ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉക്രെയ്നിലും വിദേശത്തുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ്. ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം ചുവന്ന പച്ചക്കറിയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്വേഷിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ വർഷം മുഴുവൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സംഭരണ രീതിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ
പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശരിയായി ഉണക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട വസ്തുക്കളുടെ പരമാവധി അളവ് നിലനിർത്താനാകുമെന്ന് ആളുകൾക്ക് ദീർഘകാലമായി അറിയാറുണ്ട്. 
- ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദ്രോഗ ക്രമീകരണ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പുറമേ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരു സ്റ്റോറേജ് ആണ്.
- ഉണങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ചെടികൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വൃക്കസംബന്ധമായ വൈകല്യത്തിനും, മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
- പാചകം ലളിതമാക്കുന്നതിനും സമയം ലാഭിക്കുന്നതിനും ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് രീതി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- പച്ചക്കറികൾ ഉണക്കുന്നതിന് അധിക ചേരുവകളും സങ്കീർണ്ണമായ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ആവശ്യമില്ല.
നിനക്ക് അറിയാമോ? ഉണങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ, പോഷകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത പുതിയ രൂപത്തിൽ തന്നെ രണ്ടിരട്ടിയിലേറെയാണ്.
ഉണക്കിയ എന്വേഷിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും
ഉണങ്ങിയ എന്വേഷിക്കുന്നതിന്റെ മുഴുവൻ ഉപയോഗവും കുറച്ച് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിന്റെ ഉപയോഗം വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഫ്ലൂവനോയ്ഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥമാണ് റൂട്ടിന്റെ ചുവന്ന നിറത്തിന് കാരണമാകുന്നത്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്നുള്ള രോഗാവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാനും രക്താതിമർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കാപ്പിലറികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാർസിനോജനുകളിൽ നിന്നും വികിരണങ്ങളിൽ നിന്നും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. 
ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ അതുല്യമായ ബെറ്റാനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിൽ ആൽക്കലോയ്ഡ് സംയുക്തങ്ങൾ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ പച്ചക്കറി ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ന്യായമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. അതു റൂട്ട് ഘടന ലെ പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം രൂക്ഷമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് അസ്ഥി രോഗങ്ങളോ അസ്ഥികൾക്ക് പരിക്കേറ്റവരോ ദോഷം ചെയ്യും.
ഇങ്ങനെ, ഉണക്കിയ എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗം വ്യക്തമാണ്, മാത്രമല്ല അത് അസാധാരണമായ കേസുകൾ മാത്രം ദോഷം കാരണമാകും.
ശൈത്യകാലത്തേക്ക് എന്വേഷിക്കുന്ന തയ്യാറാക്കൽ മരവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതിയാകാം.
ഏത് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉണങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
നിങ്ങൾ ചുവന്ന റൂട്ട് പച്ചക്കറി ഉണക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ മുറികളും ചെയ്യും എന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. വളയങ്ങളില്ലാതെ എന്വേഷിക്കുന്ന സമൃദ്ധമായ ആഴത്തിലുള്ള പർപ്പിൾ നിറം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
പഴത്തിന്റെ ആകൃതി മധുരമുള്ള പൾപ്പ്, നാടൻ നാരുകൾ ഇല്ലാതെ, ചുറ്റും വൃത്താകാരം അല്ലെങ്കിൽ പരന്നത് ആയിരിക്കണം. എന്വേഷിക്കുന്ന കീടങ്ങളിൽ നിന്നും കാർഷിക ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഇലഞെട്ടിന്റെ നീളം രണ്ട് സെന്റീമീറ്ററിൽ കൂടരുത്.
ഉണങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഇനങ്ങൾ "താരതമ്യമില്ലാത്ത" ഒപ്പം "ബോർഡിയോ" കണക്കാക്കുന്നു. 
ഒരു റൂട്ട് പച്ചക്കറി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം
ഉണങ്ങുമ്പോൾ പച്ചക്കറി തയ്യാറാക്കണം.
- ഒന്നാമതായി, പച്ചക്കറികൾ കുപ്പിയുടെ കീഴിൽ ഒരു മൃദു സ്പോഞ്ച് കൊണ്ട് കഴുകി, കുറച്ച് മണിക്കൂർ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു.
- അതിനുശേഷം, ദ്രാവകം പകർന്നു റൂട്ട് വിള നന്നായി പാകം അങ്ങനെ, തീ ഇട്ടു, ഒരു പുതിയ ഒരു അത് പൂരിപ്പിക്കുക.
- 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം, പച്ചക്കറി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു "ഷോക്ക്" തെറാപ്പി വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ അനുവദിക്കും.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! റെഡിമെയ്സ് ബീറ്റിക് ടൂത്ത്പിക്ക് പരിശോധിച്ചു. ഇത് തയ്യാറായ പച്ചക്കറിയിലേക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.
- എന്വേഷിക്കുന്നവ പൂർണ്ണമായും തണുക്കുമ്പോൾ അവ തൊലി, നട്ടെല്ല്, തല എന്നിവ ആയിരിക്കണം.
