അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഫലപ്രദവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ഉപകരണമാണ് ഡ്രൈ ഇഞ്ചി. നിലത്തു ഇഞ്ചി പൊടി ഭക്ഷണത്തിലും ബാഹ്യമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പ്.
വൈവിധ്യമാർന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ ഉള്ള ഇഞ്ചി പൊടി ഒരു ടോണിക്ക്, രോഗപ്രതിരോധ, വിറ്റാമിൻ ഉൽ‌പന്നമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപഭോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ സവിശേഷ സവിശേഷതയെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ വിശദമായി വിവരിക്കുന്നത്.
പുതിയ റൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഉണങ്ങിയ പൊടിയുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ
- പുതിയതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഡോസ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇഞ്ചി വേരുകളുടെ വ്യത്യസ്ത കനം കാരണം, പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവ് പലപ്പോഴും താൽക്കാലികമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വിഭവത്തിന്റെ രുചിയെയും രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഒരു റെഡി-ടു-ഈറ്റ് ഉൽപ്പന്നമാണ്, അത് ഭക്ഷണ സ്കെയിലുകളിൽ അളക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി പൊടി അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഓർഗാനോലെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടാതെ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുന്നു.
- ഏതെങ്കിലും പാത്രത്തിൽ പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി തയ്യാറാക്കാം.
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഉപഭോഗത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി സമയം പാഴാക്കരുത്, പുതിയതിന് വിപരീതമായി, അവിടെ കഴുകൽ, വൃത്തിയാക്കൽ, പൊടിക്കൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
- ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ ചതച്ച ഇഞ്ചിയിൽ നിന്ന് പുതിയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും വേഗത്തിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാൻ അനുയോജ്യമാണ്, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി പൊടി മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുമായി കലർത്തി രാസപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നേട്ടങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്::
ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ എല്ലാത്തരം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, വെള്ളം, പ്രോട്ടീൻ) ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ.- ജലത്തിന്റെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കഫം ചർമ്മത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഇഞ്ചിയുടെ ഘടനയിലെ എക്സ്ട്രാക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന പെക്റ്റിനുകൾ ദഹനനാളം, ചർമ്മം, മൂത്രവ്യവസ്ഥ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആന്റിഡിപ്രസന്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിക്കുണ്ട്, ഇത് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സാച്ചുറേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് സജീവമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു.
ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ എല്ലാത്തരം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, വെള്ളം, പ്രോട്ടീൻ) ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ.ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ
- വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവണത.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറച്ചു.
- പെപ്റ്റിക് അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ എറോസീവ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് കല്ല്.
- നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഹൃദ്രോഗം.
- നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ, ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ.
- ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ, ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഏജന്റുകൾ, ഡൈയൂറിറ്റിക് മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഒരേസമയം കഴിക്കുന്നത്.
- മുഴകൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പോളിപ്സ്.
- നിശിത ഘട്ടത്തിൽ പകർച്ചവ്യാധികൾ.
ഉണക്കി പൊടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഉണങ്ങിയ നിലം ഇഞ്ചി തയ്യാറാക്കൽ:
- പുതിയ ഇഞ്ചി റൂട്ട് തൊലി, 5 മില്ലിമീറ്റർ സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുക, സ്ട്രിപ്പുകൾ 2-3 സെന്റിമീറ്റർ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇഞ്ചി വിതറി 55 ഡിഗ്രിയിൽ 120 മിനിറ്റ് പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്ത അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക.
- അതിനുശേഷം, താപനില 25 ഡിഗ്രി ആക്കി മറ്റൊരു 90 മിനിറ്റ് സന്നദ്ധത കൈവരിക്കുക.
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് അരിഞ്ഞത് ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, അനുപാതങ്ങൾ, പൊടി എങ്ങനെ എടുക്കാം
വീട്ടിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ?
വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച്
ചേരുവകൾ:
- 30 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 5-7 ഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി, പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ;
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം - രുചിക്കാൻ പഞ്ചസാര.
