ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വിവിധ മാർഗങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ഗ്വാറാന പോലുള്ള ഒരു പേരിനെ ഒന്നിലധികം തവണ നേരിട്ടു. അത്തരമൊരു വർണ്ണാഭമായതും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ പേരിന് പിന്നിൽ മനോഹരമായതും രസകരവുമായ ഒരു ഇഴയുന്ന കുറ്റിച്ചെടി ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ സവിശേഷത സവിശേഷമായ ഒരു രൂപം മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും ആയിരുന്നു, അവ വളരെയധികം. അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേക പോഷകാഹാരം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കോംപ്ലക്സുകളിലും മറ്റ് പല കേസുകളിലും ഈ പ്ലാന്റ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അതിൽ നിന്ന് എന്ത് നേടാം - ചുവടെ പഠിക്കുക.
എന്താണ് ഗ്വാറാന
തുടക്കത്തിൽ, ബ്രസീൽ, പരാഗ്വേ, കൊളംബിയ, വെനിസ്വേല, പെറു, ആമസോണിലെ വനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വളരുന്ന നിത്യഹരിത കുറ്റിച്ചെടിയാണ് ഗ്വാറാന. വ്യതിരിക്തവും അവിസ്മരണീയവുമായ സവിശേഷത അതിന്റെ രൂപമാണ്: ചെടി ചുവന്ന പൂങ്കുലകളും പഴങ്ങളും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ മനുഷ്യന്റെ യഥാർത്ഥ കണ്ണുകളോട് സാമ്യമുള്ള വിത്തുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 
ഗ്വാറാനയിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ: അവ വറുത്തതും വെള്ളത്തിൽ ഒട്ടിച്ചതുമാണ്, അതിനുശേഷം അത് ഉണക്കി, ഒരു പൊടി ലഭിക്കുന്നു, ഇത് ഇന്ന് പല തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും അഡിറ്റീവുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഗ്രാമത്തിലെ എല്ലാവരും സ്നേഹിച്ചിരുന്ന ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെ കൊന്നശേഷം ഗ്വാറാന അതിന്റെ രൂപം നേടിയെന്ന് ഒരു ഐതിഹ്യമുണ്ട്. ദുഷ്ടനായ ദൈവം അയാളുടെ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ മറ്റൊരാൾ കുട്ടിയുടെ രണ്ടു കണ്ണുകളും എടുത്ത് ആൺകുട്ടിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ വളരെ സങ്കടമുള്ള ആളുകൾക്ക് നൽകാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു കണ്ണ്, ദൈവം കാട്ടിൽ നട്ടു, തുടർന്ന് അവിടെ ഗ്വാറാന വളരാൻ തുടങ്ങി, രണ്ടാമത്തേത് ഗ്രാമം നൽകി, ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ ചെടി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും കലോറിയും
ചെടിയുടെ ഫലത്തിന്റെ ഭാഗമായി ടാന്നിനുകളും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ഉണ്ട്: ഇതിൽ അപൂർവ വിറ്റാമിൻ പിപി, വിറ്റാമിൻ ഇ, എ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, വിറ്റാമിൻ ബി - ബി 1, ബി 2 എന്നിവയുടെ ഒരു സമുച്ചയവുമുണ്ട്. ഗ്വാറനൈൻ, കഫീൻ എന്നിവ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ സിങ്ക്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവയും. സപ്പോണിൻ, അമൈഡ്, തിയോബ്രോമിൻ, തിയോഫിലിൻ തുടങ്ങിയ ഉപയോഗപ്രദവും അപൂർവവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.
ചെടിയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഇപ്രകാരമാണ്: 0.1% പ്രോട്ടീൻ, 6.5% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു. പഴത്തിൽ 100 ഗ്രാം ഉൽ‌പന്നത്തിന് 25-26 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പഴങ്ങളുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: അത്തിപ്പഴം, കുംക്വാട്ട്, ഫിജോവ, ലോംഗൻ, മെഡ്‌ലർ, കിവാനോ, പേര, പൈനാപ്പിൾ, അർബുട്ടസ്, യോഷ, ഗോജി, മൾബറി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി (കറുപ്പ്), ഉണക്കമുന്തിരി (ചുവപ്പ്, വെള്ള, കറുപ്പ്), പ്ലം, നെക്ടറൈൻ , പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പിയേഴ്സ്, ആപ്പിൾ, മന്ദാരിൻ.
