവോ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇവ രണ്ട് തത്വങ്ങളാണ്, ഈ ഉൽപ്പന്നം സ്ത്രീക്കും കുഞ്ഞിനും മാത്രമേ ഗുണം ചെയ്യുകയുള്ളൂ, ഒപ്പം മുലയൂട്ടൽ ദീർഘവും വിജയകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
