ടേണിപ്പിന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധു - സ്വീഡ്. ഫോട്ടോ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, പച്ചക്കറിക്ക് ദോഷം

ഒരു ടേണിപ്പ് പോലെ രുചിയുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് റുട്ടബാഗ. രുതബാഗയെ ബുക്വ, കാലേഗ, റുട്ടബാഗി, സ്വീഡിഷ് ടേണിപ്പ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ആഭ്യന്തര വിപണിയിൽ മാത്രമല്ല, യൂറോപ്പിലും ഈ പ്ലാന്റ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. പച്ചക്കറി കൃഷിയിലും തുടർന്നുള്ള സംഭരണത്തിലും ഒന്നരവർഷമാണ്, ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പോറ്റാൻ മാത്രമാണ് ടേണിപ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് ചിലർ തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, പാചകം, മരുന്ന്, കോസ്മെറ്റോളജി എന്നിവയിൽ ചില ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രാസഘടന

പച്ചക്കറി കലോറി - 37 കിലോ കലോറി. സ്വീഡന്റെ രാസഘടന:

• 1.2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ;
• 0.1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്;
• 7.7 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്.

റുട്ടബാഗസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• സി;
• R;
• ബി 1;
• ബി 2

ധാതുക്കൾ:

• സോഡിയം;
• ഇരുമ്പ്;
• പൊട്ടാസ്യം;
• കാൽസ്യം;
• ഫോസ്ഫറസ്.

ഫോട്ടോ

ചുവടെയുള്ള ഫോട്ടോയിൽ സ്വീഡ് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

• റൂട്ടബാഗസിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചൂട് ചികിത്സയിലും പഴങ്ങളുടെ ദീർഘകാല സംഭരണത്തിലും നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി, അവർ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും പല മേഖലകളിലും പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: പാചകം, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, കോസ്മെറ്റോളജി എന്നിവയിൽ.
• സ്വീഡിഷ് ഒരു കാൻസർ വിരുദ്ധ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാരകമായ ട്യൂമറുകളുടെ രൂപവും വികാസവും തടയുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റ് എന്ന പ്രധാന ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• ഒരു പഴത്തിൽ പ്രതിദിനം വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നതിന്റെ പകുതിയോളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തണുപ്പ്, പനി സീസണിൽ പച്ചക്കറിയെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന് നന്ദി, ഉൽപ്പന്നം അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പേശികളെയും ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും സാധാരണമാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 9 രക്തം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ഉൽ‌പന്നം ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, മുഖക്കുരുവിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, എക്സിമ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ അധിക സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കാം.
• പച്ചക്കറി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
  ഒരു പഴത്തിൽ ഫൈബറിന്റെ ദൈനംദിന മൂല്യത്തിന്റെ 15% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഇത് മലബന്ധത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു: സ്വീഡിൻറെ ഉപയോഗം മലവിസർജ്ജനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു.
• പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണമാക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് തകർക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പച്ചക്കറി ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാം - സ്വീഡ് ജ്യൂസിന് ചെറിയ മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
• പഴത്തിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - കണ്ണുകളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, സ്വീഡിൻറെ ഉപയോഗം തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
• റൂട്ടബാഗയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉയർന്ന സോഡിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും പച്ചക്കറിക്ക് കഴിയും.
• വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാവുകയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒടിവുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വീഡന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

പുരുഷന്മാർക്ക് നേട്ടങ്ങൾ

അത് തെളിയിച്ചു സ്വീഡിൻറെ പതിവ് ഉപയോഗം കഷണ്ടിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പല പുരുഷന്മാർക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാന സമയത്ത് സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പച്ചക്കറി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശാരീരിക ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാർക്കും അത്ലറ്റുകൾക്കും പ്രധാനമാണ്.

സ്ത്രീകൾക്ക്

സ്വീഡ് ഉപഭോഗം പി‌എം‌എസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധേയമാക്കും എന്ന് പല സ്ത്രീകളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മുലപ്പാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പച്ചക്കറി തികച്ചും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു - കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളതിനാൽ, വിറ്റാമിനുകളിൽ ധാരാളം സമ്പുഷ്ടവും പോഷകസമൃദ്ധവുമാണ്.