ഗ്വാറാനയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ പട്ടിക ഈ പ്ലാന്റിൽ ഉണ്ട്:
- ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നിനുകൾ ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരുടെ ജോലിയിലെ രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- വിത്തുകൾ പലപ്പോഴും ഛർദ്ദി, പനി ഒരു കോശജ്വലന ഏജന്റ്, സന്ധിവേദനയ്ക്കുള്ള ഒരു സ്പാസ്മോലിറ്റിക് എന്നിവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു;
- വിവിധ തീവ്രതകളുള്ള മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപകരണമായി ഗ്വാറാന സ്വയം സ്ഥാപിച്ചു, കാരണം ഇത് ആക്രമണങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഏകാഗ്രതയ്ക്കും ഉത്തേജനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അവ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറ്;
- ഗ്വാറാന ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചെടിയുടെ പൊടി വിവിധ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിലും മരുന്നുകളിലും ചേർക്കുന്നു;
- നിരന്തരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം ചേർക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണവും ഹൃദയത്തിൻറെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്വാറാന ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു;
- പ്ലാന്റ് നിരന്തരമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വിഷാദത്തെയും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെയും മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഗ്വാറാന വിത്തുകളിൽ കോഫിയുടെയും ചോക്ലേറ്റിന്റെയും സുഗന്ധമുണ്ട്. പ്ലാന്റിൽ ധാരാളം കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാം.
വീഡിയോ: ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും ഗ്വാറാനയുടെ പ്രയോഗവും
ഗ്വാറാന ആപ്ലിക്കേഷൻ
ഭക്ഷണത്തിൽ ആദ്യമായി ഗ്വാറാന ഉപയോഗിച്ചത് ഇന്ത്യക്കാരാണ്, കാരണം അതിന്റെ വേദനസംഹാരിയും മയക്കവും ഉള്ള ഗുണങ്ങളെ അവർ വിലമതിച്ചു. ആധുനിക ലോകത്ത്, അത്ലറ്റുകൾക്ക് പോഷകാഹാരത്തിൽ ഒരു അഡിറ്റീവായി പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കോംപ്ലക്സുകളിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തുകയും പലപ്പോഴും മരുന്നുകളിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ന്യൂറോളജിക്കൽ അസാധാരണതകൾ, വാസ്കുലർ, കാർഡിയാക് സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചെടിയുടെ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ചായയും മറ്റ് പാനീയങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ഇത് ശരീരത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പരിപ്പ് - ശരിയായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഉപയോഗപ്രദമായവ കണ്ടെത്തുക: പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വാൽനട്ട്, ബ്രസീൽ പരിപ്പ്, മഞ്ചൂറിയൻ പരിപ്പ്, പൈൻ പരിപ്പ്, കശുവണ്ടി, തെളിവും, ബദാം, നിലക്കടല, പിസ്ത, കറുത്ത പരിപ്പ്, മക്കാഡാമിയ പരിപ്പ്, ജാതിക്ക.
വൈദ്യത്തിൽ
ചികിത്സയിൽ, ഹൃദയം, വാസ്കുലർ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉത്തേജകമാണ് ഉൽപ്പന്നം, അതിനാൽ അത്തരം പാത്തോളജികളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു:
- ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനം - ഗ്വാറാന രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്വരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയപേശികളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സംഭാവന ചെയ്യുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- thrombosis - പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ അലിയിക്കുന്നതിനും രക്തത്തിൽ thromboxane രൂപപ്പെടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു;
- എലവേറ്റഡ് കൊളസ്ട്രോൾ - ഉൽ‌പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ രക്തത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തവ്യവസ്ഥയെ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ഗ്വാറാനയുടെ ഘടകങ്ങളും പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളും തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
- ന്യൂറോോളജിയിലും ന്യൂറോപ്രോട്ടക്ഷനിലും പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ ചെറിയ അളവിൽ റോട്ടോ-ന്യൂറോടോക്സിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
- വ്യവസ്ഥാപിതമായി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കഫീന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പഠിക്കുമ്പോൾ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം;
- ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന് ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, അത് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പുതിയ സെൽ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഉത്തേജകമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിൽ
ഗ്വാറാനയുടെ കായികരംഗത്ത് പ്രധാന സജീവമായ അഡിറ്റീവുകളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: ഇത് ചൈതന്യം നൽകുകയും ശരീരത്തിലെ energy ർജ്ജ സംഭരണം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, ഗ്വാറാനയ്ക്ക് ശോഭയുള്ള ഒരൊറ്റ പ്രഭാവം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നിരന്തരം ഒരു അഡിറ്റീവിലൂടെ മാത്രമേ ഫലം കാണാൻ കഴിയൂ.
