ആധുനിക മാർക്കറ്റുകളുടെയും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളുടെയും അലമാരയിൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സരസഫലങ്ങൾ കാണാം. ഇവ പ്രാദേശിക സീസണൽ ഓപ്ഷനുകളും വിദേശ വിഭവങ്ങളുമാണ്. അവയെല്ലാം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആരോഗ്യകരവും അവരുടേതായ രീതിയിൽ വളരെ രുചികരവുമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ബെറി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തവും ഉജ്ജ്വലവുമായ പ്രതിനിധികളിൽ ഒരാളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും - ക്രാൻബെറി.
സരസഫലങ്ങളുടെ രുചിയും വിവരണവും
എല്ലാവരും കണ്ടില്ല ക്രാൻബെറി കാട്ടിൽ - ഇത് ഒരു നിത്യഹരിത കുറ്റിച്ചെടിയാണ്, 30 സെന്റിമീറ്റർ വരെ നീളമുള്ള നേർത്ത ചിനപ്പുപൊട്ടൽ ഉണ്ട്. സരസഫലങ്ങൾ 0.8-1.2 സെന്റിമീറ്റർ വ്യാസമുള്ളവയാണ്, ഇതിനകം പ്രത്യേകമായി വളർത്തുന്ന ചില ഇനങ്ങൾക്ക് 2 സെന്റിമീറ്റർ വരെ എത്താൻ കഴിയും. വേനൽക്കാലത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ചെടി പൂത്തും, സരസഫലങ്ങൾ സെപ്റ്റംബറിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശരത്കാലത്തിലുടനീളം തുടരും. 
ഇത് വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ വളരുന്നു (റഷ്യ, അമേരിക്കയുടെ വടക്കൻ ഭാഗം, കാനഡ, യൂറോപ്പിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും) ചതുപ്പുനിലത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ജന്മസ്ഥലമായി കണക്കാക്കുന്നത് അമേരിക്കയാണ്.
ക്രാൻബെറി അതിന്റെ സമ്പന്നമായ മധുര-പുളിച്ച രുചിയെ നേരിയ കയ്പോടെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സരസഫലങ്ങളുടെ രുചി ഗുണങ്ങളും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഗതാഗത സമയത്ത് ഉൾപ്പെടെ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 1994 മുതൽ അമേരിക്കൻ സംസ്ഥാനമായ മസാച്യുസെറ്റ്സിന്റെ b ദ്യോഗിക ബെറിയാണ് ക്രാൻബെറി.
ക്രാൻബെറി പോഷകാഹാര വസ്‌തുതകൾ
സമ്പന്നമായ രാസഘടന ക്രാൻബെറികളെ മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമാക്കുകയും വിവിധ സരസഫലങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അവ ആധുനിക അലമാരയിൽ വളരെയധികം ഉണ്ട്.
കലോറി ഉള്ളടക്കം
സരസഫലങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ് - 100 ഗ്രാം പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന് 26 കിലോ കലോറി മാത്രം. ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം 100 ഗ്രാമിന് 308 കിലോ കലോറി ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഈ രൂപത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. 
വെള്ളം, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
100 ഗ്രാം പുതിയ സരസഫലങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്:
- പ്രോട്ടീൻ - 0.5 ഗ്രാം;
- കൊഴുപ്പുകൾ - 0.2 ഗ്രാം;
- കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 3.7 ഗ്രാം;
- ചാരം - 0.3 ഗ്രാം;
- വെള്ളം - 89 ഗ്രാം
പൂന്തോട്ട ക്രാൻബെറി എങ്ങനെ വളർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് ചേരുവകളും
ക്രാൻബെറിയിൽ ഗുണപരമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടന പല വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാളും ബെറിയെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു.
വിറ്റാമിനുകൾ:
- ഗ്രൂപ്പ് ബി (ബി 1, ബി 2, ബി 3, ബി 6, ബി 9);
- സി;
- ഇ;
- പി;
- കെ;
- പി.പി.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! അത്തരമൊരു സമ്പന്നവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഘടന ശരിയായി ക്രാൻബെറി മാത്രമേ വളർത്തിയിട്ടുള്ളൂ. സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത വെണ്ടർമാരിൽ നിന്ന് പഴങ്ങൾ വാങ്ങരുത്, കാരണം ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
ധാതുക്കൾ:
- പൊട്ടാസ്യം;
- കാൽസ്യം;
- മഗ്നീഷ്യം;
- ഫോസ്ഫറസ്;
- ഇരുമ്പ്;
- സോഡിയം
സ്ത്രീകൾക്ക് ക്രാൻബെറികളുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?