- റൂട്ട് പച്ചക്കറി ഏതെങ്കിലും സ way കര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ മുറിക്കുക (കഷ്ണങ്ങൾ, വൈക്കോൽ, 0.5 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ള സമചതുര).
- ഇപ്പോൾ റൂട്ട് വിള ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിലോ ഒരു അരിപ്പയിലോ ഒരൊറ്റ പാളിയിൽ വയ്ക്കുകയും ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്തേക്ക് അയയ്ക്കുകയും വേണം.
നിരവധി ഇല ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമേ അനുയോജ്യമാവുകയുള്ളൂ - ഇത് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ chard അല്ലെങ്കിൽ ഇല ബീറ്റ്റാണ്.
ജനപ്രിയ ഉണക്കൽ രീതികൾ
ഉണ്ട് പച്ചക്കറികൾ ഉണക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന വഴികൾ. ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ, വീട്ടിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന എങ്ങനെ ഉണക്കണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
വായു സൂര്യൻ ഉണങ്ങുന്നു
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും സൂര്യനിൽ വറ്റിക്കാൻ നമ്മുടെ പൂർവ്വികരോടൊപ്പം വന്നു. ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ ആർട്ടിക്സിൽ, ഷെഡുകളിൽ, ഷെഡുകൾ‌ക്ക് കീഴിൽ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പഴയതും സ്വാഭാവികവുമായ മാർ‌ഗ്ഗമാണിത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ആവശ്യത്തിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു കൂട്ടം ഉപകരണങ്ങൾ, റാക്കുകളും അരിപ്പകളും മാത്രം. 
എന്നിരുന്നാലും, പ്രാഥമിക കൃതികളുടെ അസ്വാഭാവികത കണക്കിലെടുക്കണം, അതിനായി പുതപ്പിനുള്ള കൊട്ടകളും അരിപ്പയും, പച്ചക്കറികൾ ആവിഷ്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ബോയിലറുകൾ, വാട്ടർ ടബ്ബുകൾ, വൃത്തിയാക്കാനും മുറിക്കാനുമുള്ള കത്തികൾ, സ്കെയിലുകൾ, ടാരെ, പാക്കേജിംഗ് പേപ്പർ തുടങ്ങിയവ ആവശ്യമാണ്.
കാറ്റിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ, റാക്കുകൾ നിലത്തു നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യണം, തെക്ക് തെല്ലൊന്നിരുന്നു. നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള സൂര്യനിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന ഉണങ്ങാൻ നാല് ദിവസം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സന്നദ്ധതയെക്കുറിച്ച് ദുർബലതയും നേരിയ ഇലാസ്തികതയും പറയുന്നു.
തക്കാളി, കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സ്ക്വാഷ്, വഴുതനങ്ങ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, പാർസ്നിപ്പ്, സെലറി, ബ്രൊക്കോളി, കൂൺ (മുത്തുച്ചിപ്പി), മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉണങ്ങിയതിന്റെ സൂക്ഷ്മതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.
ഇലക്ട്രിക് ഡ്രയറിൽ
ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഡ്രയറിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിളവെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ആധുനികവും സൗകര്യപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സ്വന്തമായി പൂന്തോട്ടവും പ്രോസസ്സിംഗിനായി ധാരാളം വിളവെടുപ്പും ഉള്ളവർക്ക് വൈദ്യുത ഉപകരണം ഒരു ലൈഫ് സേവർ ആയി മാറും. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സൾഫർ ഡയോക്സൈഡ്, മോണോസോഡിയം ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ്, മറ്റ് ദോഷകരമായ രാസ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ കൂടാതെ പരിസ്ഥിതി സൗഹാർദ്ദപരമായ മുൻ‌ഗണനകൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വിനാഗിരി എന്നിവ നേടുന്നതിലൂടെ ഇത് സമയവും energy ർജ്ജവും ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വെയിലിൽ ഉണക്കുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാലാവസ്ഥയുടെ വ്യതിയാനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്. സാധാരണയായി, ആവശ്യമുള്ള കാലയളവിലും നല്ല നിലവാരത്തിലും ഉണക്കുന്നതിൽ നിന്നും പഴങ്ങളെ തടയുന്നത് ഈ ഘടകമാണ്. 
അടുപ്പത്തുവെച്ചു
അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള മാർഗ്ഗമായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഭക്ഷണം വറ്റിക്കുന്നത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വെയിലിൽ ഉണങ്ങാൻ സ്ഥലമില്ല, ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പച്ചക്കറികൾക്ക് ഒരു വൈദ്യുതി ഡ്രൈവർ വാങ്ങുന്നതിൽ യാതൊരു സ്ഥാനവുമില്ല.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! മറ്റ് പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, എന്വേഷിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയതിന് ഉയർന്ന താപനിലയും കൂടുതൽ സമയവും ആവശ്യമാണ്.
