രുചിയുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള റാഡിഷ്, മുലയൂട്ടൽ - അവയെ സംയോജിപ്പിച്ച് കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഗാർഡൻ റാഡിഷ് വളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള സ്പ്രിംഗ് പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ്, വസന്തകാലത്ത് ജനനം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കണമോ എന്നും ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നും യുവ അമ്മ സ്വാഭാവികമായും സ്വയം ചോദിക്കുന്നു.

റാഡിഷിൽ ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - അവ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് നല്ല മെറ്റബോളിസം നൽകും, അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

എന്നാൽ ഈ പച്ചക്കറി വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത രാസഘടനയുടെ ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. ലേഖനത്തിൽ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുക.

എച്ച്ബി ഉപയോഗിച്ച് റാഡിഷ് നിരോധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം എന്തുകൊണ്ടാണ്?

റാഡിഷ്, അമ്മമാരിലും കുഞ്ഞുങ്ങളിലും ഗ്യാസ് രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾക്ക് പുറമേ, കടുക് എണ്ണയിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഇത് അവരുടെ കയ്പേറിയ രുചി വിശദീകരിക്കുന്നു. വലിയ അളവിൽ റാഡിഷ് സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് മുലപ്പാലിന്റെ രുചി അസുഖകരമാക്കും, കൂടാതെ കുഞ്ഞ് മുലയൂട്ടൽ നിരസിക്കും. ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇളയ കുട്ടി.

ഇത് പ്രധാനമാണ്! റാഡിഷിൽ വളരെ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള അളവ് കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു ശിശുവിന് ഡയാറ്റെസിസിന് കാരണമാകും. വലിയ അളവിൽ ധാതുക്കൾ ദഹിപ്പിക്കാനാവാത്ത നാരുകൾ കൂടിച്ചേർന്നാൽ ഒരു കുഞ്ഞിൽ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകും.

എപ്പോഴാണ് മുലയൂട്ടൽ അനുവദിക്കുന്നത്?

• ആദ്യ മാസത്തിൽ. ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ മാസത്തിൽ, റാഡിഷ് ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു നവജാത ശിശുവിന് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും കോളിക് മാത്രമല്ല അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് മുലയൂട്ടാൻ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം, കാരണം ആദ്യത്തെ മാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന് പാലിന്റെ രുചി വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.
• ആദ്യ മാസത്തിനുശേഷം. മൂന്ന് മാസത്തെ മുലയൂട്ടലിനുശേഷം ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പച്ചക്കറി അവതരിപ്പിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന് ചില ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളോട് ഹൈപ്പർ‌സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടോ, അമ്മ പുതിയ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനോട് അയാൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്ന് വ്യക്തമാണ്. കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, ഡയാറ്റിസിസ് ഇല്ല, കോളിക് വൃത്തിയായി, പകുതി ഇടത്തരം പച്ചക്കറി, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ റാഡിഷ് ചേർക്കാം.

എപ്പോൾ, എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ശ്രമിക്കണം?

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സാലഡിനുള്ള റാഡിഷ് പുതിയതായിരിക്കണം, ഇരുണ്ട പാടുകൾ ഇല്ലാതെ, നൈട്രേറ്റുകളുടെ വലിയ ഉള്ളടക്കമില്ലാതെ, അതായത് കൃഷിസ്ഥലം അല്ലെങ്കിൽ പൂന്തോട്ടം. മുള്ളങ്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവയെ നന്നായി കഴുകുക മാത്രമല്ല, 20-30 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയും വേണം. ഇത് കയ്പ്പ് കുറയ്ക്കും. പച്ചക്കറിയുടെ മുകൾഭാഗം മുകൾക്കൊപ്പം മുറിക്കണം - മിക്ക നൈട്രേറ്റുകളും മുകൾ ഭാഗത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആദ്യത്തെ റാഡിഷ് രാവിലെ കഴിക്കാം, ഇത് സാധാരണ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നത് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുകയും കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. എല്ലാം നല്ലതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാലഡിലേക്ക് (2-3 ചെറിയ പച്ചക്കറികൾ) 20-30 ഗ്രാം മുള്ളങ്കി ചേർക്കാം, പക്ഷേ ഇത് കഴിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ ഇല്ല.