ഉൽപ്പന്നം ഏത് ലിംഗഭേദത്തിലെയും പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇതിന് ശരീരത്തിന് നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ സരസഫലങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി
ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിൽ വളരെ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, വിവിധ ജലദോഷങ്ങൾ, ആൻ‌ജീന എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു;
- ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണമാക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം, സ്ലാഗ്, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു;
- വാതരോഗ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു;
- ഓറൽ ആരോഗ്യം നൽകുന്നു;
- ഹൃദയത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും;
- വിവിധ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി.
പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായത് വായിക്കുക: ഇഞ്ചി, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, പ്ലം, പെർസിമോൺ, പൈൻ, ബ്രസീൽ പരിപ്പ്.
ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും നഖത്തിനും
ഒരു സ്ത്രീ എത്രമാത്രം സുന്ദരനാണെന്ന് അവളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രാൻബെറികളുടെ സാന്നിധ്യം:
- പുറംതള്ളാത്ത ശക്തവും തിളക്കമുള്ളതുമായ നഖങ്ങൾ, നന്നായി പക്വതയാർന്ന പുറംതൊലി;
- കുറഞ്ഞ ചുളിവുകളുള്ള ഇളം തൊലി (പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്ത്);
- ആരോഗ്യമുള്ള തിളക്കമുള്ള സമൃദ്ധമായ മുടി. ചായം പൂശിയ മുടി ശക്തമായിരിക്കും, നിറം കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. ബെറി മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അതേസമയം അവയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്ത്രീ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി
പല കാരണങ്ങളാൽ ഒരു സൈക്കിളിൽ ക്രാൻബെറി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- ആർത്തവ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ സരസഫലങ്ങളുടെ സ്വത്താണ് പ്രധാനം, അതിന്റെ ആന്റിപൈറിറ്റിക്, ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി.
ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും: മാതളനാരകം, സിൻക്ഫോയിൽ Goose, അത്തി, മർജോറം, ലിൻഡൻ, ലവേജ്, ലാവെൻഡർ, വൈബർണം.
- കൂടാതെ, ഉൽപ്പന്നം വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ഈ അവസ്ഥയിൽ പ്രധാനമാണ്.
- സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്‌സിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം പോഷകങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട കരുതൽ ശേഖരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സാധാരണ അനുഭവപ്പെടും.
സിസ്റ്റിറ്റിസ്, പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്, മൂത്രനാളിയിലെ വീക്കം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ, പ്ലാന്റ് സ്രവം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന് ഒരു ബാക്ടീരിയ നശീകരണ ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ രചനയിൽ ബയോഫ്ലാവനോയ്ഡുകളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം പിത്താശയത്തിലെ കഫം മെംബറേൻ ഘടിപ്പിക്കാൻ ഇ.കോളിയെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ
പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും പോലെ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ക്രാൻബെറികൾക്ക് അവരുടേതായ നിയമങ്ങളുണ്ട്.
ഗർഭകാലത്ത് ക്രാൻബെറി
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക്, ക്രാൻബെറി സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ ബെറിക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു:
- പല്ലുകളുടെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നു;
- മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ;
- രക്തക്കുഴലുകൾ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ;
- രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ആവശ്യമായ വിഭവങ്ങളുടെ അഭാവം;
- വീക്കം;
- ഗർഭാശയ മറുപിള്ള രക്തചംക്രമണം.
ഗർഭിണികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: വാൽനട്ട്, ചീര, എന്വേഷിക്കുന്ന, വെളുത്ത കാബേജ്, പെക്കിംഗ്, ബ്രൊക്കോളി, അവോക്കാഡോ, വാഴപ്പഴം, ആപ്പിൾ, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി.
മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ക്രാൻബെറി
തീറ്റയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, അമ്മയ്ക്ക് ദോഷഫലങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ (ചെറുകുടലിൽ രോഗം, കരൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചികിത്സാ ഏജന്റായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നമായി ബെറിയിൽ പ്രവേശിക്കാം.
കുഞ്ഞിന്റെ 3 മാസത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു ദിവസം കുറച്ച് സരസഫലങ്ങൾ. ക്രമേണ, ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബെറി ജ്യൂസും (ചെറിയ അളവിൽ) ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങളിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ അത്തരം ഒരു വിഭവം നിരസിക്കണം.
പരിചയസമ്പന്നരായ പല അമ്മമാരും വിശ്വസിക്കുന്നത് പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വസ്തുത ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. 