സഹിഷ്ണുത, ദ്രുത കൈമാറ്റം, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിത്തുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിലെ ഗ്വാറാനയെ വരണ്ട രൂപത്തിൽ ഒരു പൊടിയായും ദ്രാവക രൂപത്തിലോ ടാബ്‌ലെറ്റിലോ ഉപയോഗിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും ഇത് പേശികളുടെ പിണ്ഡവും ഉണക്കലും നേടാൻ പുരുഷന്മാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. - വരണ്ടതാക്കുന്നതിനുള്ള സങ്കലനത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ശരിയായി കണക്കാക്കാൻ അവനു മാത്രമേ കഴിയൂ. ഇത് ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ തൽക്ഷണ പ്രഭാവം നേടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.ദൈർഘ്യമേറിയതും ഭാരം കൂടിയതുമായ സമയങ്ങളിൽ മികച്ച ഗ്വാറാന ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘദൂര ഓട്ടങ്ങൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്ലറ്റുകൾ മത്സരം ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അരമണിക്കൂറോളം അഡിറ്റീവായി എടുക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ നിരക്ക് പ്രതിദിനം 2 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല. സൂചിപ്പിച്ചതിനേക്കാൾ ഉയർന്നതും ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണയും ഡോസ് കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
വീഡിയോ: സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിൽ ഗ്വാറാനയുടെ ഉപയോഗം. ഡോപ്പിംഗ്.
അവലോകനങ്ങൾ
സ്ലിമ്മിംഗ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ തൽക്ഷണ ഫലത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്.. വിഷവസ്തുക്കൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ക്രമേണ സ്വാഭാവികമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും കായിക ഇനങ്ങളും നിർബന്ധമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അധിക കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കും.
അഡിറ്റീവിന്റെ പ്രഭാവം കഫീൻ പോലെയാണ്, ഇത് മനുഷ്യശക്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതേസമയം, കാപ്പിയിൽ ഇല്ലാത്ത ഉപയോഗപ്രദമായ ആൽക്കലോയിഡുകൾ ഗ്വാറാനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പ്രഭാവം വളരെ വേഗത്തിലും ശ്രദ്ധേയമായും സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചെടിയുടെ പ്രഭാവം വളരെ സൗമ്യമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം കഫീനിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കപ്പെടുന്നവരെ കണ്ടുമുട്ടാം "ലിക്വിഡ് ചെസ്റ്റ്നട്ട്" - ജനപ്രിയ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണം. വിൽപ്പനക്കാർ എത്ര അത്ഭുതകരമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്താലും, അത് ഇപ്പോഴും അതേ ഗ്വാറാന പൊടിയാണ്, അത് വളരെ ചെലവേറിയതായി വിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
അളവ് നേരിട്ട് ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് 50 കിലോഗ്രാമിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, 0.5 ഗ്രാം പരിധി കവിയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, അത് കൂടുതലാണെങ്കിൽ അവ 1 മുതൽ 2 ഗ്രാം വരെ എടുക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിശീലന സമയം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്: വൈകുന്നേരം, മരുന്നിന്റെ അളവ് രണ്ട് മടങ്ങ് കുറവായിരിക്കണം, ഇത് ശക്തികളെ നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നില്ല.
വീഡിയോ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്വാറാന അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് ചെസ്റ്റ്നട്ട് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം.
ഗ്വാറാന ഉപയോഗിക്കാനുള്ള വഴികൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്ലാന്റ് എടുക്കാൻ നിരവധി തരങ്ങളുണ്ട്. പൊടിയും സത്തയുമാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത്. വിത്തുകളിൽ നിന്ന് വിവിധ പാനീയങ്ങളും ചായകളും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഉണ്ട്.
ഗ്വാറാന എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റ്
പ്ലാന്റ് സത്തിൽ ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ വാങ്ങാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുമുള്ള ഗുളികകൾ പ്രതിദിനം 2-4 കഷണങ്ങളായി എടുക്കണം, മൊത്തം ദൈനംദിന ഡോസ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 2 ഗ്രാം കവിയരുത്. അവർ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഭക്ഷണ സമയത്ത് നേരിട്ട് കഴിക്കുകയും വേണം.
