ചാർഡ് (കൂടുതൽ സാധാരണ പേര് - ഇല ബീറ്റ്റൂട്ട്) പച്ചിലകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പച്ചക്കറിയാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം, സാധാരണ എന്വേഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഞങ്ങൾ അതിന്റെ നിലം കഴിക്കുന്നു, വേരുകളല്ല, ഭക്ഷണത്തിന് തികച്ചും അനുയോജ്യമല്ല. ഇലഞെട്ടിന്റെയും ഇലയുടെയും ബീറ്റ്റൂട്ട് വേർതിരിക്കുക.
ഇല രൂപത്തിന് മറ്റൊരു നിറം ഉണ്ടായിരിക്കാം: ഇളം പച്ച, വെള്ളി, മഞ്ഞ, പിങ്ക്, പർപ്പിൾ, റാസ്ബെറി, വെളുത്ത നിറം പോലും. ചാർഡിന്റെ മാംസളമായ ചാർഡ് മാത്രമല്ല, ആ lux ംബര ചീഞ്ഞ ഇലകളും അവർ കഴിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ പോലും ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന ഇലകളും ഇലകളും കഴിച്ചു. പുരാതന റോമാക്കാർ ചാർഡിന്റെ ഉയർന്ന രുചിയുടെ ഗുണങ്ങളെയും ഗുണങ്ങളെയും ആദ്യമായി വിലമതിച്ചു, അതിന് "റോമൻ കാബേജ്" എന്ന പേര് നൽകി.രുചിയിൽ ചീരയോട് സാമ്യമുള്ള ഇലകൾക്കാണ് ഇല ചാർഡ് കൃഷി ചെയ്യുന്നത്. മുറിച്ചതിനുശേഷം, ചെടി വേഗത്തിൽ പുതിയ ഇലകൾ വളർത്തുന്നു, ഇത് ഒരു സീസണിൽ നിരവധി വിളവെടുപ്പ് നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ചാർഡ്: ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന രാസഘടന
ചിന്തിക്കുക, 93% ചാർഡും വെള്ളത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതേസമയം ചെടിയുടെ ആകെ ഭാരത്തിന്റെ 7% മാത്രമാണ് ഖരപദാർത്ഥങ്ങളുടെ അനുപാതത്തിലേക്ക് പോയത്.
എന്നാൽ ഈ തുച്ഛമായ തുക പോലും അതുല്യമായ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
ബീറ്റ്റൂട്ടിലുള്ള ജൈവ സംയുക്തങ്ങളെ 1.8 എന്ന അനുപാതത്തിൽ പ്ലാന്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു; 0.2, 2.1 മില്ലിഗ്രാം. കൂടാതെ, ഇലകളിൽ ചാരം, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, മോണോ -, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ചാർഡ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മോഡറേഷൻ നിരീക്ഷിക്കണം. ഷീറ്റ് എന്വേഷിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അമിതമായ ഉപഭോഗം രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു.മംഗോൾഡിന് രസകരമായ ഒരു കലോറി ഉള്ളടക്കമുണ്ട്: 100 ഗ്രാം ഉൽ‌പ്പന്നത്തിൽ 19 കിലോ കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽ‌പ്പന്നമായി മാറുന്നു. ചാർഡിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ചാർഡിന്റെ ഇലകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നൈട്രജൻ സംയുക്തമാണ് പ്രത്യേക മൂല്യം, ഇത് സസ്യങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെ തകർച്ചയെയും മികച്ച സ്വാംശീകരണത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ ആക്റ്റീവ് ലിപ്പോട്രോപിക് പദാർത്ഥത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിനുള്ള ഒരു നിർമാണ സാമഗ്രിയാണിത് - ഹോപിൻ, ഇത് കരൾ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മാരകമായ കോശങ്ങളുടെ വികാസത്തെ ഹോപിൻ തടയുന്നു.
വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്‌സിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഷീറ്റ് എന്വേഷിക്കുന്ന - ഒരു യഥാർത്ഥ കണ്ടെത്തൽ. ചാർഡിന് ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞ കലോറി. പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മ, മാക്രോ മൂലകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഇതിന്റെ ഇലകളിൽ ബി വിറ്റാമിനുകളും ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, നിയാസിൻ, ഫിലോക്വിനോൺ, സെലിനിയം, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചാർഡിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ
ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന രോഗശാന്തി സവിശേഷതകൾ പുരാതന രോഗശാന്തിക്കാർ വിശദമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തലമുടി താരൻ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാനും മുടി വളരുന്നതിനെ അതിന്റെ വേരിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ലറി കഷണ്ടിയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാനും ചാറു ചാർഡ് ഉപദേശിച്ചു. കൂടാതെ, ചെടിയുടെ ജ്യൂസ് വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് കുടലിനെ തികച്ചും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
ഇല എന്വേഷിക്കുന്നവർ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാനും രക്താതിമർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഹൃദയ, ലിംഫറ്റിക്, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കരളിനെയും വൃക്കയെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഈ ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവവുമുണ്ട്, ഇത് കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ ഈ സവിശേഷ സസ്യത്തെ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു.
ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗം
ഉയർന്ന ചികിത്സാ ശേഷിയും ഉയർന്ന രുചി സവിശേഷതകളും കാരണം, കോസ്മെറ്റോളജി, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, പാചകം എന്നിവയിൽ ചാർഡ് അതിന്റെ വിശാലമായ പ്രയോഗം കണ്ടെത്തി. ഇല ബീറ്റ്റൂട്ട് ചാറുകളിൽ നിന്ന്അവ പരു, പൊള്ളൽ, മഞ്ഞ് വീഴൽ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇലകളുടെ കഠിനത സിയാക്‌സാന്തിൻ, ല്യൂട്ടിൻ എന്നീ സസ്യങ്ങളിലെ ഉള്ളടക്കം കാരണം കൺജക്റ്റിവയുടെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ കണ്ണുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു - തിമിരത്തിന്റെ വളർച്ചയും മാക്യുലർ ഡീജനറേഷനും തടയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ. പുതിയ ജ്യൂസ് - പല്ലുവേദന, അരിമ്പാറ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ, പുള്ളികൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി.
നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പുരാതന ഡോക്ടർമാർ വിവിധ medic ഷധ പാചകത്തിന്റെ ഭാഗമായി പലപ്പോഴും ചാർഡ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പനി, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഈ പ്ലാന്റ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് വിശ്വസിച്ചു, പാരസെൽസസ് ഇത് രക്തരോഗങ്ങൾക്കും രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിച്ചു.പാചകത്തിൽ, ചാർഡിന്റെ ഇലകളും സ്കേപ്പുകളും സലാഡുകൾ, കാബേജ് റോളുകൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട് സൂപ്പ്, വിനൈഗ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇറ്റലിയിൽ ധാരാളം ദേശീയ വിഭവങ്ങൾ ഇല എന്വേഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പാകം ചെയ്യുന്നു. ചാർഡ് തണ്ടുകൾ ശതാവരി പയർ, അതിന്റെ ഇലകൾ - ചീര എന്നിവ പോലെ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് ഫ്രഞ്ച് അവകാശപ്പെടുന്നു. ചാർജ് സാലഡ് കഴിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഹ്രസ്വമായ സംഭരണം പോലും അതിന്റെ ഗുണം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ അതേ സമയം, ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന രുചികരമായ വിഭവവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ചാർഡ്, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവയുടെ സാലഡ്. ഇതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി ചാർഡ്, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവയുടെ ഇലകൾ അരിഞ്ഞ് പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ജാഗ്രതയോടെ പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിക്കണം, കാരണം അതിൽ ധാരാളം ദോഷകരമായ അസ്ഥിര വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ചാർഡ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് ഡിസ്പെപ്റ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, മയക്കം, മന്ദഗതിയിലുള്ള പൾസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ചാർഡ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
പുരാതന കാലം മുതൽ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മംഗോൾഡ് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ശരീരത്തിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനും ഹാനികരമാണ്. ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന പുതിയ ഇലകൾ - മൈഗ്രെയ്നിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി. ചാർഡിന്റെ ഇലകളുടെയും ഇലഞെട്ടിന്റെയും ഒരു കഷായം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും ടോൺസിലൈറ്റിസിന്റെയും രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ജ്യൂസ് സസ്യങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി രക്തസ്രാവം നിർത്തി. ആദ്യം, മുറിവ് കർശനമായി തലപ്പാവു കെട്ടി, തുടർന്ന് അത് ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന പുതിയ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിച്ചു. പ്ലാന്റിൽ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇതിന്റെ ഒരു കഷായം വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, മുഴകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഉറക്കമില്ലായ്മ, ന്യൂറസ്തീനിയ, അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വർദ്ധിച്ച ആവേശം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ചാർഡ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! ചാർഡിൽ സ്ഫടികവൽക്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഓക്സാലിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, വൃക്ക, പിത്താശയം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചാർഡ് അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും സന്തോഷപൂർവ്വം നിങ്ങൾക്ക് വെളിപ്പെടുത്തും, ചികിത്സാ മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മാത്രം നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഷീറ്റ് എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര, ഡൈയൂററ്റിക്, മുറിവ് ഉണക്കുന്ന ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാം.ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, പ്രയോഗിക്കുക ചെടിയുടെ ഇലകളുടെ കഷായം. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ചതച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് രണ്ട് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 10 മിനിറ്റ് വാട്ടർ ബാത്ത് തിളപ്പിച്ച് കംപ്രസ്സായി അല്ലെങ്കിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും, ചാർഡുമായുള്ള ചികിത്സ സലാഡുകളുടെ ഭാഗമായോ അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസിന്റെയോ ഭാഗമായി ചെടി കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് വരുന്നു.
വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട്
പാചകത്തിൽ, സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ചാർഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മനോഹരമായ രുചിയും ചെടിയുടെ ഉയർന്ന പോഷകമൂലവും അദ്ദേഹത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ പ്രശസ്തി നേടി. ഇതിന്റെ ഭൂരിഭാഗം ഇല ബീറ്റ്റൂട്ട് വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
ചെടിയുടെ ഇലകളും ഇലഞെട്ടും കഴിക്കുക. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം പല ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനമായി ചാർഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. രുചികരമായ ചാർഡ് ഡയറ്റിനുള്ള ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ, കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാത്ത പാചകം.
തണുത്ത സൂപ്പ്
ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന 500 ഗ്രാം ഇളം ഇലകൾ എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ഒരു കോലാണ്ടറിൽ ഒഴിക്കുക. ഇലകളിൽ നന്നായി അരിഞ്ഞ രണ്ട് പുതിയ വെള്ളരി, ഹാർഡ്-വേവിച്ച രണ്ട് അരിഞ്ഞ മുട്ട, പച്ച ഉള്ളി, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ എന്നിവ ചേർക്കുക.
എല്ലാ ചേരുവകളും സീസണും രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ കലർത്തി, ശീതീകരിച്ച ഇല കഷായവും 750 ഗ്രാം ബ്രെഡ് ക്വാസും ചേർക്കുക.
ചാർഡ് തണ്ടുകൾ ഇളക്കുക.
ഇലക്കറയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച ഇലഞെട്ടിന് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 2-3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഒരു കോലാണ്ടറിൽ എറിയുക, വെള്ളം ഒഴിക്കുക, എന്നിട്ട് ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണയിൽ വറ്റിച്ച് വറുക്കുക. പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചാർഡിന്റെ ഉപയോഗം
രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ സസ്യമാണ് മംഗോൾഡ്. ഇതിന്റെ ഇലകൾ കോസ്മെറ്റോളജിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും നനയ്ക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, മുടി സംരക്ഷണ പരിപാടികളിൽ പ്രധാന ഘടകമാണ് ഇല എന്വേഷിക്കുന്നവ. ഇത് അവരുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഇത് തിളങ്ങുകയും താരൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചാർഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ചില കോസ്മെറ്റിക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫെയ്സ് മാസ്ക്.
ചാർഡിന്റെ നന്നായി കഴുകിയ ഇലകൾ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, അല്പം തണുപ്പിക്കുക, ശുദ്ധീകരിച്ച മുഖത്ത് വയ്ക്കുക, നെയ്തെടുത്ത നിരവധി പാളികൾ കൊണ്ട് മൂടി 20 മിനിറ്റ് വിടുക. മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, ഏതെങ്കിലും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പുരട്ടുക.
വിറ്റാമിൻ മാസ്ക്.
ചെടിയുടെ ചതച്ച ഇലകൾ ചെറിയ അളവിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനും കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് ഇല നെയ്ത പാളികൾക്കിടയിൽ വയ്ക്കുക, മുഖത്ത് പുരട്ടുക. മാസ്ക് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ആയിരിക്കണം, എന്നിട്ട് മുഖം ചെറുചൂടുള്ള ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക, ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് തടവുക.
മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാസ്ക്.
പുതുതായി ഞെക്കിയ ചാർഡ് ജ്യൂസ് കഴുകുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് തലയോട്ടിയിൽ തടവുന്നത് മുടി കൂടുതൽ സമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. 
ചാർഡ് (ഇല ബീറ്റ്റൂട്ട്) ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ
എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും മംഗോൾഡിന് ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പിത്തസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ യുറോലിത്തിയാസിസ് ബാധിച്ചവർക്ക് ജാഗ്രതയോടെ ചികിത്സിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഓക്സാലിക് ആസിഡിന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കൂടാതെ, ഇല എന്വേഷിക്കുന്നതിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്, വെരിക്കോസ് സിരകൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവരായിരിക്കണം. ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
കൂടാതെ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ചാർജ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം.
മംഗോൾഡ് ഒരു മിതമായ ചെടിയാണ്, ഇലകളിൽ ശക്തമായ രോഗശാന്തി സാധ്യതയുണ്ട്.
ആരോഗ്യം, യുവത്വം, സൗന്ദര്യം എന്നിവ ദീർഘനേരം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇല എന്വേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