ദോഷവും ദോഷഫലങ്ങളും
ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ട ചില വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്:
- ദഹനനാളങ്ങൾ (അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് മുതലായവ) കരൾ (യുറോലിത്തിയാസിസ്) ഉള്ളവർ;
- 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ (മുതിർന്ന കുട്ടികളെ സ ently മ്യമായി ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം).
യാതൊരുവിധ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഭരണത്തിന്റെ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ബെറി അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കഴിക്കരുത് (ഇത് വിഭവങ്ങളിൽ ചേർക്കുക, വെള്ളം, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക) കൂടാതെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മാത്രം.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ക്രാൻബെറി കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന മുതലായവ) അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ഈ പ്രതികരണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കണം.
സരസഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുമ്പോൾ, അതിന്റെ രൂപം പരിശോധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്:
- ഉപരിതലം വരണ്ടതായിരിക്കണം;
- പൂപ്പലിന്റെ ചെറിയ സൂചനകൾ അനുചിതമായ സംഭരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു;
- പഴങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും യാന്ത്രിക നാശനഷ്ടങ്ങളില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം.
ഫ്രീസുചെയ്‌ത സരസഫലങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, പാക്കേജ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുക - ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അതിൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യണം, മാത്രമല്ല ഒരു സാഹചര്യത്തിലും പിണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാകരുത്.
വരണ്ട ഉൽപ്പന്നം കാഴ്ചയ്ക്കും രുചിക്കും വേണ്ടി പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (നിങ്ങൾ അത് ഭാരം അനുസരിച്ച് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ). 
ഒരു പാക്കേജുചെയ്‌ത ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുമ്പോൾ, കമ്പനിയുടെ വിശ്വാസ്യത, ഷെൽഫ് ലൈഫ്, പാക്കേജ് സമഗ്രത, രചനയിൽ അനാവശ്യ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ക്രാൻബെറി സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള സവിശേഷതകളും നിയമങ്ങളും
പഴങ്ങളിൽ തന്നെ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു സംരക്ഷണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയെ വളരെക്കാലം സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവ കുറഞ്ഞത് 3 ആഴ്ചയെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കുന്നു.
നിലവറയിൽ സരസഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം
ഒരു സ്വകാര്യ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കും നിലവറയിൽ ശൂന്യമാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ബാൽക്കണി, ലോഗ്ഗിയ എന്നിവയുടെ ഉടമകൾക്ക് പോലും ഈ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. ഈ രീതിയിൽ ഫലം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:
- കഴുകിയ ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിൽ വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഫലം;
- തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കുക;
- ലിഡ് അടയ്ക്കുക;
- വേണമെങ്കിൽ കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പഴുത്തതും നല്ലതുമായ ക്രാൻബെറികൾ ആവശ്യത്തിന് ഇടതൂർന്നതും നിലത്തു വീഴുകയാണെങ്കിൽ കുതിച്ചുകയറേണ്ടതുമാണ്.
സംഭരണത്തിന്റെ ഈ രീതി എല്ലാ പോഷകങ്ങളുടെയും ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കും, പക്ഷേ വെള്ളത്തിൽ സരസഫലങ്ങളുടെ ദീർഘകാല സാന്നിധ്യം അവയുടെ രുചിയെ ബാധിക്കുന്നു - അവ വെള്ളമായി മാറുന്നു.
ക്രാൻബെറി എങ്ങനെ മരവിപ്പിക്കാം
ഈ രീതി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് പോഷകങ്ങളെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഫ്രീസുചെയ്‌ത ഉൽപ്പന്നം കഴിയുന്നത്ര സൗകര്യപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ചില നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഇത് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:
- സരസഫലങ്ങൾ നന്നായി കഴുകുക;
- ഒരു ചെറിയ തുക ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലോ മറ്റ് തിരശ്ചീന ഉപരിതലത്തിലോ നേർത്ത പാളിയിൽ വയ്ക്കുക, ഫ്രീസറിൽ ഇടുക;
- അങ്ങനെ എല്ലാ പഴങ്ങളും മരവിപ്പിച്ച്, ഓരോ ബാച്ചും ഫ്രീസറിലെ സംഭരണ ടാങ്കുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക (എയർടൈറ്റ് ബാഗുകൾ, പാത്രങ്ങൾ).
