നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്: ഇത് നന്നായി സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു, ഗാർഹിക പ്ലോട്ടുകളിൽ നന്നായി വളരുന്നു, വിലകുറഞ്ഞതാണ്, മനോഹരമായ രുചിയും രചനയിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉണ്ട്. പലതരം വിഭവങ്ങളിൽ പ്രധാന ഘടകമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉണ്ട് - സൂപ്പ്, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, വിശപ്പ്. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പോറ്റുന്നതിനുള്ള ഈ റൂട്ട് വിളയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി നിരവധി സംശയങ്ങളുണ്ട് - പച്ചക്കറി ഇത് അനുബന്ധമായി അവതരിപ്പിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണോ, ഒരു വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അസംസ്കൃതവും വേവിച്ചതുമായ എന്വേഷിക്കുന്ന, എന്വേഷിക്കുന്ന ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ കഴിയും?
ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട്?
അതിന്റെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളോടെ പ്രൈകോർമിലെ എന്വേഷിക്കുന്നവർ നേരത്തേ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.
അതായത്, ഒരു കുട്ടിയെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമുള്ള ആദ്യത്തെ പച്ചക്കറിയല്ല ഇത്. ബീറ്റ്റൂട്ട് നിരവധി മൈനസുകളുണ്ട്.
- കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിന് നേരിടാൻ കഴിയാത്തവിധം വലിയ അളവിൽ നൈട്രേറ്റുകൾ ശേഖരിക്കാൻ റൂട്ട് വിളയ്ക്ക് കഴിയും.
- എന്വേഷിക്കുന്ന - അലർജിയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്ന് (കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും എന്വേഷിക്കുന്ന അലർജി എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നുവെന്നും ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഇവിടെ വായിക്കുക).
- ചെറുപ്രായത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എന്വേഷിക്കുന്നവർക്ക് വയറിളക്കമുണ്ടാകും.
ഏത് പ്രായത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകാൻ കഴിയും?
കുട്ടികൾക്ക് എന്വേഷിക്കാൻ കൊടുക്കാൻ എത്ര മാസം അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾ മുതൽ, 8 അല്ലെങ്കിൽ 10 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് പച്ചക്കറി കഴിക്കാൻ കഴിയും, ഏത് അളവിൽ?
ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്ത്യയിലോ യുകെയിലോ, ആറുമാസം മുതൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് നൽകുന്നു (എച്ച്ബിക്ക് എന്വേഷിക്കുന്നവ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ഈ പച്ചക്കറി എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രവേശിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും). ഞങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ എട്ട് മാസം തിരക്കിട്ട് പോകരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ മാത്രം കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് പാലിലും അവതരിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് മറ്റ് പച്ചക്കറികളുമായോ ധാന്യങ്ങളുമായോ കലർത്തിയിരിക്കണം.
കുഞ്ഞ് റൂട്ട് നന്നായി സഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ, എന്വേഷിക്കുന്നവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പച്ചക്കറി പാലിലും റൂട്ട് പച്ചക്കറികളുടെ മൊത്തം അളവ് പരമാവധി 30% ആയിരിക്കണം.
10 മാസം മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് സൂപ്പുകളിലേക്കും സലാഡുകളിലേക്കും എന്വേഷിക്കുന്നവരെ ചേർക്കാനും പച്ചക്കറി കാസറോളുകളിലേക്കും ഫ്രിറ്ററുകളിലേക്കും ചേർക്കാനും കഴിയും.
വർഷത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കാൻ എന്താണ് നല്ലത്: അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറി?
അസംസ്കൃത റൂട്ട് പച്ചക്കറികളിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിൽ സംശയമില്ല കുട്ടികൾക്ക് എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു വർഷം വരെ ചൂട് ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, അതായത്, അത് വേവിക്കുകയോ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുകയോ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ.
അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി കുഞ്ഞിന്റെ കുടലിൽ വളരെ ശക്തമായ പ്രകോപനമുണ്ടാക്കുകയും പലപ്പോഴും അലർജിയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേവിച്ച റൂട്ട് വിളയിൽ, ചില വിറ്റാമിനുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം കുട്ടികളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നു. പ്ലസ് പാചകം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ മിക്ക നൈട്രേറ്റുകളും ബീറ്റ്റൂട്ട് ചാറുമായി പോകുന്നു, അത് കഴിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ: ഫൈബർ, പെക്റ്റിൻ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കൂടാതെ മറ്റു പലതും - വേവിച്ച പച്ചക്കറികളിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
കുടൽ കോളിക് ബാധിച്ച കുട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ അലർജികൾ, എന്വേഷിക്കുന്നവർ, 12 മാസം മുതൽ മാത്രം സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്ക് കുത്തിവച്ചുള്ള പ്രവണത എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾ. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ എന്വേഷിക്കുന്നെങ്കിൽ, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം - വയറിളക്കം, ദഹനക്കേട്. ഒരു പച്ചക്കറിയിൽ നൈട്രേറ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ശിശുവിന്റെ ശരീരം വിഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം.
ഉപയോഗപ്രദമായ റൂട്ട് പച്ചക്കറി എന്താണ്, എന്തെങ്കിലും ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?
- ബീറ്റ്റൂട്ട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ റൂട്ട് പച്ചക്കറിയാണ്, കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, പെക്റ്റിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മൂലകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറിയിൽ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- എന്വേഷിക്കുന്ന - കുട്ടികളിലെ ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ് വിളർച്ച ചികിത്സയിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉപകരണം, അതിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കുട്ടിയുടെ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും.
- മലബന്ധത്തിന്, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് പാലിലും ജ്യൂസും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ബീറ്റ്റൂട്ട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രൂട്ട് പെക്റ്റിനുകൾ കാരണം മിക്ക മരുന്നുകളേക്കാളും മലവിസർജ്ജനം നേരിടാൻ അവർക്ക് കഴിയും.
- കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്വേഷിക്കുന്ന അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു റൂട്ട് വിള കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം ധാരാളം മൂലക ഘടകങ്ങളും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന്റെ ഉത്തേജനം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും വികാസത്തെയും ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു.
- കാഴ്ചശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റെയ്‌നിന് നന്ദി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- മിക്ക പച്ചക്കറികളെയും പോലെ, നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം എന്വേഷിക്കുന്നതും ദഹനനാളത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. റൂട്ട് വിളകൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളാൽ പൂരിതമാക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ കുറവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, അതായത് റിക്കറ്റുകൾ, രാത്രി അന്ധത, ഗ്ലോസിറ്റിസ്, സ്റ്റാമാറ്റിറ്റിസ്.
മിതമായ ഉപഭോഗവും ശരിയായ സമയത്ത് ഭക്ഷണക്രമം അവതരിപ്പിക്കുന്നതും ഉപയോഗിച്ച്, ബീറ്റ്റൂട്ട് പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗത്തിന് ഒരു വിപരീത ഫലവുമില്ല. വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്നവരോട് അമിതമായ ഉത്സാഹത്തോടെ, ഇത് ഒരു കുട്ടിയിലെ കുടൽ അയവുള്ളതാക്കാൻ കാരണമാകും, ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ചിലപ്പോൾ ദഹനനാളത്തിൽ കോളിക്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. റൂട്ട് വിളകളുടെ അമിത ഉപഭോഗം കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.
ആകർഷണം എങ്ങനെ നൽകാം: ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ഒരു ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആമുഖത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഫാം സ്റ്റോറുകളിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന വാങ്ങുന്നതിനോ പൂന്തോട്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ അനുയോജ്യം.
ശ്രദ്ധിക്കുക! ഒരു സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, വെളുത്ത വരകളില്ലാത്ത ഇടത്തരം, ഇടതൂർന്ന, തിളക്കമുള്ള പഴങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. അത്തരം റൂട്ട് പച്ചക്കറികൾ രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, കുറഞ്ഞത് നൈട്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പാചകം
പറങ്ങോടൻ
ഒന്നാമതായി, കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് പാലിലും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, ഒരു ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് നന്നായി കഴുകണം, ഒരു സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ നിന്ന് മുറിക്കുക (ഇത് പരമാവധി നൈട്രേറ്റുകൾ ശേഖരിക്കുന്നു) തയ്യാറാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക.
- ചർമ്മം നീക്കംചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - അതിനടിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ തൊലിയിൽ വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് കൂടുതൽ സ്വാദാണ്. ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് തിളപ്പിച്ചതിന് ശേഷമാണ്.