കുട്ടികൾക്കായി

ഉയർന്ന കാത്സ്യം ഉള്ളതിനാൽ ഈ ഫലം കുട്ടികളുടെ പല്ലിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് നിരന്തരം വളരുന്നതും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ എല്ലുകൾ. രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള തണുത്ത സീസണിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമായി സ്വീഡിഷ് കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം.

സാധ്യമായ ദോഷം

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് വിപരീത ഫലങ്ങള് ഉള്ളവര്ക്ക് മാത്രമേ പച്ചക്കറി ദോഷം ചെയ്യുകയുള്ളൂ.

ഇത് അലർജികൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ആകാം.

ദോഷഫലങ്ങൾ

1. പൊതുവേ, പച്ചക്കറി ഉപയോഗപ്രദവും പൂർണ്ണമായും നിരുപദ്രവകരവുമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചില രോഗങ്ങളും ജീവജാലങ്ങളുടെ സവിശേഷതകളും അനുഭവിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് മാത്രം. വീക്കം ഘട്ടത്തിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ളവർ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യും, പക്ഷേ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയിൽ മാത്രം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഫൈബർ കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കാനിടയുണ്ട്, ഇത് രോഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
2. സ്വീഡിഷ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് പലപ്പോഴും പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കാൻ, ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. കൂടാതെ, 4 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സ്വീഡ് നൽകാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല - പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകളെ നേരിടാൻ അവരുടെ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
4. മൂത്രസഞ്ചി, വൃക്ക എന്നിവയുടെ വീക്കം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും സ്വീഡ് കഴിക്കരുത്. സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവരുടെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെ പറയാം, കാരണം ധാരാളം പ്യൂരിൻ ബേസുകൾ രോഗം രൂക്ഷമാക്കും. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത്തരമൊരു ഫലം ഗുണം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെയധികം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. മുതിർന്നവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ 2-3 പഴങ്ങൾ മതി.

പരമ്പരാഗത മരുന്നിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ ഘടനയോടുള്ള പച്ചക്കറി സ്നേഹംചില രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്.

ചുമ ചെയ്യുമ്പോൾ

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ടേണിപ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ചുമ പ്രതിവിധി തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• തൊലി കളഞ്ഞ 200 ഗ്രാം;
• 20 ഗ്രാം വെണ്ണ, തേൻ, വാൽനട്ട്.

സ്വീഡിഷ് സമചതുര മുറിച്ച് മറ്റെല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് പായസം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ദിവസവും ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 3 നേരം കഴിക്കണം. രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, 100 മില്ലി ഫ്രൂട്ട് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. ഫലം സാധാരണയായി അപ്ലിക്കേഷന്റെ ആദ്യ ദിവസം ദൃശ്യമാകും.

പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന്

ഇതിനായി, വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു നാടോടി രീതി ഉണ്ട് - ഒരു പച്ചക്കറി മുഴുവൻ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുന്നു, ഓരോ പകുതിയിലും ഒരു കോർ മുറിക്കുന്നു.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൊള്ളയായ സ്ഥലത്ത് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഇട്ടു രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ വിടുക. സ്വീഡിഷ് കുടിക്കേണ്ട ജ്യൂസ് സ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ഗര്ഭപിണ്ഡം ജ്യൂസ് നൽകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഓരോ പകുതിയും നിരവധി തവണ ഉപയോഗിക്കാം. രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

അമിതവണ്ണത്തെ ചെറുക്കാൻ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, റുട്ടബാഗ - കുറഞ്ഞ കലോറി, പക്ഷേ വളരെ പോഷകഗുണമുള്ള ഉൽപ്പന്നംഅതിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അധിക ഭാരം നേരിടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് റുട്ടബാഗയെ ചുടാനോ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യാനോ ഫ്രൈ ചെയ്യാനോ കഴിയും - ഏത് രൂപത്തിലും ഉപയോഗിക്കുക. സ്വീഡനിൽ നിന്നുള്ള തയ്യാറായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം പോലും വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, സാധാരണ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള അത്താഴം.