ഒരു ചെറിയ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം പോലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് അലർജിയുണ്ടാകാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ - റാഡിഷ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുഞ്ഞിന് ആറുമാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉൽപ്പന്ന ആഘാതം

അമ്മയിൽ

റാഡിഷ് - വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു കലവറ. 20 ഗ്രാം പ്രതിദിന ഡോസ് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. റാഡിഷിന് ധാരാളം ബി വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്. - തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, പിറിഡോക്സിൻ, ഫോളിക്, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്. ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, മുടി, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് അവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പാലിൽ കയറുന്നത്, അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. റാഡിഷിന് എഡിമയെ നേരിടാൻ കഴിയും, പലപ്പോഴും പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നു, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദഹിക്കാത്ത നാരുകൾ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

സഹായം! പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, ക്ലോറിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, സിങ്ക്, ക്രോമിയം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഇരുപതിലധികം ധാതുക്കൾ റാഡിഷിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയെല്ലാം മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രസവശേഷം ക്ഷീണിതയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

റാഡിഷ് സാലഡ് ഇളയ അമ്മയ്ക്ക് സജീവത നൽകുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു പച്ചക്കറിക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

കുട്ടിയിൽ

ഒരു കുഞ്ഞിന് റാഡിഷിന്റെ സ്വാധീനം പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ആകാം. ഒരു പച്ചക്കറിയിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സാന്നിധ്യം വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല - വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഫോളിക് ആസിഡ് ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയും വികാസവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം എന്നിവ ശക്തമായ പേശികളുടെ വികാസത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വരച്ചേർച്ചയ്ക്കും ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ഓക്സിജന്റെ നല്ല വിതരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ റാഡിഷിന്റെ രാസഘടനയുടെ സമൃദ്ധി വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും. ഏത് ഘടകത്തിലാണ് അലർജി ഉണ്ടായത്, മനസിലാക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്.

പാലിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ വലിയ അളവിൽ നന്നായി പ്രതികരിക്കാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളിലെ ഡയാറ്റസിസ് സിട്രസ് പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അമ്മ കഴിക്കുന്ന റാഡിഷിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച സാലഡിന് ശേഷമാണ് കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നത്. വലിയ അളവിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന ഫൈബർ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ കോളിക്ക് കാരണമാകും, ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

അവസാനം, അമ്മ പുതിയ മുള്ളങ്കി ആസ്വദിച്ചതിനുശേഷം പാലിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചെറിയ കയ്പ്പ് കുട്ടിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല.

സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശം

ഭക്ഷണത്തിൽ റാഡിഷ് എങ്ങനെ സ ently മ്യമായി നൽകാം, കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ?

1. ഒരു ഇടത്തരം പച്ചക്കറി ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പകുതിയോളം പോലും കഴിയും.
2. കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ദിവസമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക, വെയിലത്ത് മൂന്ന് ദിവസം - കുഞ്ഞിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാകാം.
3. പ്രതികരണമില്ലെങ്കിൽ, വയറുവേദന, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ല - സാലഡിലേക്ക് കുറച്ച് മുള്ളങ്കി ചേർക്കുക.
4. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, ഒരു പുതിയ പച്ചക്കറിയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതമുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി മുള്ളങ്കി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാം. സീസണൽ പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നത് 20-30 ഗ്രാം വരെ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയായിരിക്കും, എല്ലായ്പ്പോഴും സാധാരണ ചേരുവകളോടുകൂടിയ ഘടനയിൽ - വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, ഗ്രീൻ സാലഡ്.

പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നത് കുട്ടിക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

കുഞ്ഞിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ റാഡിഷ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യണം:

• കോളിക്, വയറുവേദന, അസ്വസ്ഥതയും കരച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• ഡയാറ്റെസിസ് - കവിളിലും താടിയിലും ചുവന്ന ചുണങ്ങു;
• വയറിളക്കം;
• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ - പാടുകൾ, ശരീരത്തിൽ തിണർപ്പ്, തോളിലോ കൈകളിലോ തവിട്ട് നിറമുള്ള പുറംതോട്;
• ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ന്യായീകരിക്കാത്ത വിസമ്മതം, പ്രത്യേകിച്ച് കരയുമ്പോൾ;
• കുഞ്ഞിന്റെ ആവേശവും കാപ്രിസിയസും വർദ്ധിച്ചു.

ഈ സന്ദർഭങ്ങളിലെല്ലാം, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ റാഡിഷ് ഏർപ്പെടുത്തുന്നത് കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുകയും കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് ആറുമാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുകയും വേണം.

അങ്ങനെ, അതിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളോടും കൂടി മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ റാഡിഷ് തികച്ചും വിവാദമായ പച്ചക്കറിയാണ്.

അതിനാൽ, അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ റാഡിഷ് ഏർപ്പെടുത്തുന്നതോടെ, തിരക്കുകൂട്ടാതിരിക്കുന്നതും മെനുവിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചേർക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന് മൂന്ന് വയസ്സ് തികയുന്നതും നല്ലത്, ആറുമാസം.