അസ്റ്റീനിയ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും ഗ്വാറാന കാപ്സ്യൂളുകളും ഗുളികകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. 3 മുതൽ 6 വരെ കഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, അതിൽ 400 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ സത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. കോഴ്സ് 2 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് മദ്യത്തിൽ ശുദ്ധമായ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അതേസമയം അളവ് 10 തുള്ളി കവിയാൻ പാടില്ല, അത് വെള്ളവും പാനീയവും ലയിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ എടുക്കുക, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളോ കുറിപ്പുകളോ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളിലും ഫാർമസികളിലും നിങ്ങൾക്ക് ഗുളികകൾ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യാം; അവ സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഗ്വാറാന ഡ്രിങ്ക്
ഈ പാനീയം ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് + 5-8 ° C വരെ തണുപ്പിക്കുകയും പ്രതിദിനം 200 മില്ലി കുടിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾ കുടൽ തകരാറുകളും ചെറിയ വയറിളക്കവും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാം: 2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ സത്തിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ (ഏകദേശം 150 ഗ്രാം) ഒഴിച്ച് 10-15 മിനുട്ട് ഒഴിക്കുക. അതിനുശേഷം, പാനീയം കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. 
ഗ്വാറാന ചായ
ചായയ്ക്ക് മികച്ച ടോണിക്ക്, ഉത്തേജക ഫലമുണ്ട്. വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കുടിക്കാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കുക: വെള്ളം (0.5 l) ഒരു തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് + 85 ° C വരെ തണുപ്പിക്കുക. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സത്തിൽ ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ തേയിലയിൽ ഒഴിച്ച് ഈ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിർബന്ധിക്കുക - കൂടാതെ സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം തയ്യാറാണ്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ഒരു ചൂടുള്ള പാനീയം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, ഉണങ്ങിയ സത്തിൽ അല്പം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. - അതിനാൽ രുചികരവും അതുല്യവുമായ രസം നിലനിൽക്കും. ഇതിന് മുമ്പ് ചായക്കപ്പ് ചൂടാക്കി ഉണങ്ങിയ തൂവാലകൊണ്ട് തുടയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗ്വാറാനയുമൊത്തുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ
ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഗ്വാറാനയ്ക്കൊപ്പം പാനീയങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും മാത്രമല്ല കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഒരു രുചികരമായ മിഠായി പോലും അതിൽ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും ഫാർമസികളുടെ അലമാരയിൽ സസ്യങ്ങളുടെ സത്തിൽ കൂടി വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ കാണാം. ഈ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഒരു ചെടിയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവയെ ഒരു സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളിക ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. 
ദോഷവും ദോഷഫലങ്ങളും
വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ ഉൽപ്പന്നത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയുള്ളൂ. അഡിറ്റീവിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം നാഡീ, വാസ്കുലർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നതും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. അതേസമയം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഗ്വാറാനയും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
പരിപ്പ് - ശരിയായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഉപയോഗപ്രദമായവ കണ്ടെത്തുക: പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും വാൽനട്ട്, ബ്രസീൽ പരിപ്പ്, മഞ്ചൂറിയൻ പരിപ്പ്, പൈൻ പരിപ്പ്, കശുവണ്ടി, തെളിവും, ബദാം, നിലക്കടല, പിസ്ത, കറുത്ത പരിപ്പ്, മക്കാഡാമിയ പരിപ്പ്, ജാതിക്ക.
ഒരു സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതമാണ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ.
ഗ്വാറാന പാർശ്വഫലങ്ങൾ
പ്രധാന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആസക്തിയാണ്. മരുന്നിന്റെ അമിത അളവ് വിഷം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, രോഗാവസ്ഥ, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഹൃദയ താളം മാറ്റാമെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
ഗ്വാറാന പോലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു അനുബന്ധം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആരാധകരെ നേടുന്നു. ഇന്ന്, ഇത് അത്ലറ്റുകൾ മാത്രമല്ല ഉത്തേജക അനുബന്ധമായി സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ പഠനത്തിനിടയിലോ തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിലോ വിദ്യാർത്ഥികൾ. ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ സപ്ലിമെന്റ് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കേണ്ടതാണ്.