പാചകം:
- വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
- ഇഞ്ചി ഒഴിക്കുക, ഒരു മരം സ്പാറ്റുലയുമായി ഇളക്കുക.
- 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
- വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, ഇളക്കുക.
- 70-60 ഡിഗ്രി വരെ തണുക്കുക.
നിലത്തു ഇഞ്ചി, കോഴ്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചായ എങ്ങനെ കുടിക്കാം:
- അകത്ത്, രാവിലെ 200 മില്ലി ഒരിക്കൽ. കോഴ്സ് 10 ദിവസമാണ്.
- 10 ദിവസത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.
- രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ലിംഗോൺബെറികൾക്കൊപ്പം
ചേരുവകൾ:
- 50 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 10 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ക്രാൻബെറി;
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം, - പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ആസ്വദിക്കാൻ.
പാചകം:
- വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഇഞ്ചി ഒഴിക്കുക, ഇളക്കുക.
- 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
- ലിംഗോൺബെറി ചേർക്കുക, മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ലിഡ് അടച്ച് അരമണിക്കൂറോളം ഒഴിക്കുക.
- അടിപൊളി, ഫിൽട്ടർ.
- പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
ഉപയോഗവും കോഴ്സും:
- അകത്ത്, ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ഭക്ഷണത്തിന് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ്, പരമാവധി പ്രതിദിനം 0.5 ലിറ്റർ. 20 ദിവസം വരെ കോഴ്സ്.
- ഒരാഴ്ചത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.
- രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
തേൻ ഉപയോഗിച്ച്
ചേരുവകൾ:
- 1 ലിറ്റർ വെള്ളം;
- 40 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 30 ഗ്രാം തേൻ പുഷ്പം അല്ലെങ്കിൽ ലിൻഡൻ;
- രുചി നാരങ്ങ.
പാചകം:
- 70 ഡിഗ്രി വരെ വെള്ളം കൊണ്ടുവരിക, ഇഞ്ചി ഒഴിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക.
- 3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
- 60-50 ഡിഗ്രി വരെ യോജിക്കുക, തേൻ ചേർക്കുക, അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
ഉപയോഗവും കോഴ്സും:
- അകത്ത്, രാവിലെ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകമായി.
- ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ചായ, പക്ഷേ ചൂടുള്ളതല്ല.
- വീണ്ടും ചൂടാക്കരുത്.
- പരമാവധി പ്രതിദിന ഡോസ് 300 മില്ലി ആണ്. കോഴ്സ് 10 ദിവസം.
പൈനാപ്പിൾ കോക്ക്‌ടെയിൽ
ചേരുവകൾ:
- 30 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 200 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പൈനാപ്പിൾ;
- 4 ടീസ്പൂൺ തേൻ;
- 1 നാരങ്ങ നീര്.
പാചകം:
- പൈനാപ്പിൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുന്നു.
- മിനുസമാർന്നതുവരെ ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുക.
ഉപയോഗവും കോഴ്സും:
- അകത്ത്, ഭക്ഷണത്തിന് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ് 100 മില്ലി, ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ.
- കോഴ്സ് 5 ദിവസം.
സിട്രസ് കഷായങ്ങൾ
ചേരുവകൾ:
- 200 ഗ്രാം പുതിയ നാരങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ 100 ഗ്രാം നാരങ്ങ, അല്ലെങ്കിൽ 250 ഗ്രാം മുന്തിരിപ്പഴം.
- 500 മില്ലി വോഡ്ക.
- 50 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി.
പാചകം:
- സിട്രസുകളിൽ നിന്ന് എഴുത്തുകാരനെ തൊലി കളഞ്ഞ് മാംസം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
- മദ്യത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
- ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.
- 5 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക.
- ഇറുകിയ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ടെയ്നർ അടയ്ക്കുക.
- തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് 1 ആഴ്ച നിർബന്ധിക്കുക, ദിവസവും കുലുക്കുക.
- ബുദ്ധിമുട്ട്, രുചിയിൽ തേൻ ചേർക്കുക.
- സംഭരണത്തിനായി റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക.
ഉപയോഗവും കോഴ്സും:
- അകത്ത്, ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ, ദിവസേന 70-100 മില്ലി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും, ഭക്ഷണത്തിന് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ്.