ഈ രീതി ഒരു സ്റ്റോക്ക് നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അവിടെ പഴങ്ങൾ ഒന്നിച്ചുനിൽക്കില്ല, പക്ഷേ ബാച്ച് ഉപയോഗത്തിന് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കും. ആവശ്യാനുസരണം, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ലഭിച്ച് സാലഡ്, ഡെസേർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തിയിലേക്ക് ചേർക്കാം.ആവർത്തിച്ചുള്ള മരവിപ്പിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ശൈത്യകാലത്ത് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് ക്രാൻബെറി പൊടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ
ആവശ്യമായ ഒരു നല്ല സംഭരണ രീതി:
- പഴങ്ങളും പഞ്ചസാരയും 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുക;
- ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസർ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി അരക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുക;
- വൃത്തിയുള്ള ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിൽ വിരിച്ച് നൈലോൺ അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റൽ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക.
ക്രാൻബെറികൾ എങ്ങനെ മരവിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാനും ശൈത്യകാലത്തെ ക്രാൻബെറി ശൂന്യതയുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വായിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ രൂപത്തിൽ ഇത് ചായ, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ, ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്കുകൾക്കുള്ള ജാം പോലെ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ തികച്ചും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഈ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര ഉണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്രാൻബെറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
അവരുടെ ഭാരം കാണുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അത് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം.
വിഷവസ്തുക്കളുടെയും സ്ലാഗുകളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നതിനാലും, ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമവും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഉൽ‌പ്പന്നത്തോട് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളോ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, അമിതഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഈ രീതി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
- ആദ്യ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി രാവിലെ നിങ്ങൾ 1 ഗ്ലാസ് ക്രാൻബെറി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കണം;
- ഓരോ തുടർന്നുള്ള ഭക്ഷണവും ഒരു പാനീയം അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപിടി പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കണം;
- ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ തന്നെ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഭാരം കുറഞ്ഞതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണം നിർബന്ധമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായിരിക്കണമെന്നും ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കണമെന്നും മറക്കരുത്;
- എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ ക്രാൻബെറികളോടുകൂടിയ മിഴിഞ്ഞു കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ക്രാൻബെറി ഡയറ്റ് ഈ ഉൽപ്പന്നം മാത്രം ഭക്ഷണത്തിൽ അവശേഷിപ്പിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പവർ സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പോകാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തും.
രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ക്രാൻബെറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും അവയുടെ പ്രതിരോധത്തിനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ക്രാൻബെറി പല രൂപത്തിൽ (ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും) എടുക്കാം:
- ഇൻഫ്യൂഷൻ: രക്താതിമർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴങ്ങളിൽ നിന്നും ഇലകളിൽ നിന്നുമാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. 10 ഗ്രാം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ 1 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു തെർമോസിൽ കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂറെങ്കിലും നിർബന്ധിക്കുക. അതിനുശേഷം, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പായി അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് 0.5 കപ്പ് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉപയോഗിക്കുക.
- ജ്യൂസ്: രക്താതിമർദ്ദം, വൃക്കരോഗം, സിസ്റ്റിറ്റിസ്, ക്ഷയം, അസ്കൈറ്റുകൾ, നീണ്ടുനിൽക്കാത്ത ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾ പഴത്തിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരമൊരു സാന്ദ്രീകൃത ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
- സരസഫലങ്ങൾ: ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, മുകളിൽ വിവരിച്ച വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് അവ, മാത്രമല്ല സാധാരണയായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും രോഗശാന്തി നൽകുന്നതുമായ ഫലമുണ്ട്.
- ക്രൂരമായ: പെഡിക്യുലോസിസിന് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 1 കപ്പ് പഴം ചൂടാക്കി മൃദുവായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. അര മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
- തൈലം: ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏജന്റ്. 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഴത്തിൽ നിന്ന്, ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. 50 ഗ്രാം വാസ്‌ലൈനും ലാനോലിനും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുക. നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ലിഡ് ഉള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ഒരു റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണങ്ങളുടെ പ്രയോഗം
ഹോം കോസ്മെറ്റോളജിയുടെ വിവിധ പാചകങ്ങളിൽ ബെറി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെടിയുടെ സങ്കീർണ്ണവും ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഉപയോഗം ശരീരത്തിന്റെ ബാഹ്യാവസ്ഥയെ സാരമായി ബാധിക്കും.