- തൊലികളഞ്ഞ റൂട്ട് പച്ചക്കറി ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്, അത് ഇതിനകം തന്നെ കുട്ടികൾക്ക് പരിചിതമായ പച്ചക്കറികളുമായി കലർത്തിയിരിക്കണം - പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
അര ടീസ്പൂൺ മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഭാവിയിൽ തുക വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പൂർത്തിയായ പറങ്ങോടൻ മൂന്നിലൊന്നിൽ കൂടരുത്. കുഞ്ഞിനെ പ്രീകോർമുമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ - റൂട്ട് പച്ചക്കറി പ്രത്യേകം നൽകാം, ഇത് സൂപ്പുകളിൽ ഒരു മോശം രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ, റൂട്ട് വിള നന്നായി കഴുകി, മുകളിൽ നിന്ന് മുറിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. ഒരു ജ്യൂസർ ജ്യൂസിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അതിൽ ഒരു ആപ്പിളായി തയ്യാറാക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണം ഇല്ലെങ്കിൽ - എന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഗ്രേറ്ററിൽ അരച്ച് നെയ്തെടുത്ത ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം.
പൂർത്തിയായ പാനീയം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മണിക്കൂറുകളോളം നുരയെ ഇടയ്ക്കിടെ നുരയെ നീക്കംചെയ്യണം. അതിനുശേഷം, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് 1/2 അനുപാതത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.
വേവിച്ച റൂട്ട് പച്ചക്കറികൾ
വേവിച്ച റൂട്ടിന്റെ ബീറ്റ്റൂട്ട് പാലിലും ധാന്യങ്ങളുമായി നന്നായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - താനിന്നു, ബാർലി, ബാർലി, ഗോതമ്പ്. കുട്ടിയുടെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മൂന്ന് ടീസ്പൂൺ വരെ ബീറ്റ്റൂട്ട് പാലിലും വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച കഞ്ഞിയിൽ ചേർക്കാം.
ഭക്ഷണത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഉൽപ്പന്നം പോലെ പൂരക ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവതരിപ്പിച്ചു - രാവിലെ.
ഭക്ഷണത്തിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന ആമുഖം ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും സാധ്യമായ അലർജികൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും വേണം. ആദ്യം തന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചുണങ്ങു ഭയപ്പെടണം.
1 വർഷത്തിലും 2 വർഷത്തിലും എനിക്ക് എങ്ങനെ കുഞ്ഞിനെ നൽകാൻ കഴിയും?
12 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് ബീറ്റ്റൂട്ട് പാലിലും മാത്രമല്ല, ചെറിയ അളവിൽ ബോർഷും, മറ്റ് പച്ചക്കറികളുമായി ചേർന്ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് കാസറോളുകളും, എന്വേഷിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറി കട്ട്ലറ്റുകളും കഴിക്കാൻ കഴിയും.
രണ്ട് വയസ്സ് മുതൽ, ഒരു കുഞ്ഞിന് മുതിർന്നവർക്ക് ഏതാണ്ട് സമാനമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം - അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിനൈഗ്രേറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്, എന്വേഷിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി പായസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവനെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സാധാരണ പാനീയത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചവ.
ഒരു അലർജി ഉണ്ടോ?
കുട്ടികളിൽ എന്വേഷിക്കുന്ന അലർജിയിൽ അമോണിയം സൾഫേറ്റിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടാകാം - റൂട്ട് വിളകൾക്ക് ജനപ്രിയ വളം. കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ സൾഫേറ്റ് അസഹിഷ്ണുത വളരെ സാധാരണമാണ്. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഈ പച്ചക്കറിക്ക് ഒരു അലർജി ഉണ്ടോയെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ഇവിടെ വായിക്കുക.
ഇത് പ്രധാനമാണ്! എങ്കിൽ, എന്വേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇവയുണ്ട്: അലർജിക് റിനിറ്റിസ്, കണ്ണുകളുടെ ചുവപ്പും കീറലും, ചർമ്മ ചുണങ്ങു, വേദന, ശരീരവണ്ണം; ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം - റൂട്ട് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
അതിനാൽ, ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്വേഷിക്കുന്നവരെ പരിചയപ്പെടുത്തണം - അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