- 10 ദിവസം വരെ കോഴ്സ്.
കോഫി
ചേരുവകൾ:
- 2 ടീസ്പൂൺ നിലത്തു കോഫി;
- 5 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 5 ഗ്രാം കൊക്കോപ്പൊടി;
- 5 ഗ്രാം കറുവപ്പട്ട പൊടി;
- രുചി പഞ്ചസാര.
പാചകം:
- തുർക്കിയിൽ ബ്രൂ കോഫി.
- ഇഞ്ചി ചേർക്കുക, മിക്സ് ചെയ്യുക.
- കറുവപ്പട്ട, കൊക്കോ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഇത് തണുപ്പിക്കുക.
ഉപയോഗവും കോഴ്സും:
- അകത്ത്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ് രാവിലെ 250 മില്ലി പാനീയം.
- കോഴ്സ് 15 ദിവസമാണ്.
- 5 ദിവസത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.
കറുവപ്പട്ട മിശ്രിതം
ചേരുവകൾ:
- 5 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 5 ഗ്രാം കറുവപ്പട്ട പൊടി;
- 2-3 ഗ്രാം ചുവന്ന കുരുമുളക് (കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ);
- 1% കെഫീറിന്റെ 150 മില്ലി.
പാചകം:
- ഇഞ്ചി, കറുവാപ്പട്ട, കുരുമുളക് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക.
- മിശ്രിതം കെഫീറിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
- മിനുസമാർന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
ഉപയോഗവും കോഴ്സും:
- അകത്ത്, തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്.
- മിശ്രിതം സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല.
- കോഴ്സ് 10 ദിവസം.
- 1 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.
കുളികൾ
ചേരുവകൾ:
- 50 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- കടൽ ഉപ്പ് (ഓപ്ഷണൽ).
പാചകം:
- ഒരു കുളി ഡയൽ ചെയ്യുക. ജലത്തിന്റെ താപനില 60-70 ഡിഗ്രിയാണ്.
- ഇഞ്ചി, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
ആപ്ലിക്കേഷനും കോഴ്സും:
- ബാഹ്യമായി, ഒരു ദിവസത്തിൽ, 30 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്, അവസാന ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ദിവസത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, ഉറക്കസമയം 2 മണിക്കൂറിൽ മുമ്പല്ല.
- കുളി വിട്ടതിനുശേഷം, ഒരു ചൂടുള്ള ടെറി അങ്കി ധരിക്കുക (താപനില തുള്ളികൾ ഒഴിവാക്കുക).
- കോഴ്സ് 1 ആഴ്ച.
പൊതിയുന്നു
ചേരുവകൾ:
- 100 ഗ്രാം ഇഞ്ചി പൊടി;
- 70 മില്ലി വെള്ളം.
പാചകം:
- ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി, 3 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക.
- തൊലി കളയാൻ.
- പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സംയുക്തം പ്രയോഗിക്കുക.
- റാപ് കർശനമായി പൊതിയുക.
- ഒരു warm ഷ്മള പുതപ്പിൽ സ്വയം പൊതിയുക.
- നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, കോമ്പോസിഷൻ കഴുകുക, മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ വഴിമാറിനടക്കുക.
അപ്ലിക്കേഷൻ: ബാഹ്യമായി, ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും 40 മിനിറ്റ്, വൈകുന്നേരം, അവസാന ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.
അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
- ഹ്രസ്വകാല പനി.
- ചർമ്മത്തിന്റെയും കഫം ചർമ്മത്തിന്റെയും ഹ്രസ്വകാല പ്രകോപനം.
- ഡിസ്പെപ്റ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം).
- ആർത്തവ രക്തസ്രാവം വർദ്ധിച്ചു.
- രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു.
ഇഞ്ചി പൊടി താങ്ങാനാവുന്ന ഭക്ഷണവും മരുന്നുമാണ്.ഒരു നീണ്ട ഷെൽഫ് ജീവിതവും ഒരു വലിയ കൂട്ടം ജൈവശാസ്ത്ര ഫലങ്ങളും. ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തിലും പുറത്തും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭാരം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