വിളർച്ചയിൽ നിന്ന്

ഒരു പച്ചക്കറിക്ക് മാത്രം ഒരു രോഗം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഫലപ്രദമായി തടയാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ദിവസവും 100 മില്ലി ഫ്രൂട്ട് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കണം.

പൊള്ളൽ

ഈ രീതിയിൽ, പൊള്ളൽ മാത്രമല്ല, purulent മുറിവുകളും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. നേർത്ത ഗ്രേറ്ററിൽ ചെറിയ അളവിൽ സ്വീഡ് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്യുക;
2. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കഠിനത നെയ്തെടുത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ കേടായ സ്ഥലത്ത് ഒരു കംപ്രസ്സായി പ്രയോഗിക്കുക.

മലബന്ധത്തിന്

മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഒന്നാണ് ഈ പച്ചക്കറി.. വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധത്തിന്, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ 250 ഗ്രാം പറങ്ങോടൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച റുട്ടബാഗ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നേരം മാഷ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമുണ്ട്, രാവിലെ ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല.

കോസ്മെറ്റോളജിയിലെ അപേക്ഷ

ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാർ ഉപയോഗിച്ചതുപോലെ ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഞങ്ങൾക്ക് വന്നു. ആധുനിക പെൺകുട്ടികൾ കഴിഞ്ഞ തലമുറകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. അതിനാൽ, എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായത്, സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ഒരു പച്ചക്കറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

പുള്ളികളിൽ നിന്ന്

ടേണിപ്പ് ജ്യൂസ് അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരുതരം ലോഷൻ ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. സ്വീഡിഷ് ജ്യൂസ് നാരങ്ങ നീര് ഒന്നിൽ നിന്ന് ഒന്ന് എന്ന അനുപാതത്തിൽ കലർത്തുക.
2. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ദിവസേന മുഖം തുടയ്ക്കണം.

വേനൽക്കാലത്തും വസന്തകാലത്തും സൂര്യൻ തിളങ്ങുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ സമയത്താണ് പുള്ളികൾ ചർമ്മത്തിൽ ഏറ്റവും സജീവമായി പ്രകടമാകുന്നത്, അത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ

പച്ചക്കറിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. ഒരു ടീസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ നന്നായി വറ്റല് സ്വീഡ് കലർത്തുക.
2. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു.

സ്ലറി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയ ശേഷം നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 15 മിനിറ്റാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാം.

വിറ്റാമിനുകളുപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പൂരിതമാക്കാൻ

മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദവും എളുപ്പവുമായ മറ്റൊരു:

1. നേർത്ത ഗ്രേറ്റർ സ്വീഡിലെ ഗ്രേറ്റ് ഒരേ വറ്റല് കുക്കുമ്പറുമായി ഒന്നിൽ നിന്ന് ഒന്ന് എന്ന അനുപാതത്തിൽ ചേർക്കണം.
2. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടണം, 10-15 മിനുട്ട് വിടുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

അത്തരമൊരു ഉപകരണം മുഖത്തിന്റെ സ്വരം സമീകരിക്കുന്നു, ചർമ്മം തിളക്കമുള്ളതും മിനുസമാർന്നതുമായി മാറുന്നു.

റുട്ടബാഗ ശരിക്കും ഒരു അത്ഭുതകരമായ റൂട്ട് പച്ചക്കറിയാണ്, ചില കാരണങ്ങളാൽ പലരും ഇത് കുറച്ചുകാണുന്നു. ഇത് കഴിക്കാം, പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കാം, കോസ്മെറ്റോളജിയിലും ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ വിലയും ഉയർന്ന സാച്ചുറേഷൻ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അത് പറയാൻ കഴിയും രുതബാഗ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മാന്ത്രിക സാർവത്രിക പ്രതിവിധിയാണ്.