ക്രാൻബെറി ഫെയ്സ് മാസ്കുകൾ
അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുകയും ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം പരിശോധിക്കുകയും വേണം. കോസ്മെറ്റിക് മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ ഘടകങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പാചകത്തിൽ പുതിയതും ഫ്രീസുചെയ്‌തതുമായ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
- എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് മാസ്ക്
2 ടീസ്പൂൺ പഴം, 1 മുട്ട വെള്ള, 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, ഒരു നുള്ള് ഗോതമ്പ് മാവ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പൂർത്തിയായ മാസ്കിൽ കട്ടിയുള്ള ക്രീമിന്റെ സ്ഥിരത ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയോഗിച്ച് 10-15 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് ധാരാളം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഈ ഉപകരണം സുഷിരങ്ങൾ കടുപ്പിക്കുകയും വെളുത്തതാക്കുകയും എണ്ണമയമുള്ള തിളക്കം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. 
- വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മാസ്ക്
2 ടീസ്പൂൺ സരസഫലങ്ങൾ, 1 ടീസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഹെവി ക്രീം, 1 മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവയുടെ ഏകതാനമായ പിണ്ഡം വരെ ഇളക്കുക. 10 മിനിറ്റ് ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഈ ഉപകരണം ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആന്റി-ഏജിംഗ് മാസ്ക്
ഉപകരണം നിരവധി ഘട്ടങ്ങളായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്:
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക 1 ചെറിയ ബാഗ് ജെലാറ്റിൻ (ജലത്തിന്റെ അനുപാതം 2: 1).
- മിശ്രിതം വീർക്കുമ്പോൾ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ക്രാൻബെറികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള 5-10 മുന്തിരിപ്പഴവും ചേർക്കുക.
- ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ കലർത്തുക. അവസാനം 1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം 10-20 സെക്കൻഡ് മൈക്രോവേവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജെലാറ്റിൻ അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ വാട്ടർ ബാത്ത് ചൂടാക്കുന്നു.
- കട്ടിയാകാൻ അര മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇടുക.
- ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മാസ്ക് room ഷ്മാവിൽ നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
സമയം 15-20 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. അവശിഷ്ടങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുന്നു. നേർത്ത വരകൾ മൃദുവാക്കുകയും മുഖത്തിന്റെ രൂപത്തെ ഗണ്യമായി കർശനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഈ ഉപകരണം ഗണ്യമായ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്.
ക്രാൻബെറി ഹെയർ മാസ്കുകൾ
ഈ ബെറിയുമായുള്ള മുടി സംരക്ഷണം നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്. 
- വോളിയത്തിനും തിളക്കത്തിനുമുള്ള മാസ്ക്
3 ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രാൻബെറി മാഷ് ചെയ്ത് നന്നായി അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും കുറച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക. തീവ്രമായ ചലനങ്ങളോടെ തലയോട്ടിയിൽ തടവുക. മാസ്ക് എല്ലാ രോമകൂപങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്.
മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളത്തിലും ശേഷിക്കുന്ന മിശ്രിതം വിതരണം ചെയ്ത ശേഷം. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു ബാഗിൽ പൊതിഞ്ഞ് കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വിടുക. സമയത്തിന് ശേഷം, ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാം.
- താരൻ മാസ്ക്
താരൻ എന്നത് ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതവും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ അതിഥിയാണ്. അതിനാൽ, അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ ആദ്യ ചിഹ്നത്തിൽ, ഈ പ്രതിവിധി പരീക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
3 ടേബിൾസ്പൂൺ ക്രാൻബെറി, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഇളക്കുക. 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ജ്യൂസ് ഒലിവ് ഓയിൽ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. വാട്ടർ ബാത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം ചൂടാക്കി മുടിയുടെ മുഴുവൻ നീളത്തിലും ചൂടാക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് വേരുകളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചികിത്സിക്കുക). 
7 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ തലയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് തലയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
1.5 മാസത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ (കുറഞ്ഞത്) നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.
സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നഖങ്ങൾ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം
നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ നഖങ്ങളും ചർമ്മവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, പതിവായി നഖം ഫലകവും വിരലുകളും ചീഞ്ഞ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തടവുക. ഈ ഉപകരണം 10-15 മിനുട്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഹാൻഡ് ക്രീം പുരട്ടുക.
ഇത് നഖങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും പുറംതൊലി മൃദുവാക്കാനും കൈകളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സംഭരണശാലയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവുമായി ശരിയായതും സന്തുലിതവുമായ സംയോജനം നടത്താനുള്ള കഴിവ് ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകും, അതുപോലെ തന്നെ വിവിധ രോഗങ്ങളെ ഫലപ്രദമായും സ്വാഭാവികമായും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