എന്വേഷിക്കുന്ന തയ്യാറാക്കാൻ, അത് തയ്യാറാക്കി ഗ്രിഡിൽ ഇടുക. കഷ്ണങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ അടുത്തതായി കിടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക, അങ്ങനെ ചൂട് എയർ അടുപ്പത്തുടയിലുടനീളം മികച്ചതാക്കും. 85-90 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ ചുവന്ന ഫലം വരണ്ടതാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. പല പ്രാവശ്യം പ്രക്രിയയിൽ ഇളക്കുക. കൂടാതെ, ഇലക്ട്രിക് ചൂളയിൽ 2-3 സെന്റിമീറ്റർ വിടവും ഗ്യാസ് ഓവനിൽ 20 സെന്റിമീറ്ററും വിടുക. തയ്യാറാകുന്നതുവരെ പച്ചക്കറി 6-7 മണിക്കൂർ വിടുക.
അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം റൂട്ട് വിള തകരും. 
സന്നദ്ധത എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാം
ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുശേഷം, പാചകം ചെയ്ത രീതി അനുസരിച്ച് ഉത്പന്നത്തിന് ഉൽപ്പന്നം പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഉണക്കിയ പച്ചക്കറികൾ വെറും മത്തങ്ങായിരിക്കും. ഇത് സ്പർശനത്തിന് ദുർബലമാകും, എന്നാൽ അതേ സമയം വഴക്കമുള്ളതും ili ർജ്ജസ്വലവുമാണ്.
ഉണങ്ങിയ എന്വേഷിക്കുന്ന എങ്ങനെ, എവിടെ സൂക്ഷിക്കണം
പച്ചക്കറി ഉണക്കൽ ഇരുണ്ട തണുത്ത സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കണം. പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നം ഒരു ഗ്ലാസിലോ ക്യാനിലോ ഇറുകിയ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് വയ്ക്കുക. കൂടാതെ, ഒരു നല്ല ഉൽപ്പന്നം പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിൽ സൂക്ഷിക്കും.
പച്ചിലകളുടെ വിളവെടുപ്പിനെക്കുറിച്ചും ഉണക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു: ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, അരുഗുല, തുളസി, വഴറ്റിയെടുക്കുക, തവിട്ടുനിറം, ചീര, പച്ച ഉള്ളി, ഉള്ളി, ചായയ്ക്കുള്ള plants ഷധ സസ്യങ്ങൾ: കാശിത്തുമ്പ, പുതിന, റാസ്ബെറി ഇലകൾ, ചെറി, ബ്ലൂബെറി.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും
ഉണങ്ങിയ എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗം പുതിയ പച്ചക്കറി പോലെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. അത്തരം ബീറ്റ്റൂട്ട് തയ്യാറാക്കൽ സാധാരണയായി ആദ്യ കോഴ്സുകൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും, borscht. ഉണങ്ങിയ പച്ചക്കറി വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തതിന് ശേഷം ഇത് വിവിധ സലാഡുകളിൽ ചേർത്ത് ഒരു വിനൈഗ്രേറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. 
കൂടാതെ, ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് kvass നിർമ്മിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം അനുയോജ്യമാണ്. ഹോം ഡ്രൈയിംഗ് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, ഇത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമാണ്.
നിനക്ക് അറിയാമോ? പുരാതന പേർഷ്യയിൽ, ബീറ്റ്റൂട്ട് കലഹങ്ങൾക്കും കലഹങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രതീകമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.
എന്ത്, എങ്ങനെ ബലി ഉണങ്ങാൻ
റൂട്ട് വിളയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ബീറ്റ്റൂട്ട് ടോപ്പുകളും ഉണ്ട്. ശീതകാലത്തിൻറെ ഈ ഭാഗം ശീതകാല വിളവെടുപ്പിന് അനുയോജ്യമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് ബീറ്റ്റൂട്ട് വരണ്ടതാക്കാൻ അത് നിലത്തു നിന്ന് കഴുകി, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കി, ഒരു മരം ഉപരിതലത്തിൽ മുറിച്ച് ഉണക്കുക.
അതിനുശേഷം പൊടിച്ചെടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിച്ചു ദൃഡമായി അടച്ചിരിക്കുന്നു. സ്റ്റോർ ബീറ്റ്റൂട്ട് പൊടിക്ക് ഒരു അർദ്ധ ഇരുണ്ട വരണ്ട സ്ഥലം ആവശ്യമാണ്. ഈ ഉൽപന്നം ഒരു താളിക്കുക, കുടൽ വിഭവങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നു.
പുരാതന കാലം മുതൽ, അതിൽ നിന്നും എന്വേഷിക്കുന്നതും, വിഭവങ്ങൾ മനുഷ്യർക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഡ്രൈയർ ലെ ശൈത്യകാലത്ത് ഉണക്കിയ എന്വേഷിക്കുന്ന, അടുപ്പത്തുവെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യൻ തുല്യമായി ഉപയോഗപ്പെടും. തണുത്ത കാലഘട്ടത്തിൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് ശരീരം. ഈ രുചികരമായ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശക്തിക്കും ആക്കം കൂട്ടും.
